Top những loại trái cây có hàm lượng calo cao
Trái cây là nguồn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng nhẹ calo như cam, táo hay dưa hấu. Có những loại trái cây chứa hàm lượng calo cao, thích hợp cho những người muốn tăng cân lành mạnh. Vậy những loại trái cây có hàm lượng calo cao là gì? Cùng tìm hiểu nhé!
Top 9 những loại trái cây có hàm lượng calo cao, hỗ trợ tăng cân lành mạnh
Quả bơ (Avocado)
- Hàm lượng calo: Khoảng 161 kcal/100g.
- Tác dụng nổi bật:
- Tăng năng lượng nhanh chóng, hiệu quả.
- Chứa nhiều chất béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả.
- Giàu nhiều chất dinh dưỡng vi lượng khác, bao gồm kali và vitamin K, C, B5 (axit pantothenic) và B6 (pyridoxine)...
Chuối chín (Banana)