Tiểu đường thai kỳ ăn lựu được không?
Lựu là loại quả được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị đặc trưng cùng nhiều giá trị sức khoẻ to lớn. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại vị ngọt từ loại quả này có thể làm tăng chỉ số đường huyết sau khi sử dụng. Vậy người bị tiểu đường thai kỳ ăn lựu được không?
Câu trả lời từ các chuyên gia là có!
Một số nghiên cứu cho thấy tác động của hoạt chất chống oxy hoá trong lựu có thể giảm lượng đường huyết. Chưa kể, một số thành phần trong lựu còn giúp chống lại tình trạng đề kháng insulin, giúp tế bào sử dụng insulin tốt hơn từ đó cân bằng lượng đường huyết.
Để tiêu thụ lựu một cách an toàn, mẹ cần cân đối lượng quả sử dụng với những món chứa carbohydrate còn lại vì bản thân lựu cũng bổ sung carbohydrate (một nửa cốc hạt lựu bổ sung 16g carbohydrate).
Mẹ bị táo bón nặng không nên ăn cả hạt lựu để không làm tình trạng nghiêm trọng hơn.
Chào mẹ
Lựu là một loại trái cây rất bổ dưỡng, nhưng đối với phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ, cần cân nhắc khi tiêu thụ. Dưới đây là một số thông tin về việc ăn lựu trong thời kỳ mang thai và tiểu đường:
Lợi ích của lựu:
Lưu ý khi ăn lựu cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ:
Chúc mẹ khỏe mạnh
BS Hoàng Công Hải
mình nghĩ ăn lượng vừa phải vẫn tốt mà