🔥 Bài đăng hot nhất

Bật mí ngay bài tập tốt cho thận - Nâng chân

  1. Tay vịn vào ghế hoặc lan can, đứng thẳng
  2. Từ từ nâng một chân về phía trước trong 5 giây
  3. Từ từ gấp đầu gối, nâng hướng lên trên trong 5 giây kế tiếp
  4. Từ từ hạ chân xuống, rồi đưa chân ra sau
  5. Lặp lại từ 5 đến 10 lần. Sau đó đổi sang chân kia và thực hiện tương tự.

Tuy nhiên, nếu trước đây bạn chưa từng thực hiện các bài tập phục hồi chức năng thận, vui lòng thảo luận với bác sĩ chăm sóc của bạn trước, và sau khi được phép mới bắt đầu thực hiện.


3
63k
5 Bình luận

5 bình luận

Nên siêng tập bài này để có kết quả tốt nha

2 tháng trước
Thích
Trả lời

Bài này dễ làm mà hay quá luôn nè

2 tháng trước
Thích
Trả lời

Hay quá bạn ơi

2 tháng trước
Thích
Trả lời

bài tập nâng chân đơn giản mà tốt cho thận hay quá

2 tháng trước
Thích
Trả lời

Bài tập dễ tập nè

2 tháng trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!