tiểu đường thai kỳ ăn phô mai được không?
Mặc dù phô mai có hàm lượng chất béo cao nhưng chỉ số đường huyết lại rất thấp.
Vì thế, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể được ăn phô mai để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể với các lưu ý sau:
- Giới hạn số lượng, không ăn quá 80g phô mai mỗi ngày
- Nên ăn phô mai cùng các loại rau tươi nhiều chất xơ; tránh kết hợp phô mai với các loại đồ ăn ngọt để không làm tăng đường huyết
- Nên chọn những loại phô mai có calorie thấp và chỉ sử dụng như một món làm tăng khẩu vị thay vì ăn như một món ăn chính.
Chào mẹ
Phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ có thể ăn phô mai, nhưng cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Phô mai là nguồn cung cấp canxi, protein và các dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, người bị tiểu đường thai kỳ cần chọn loại phô mai ít béo và ít muối để tránh tăng lượng calo và natri không cần thiết. Nên ưu tiên các loại phô mai như phô mai tươi (cottage cheese), phô mai mozzarella ít béo, hoặc phô mai ricotta.
Một số lưu ý khi ăn phô mai như sau:
Chúc mẹ mang thai khỏe mạnh
BS Hoàng Công Hải
phô mai chỉ ăn 80gr/ngày thôi nhé các mẹ bầu
phô mai ăn một lượng vừa phải thì tốt lắm nè
Tiểu đường thai kỳ là một dạng tiểu đường chỉ xuất hiện trong thời gian mang thai, xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ lượng insulin để điều hòa đường huyết.
Mắc tiểu đường mà mang thai thì nên chú ý đến thực phẩm đấy nhé ạ
mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể được ăn phô mai