Tam cá nguyệt thứ nhất

Thời kỳ mang thai vô cùng quan trọng đối với cơ thể của cả người mẹ lẫn thai nhi, vì vậy mẹ bầu cần phải được chăm sóc bằng chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Có rất nhiều loại thực phẩm được cho là kho dinh dưỡng dồi dào cho mẹ bầu, một trong số đó là khoai lang. Ở bài viết dưới đây, sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi: “Bầu ăn khoai lang được không?”, đồng thời tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng mà khoai lang đem lại cho mẹ bầu.

Bầu ăn khoai lang được không?

Khoai lang là loại củ ngọt, phát triển dưới lòng đất, có nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau như cam, vàng, tím, trắng… Khoai lang có vô vàn phương pháp chế biến khác nhau như luộc, chiên, nướng, hấp. Trong 100 gram khoai lang gồm có các chất dinh dưỡng sau:

• Protein: 0,91gr.

• Carbohydrate: 16,36gr.

• Đường glucose, fructose: 3,64gr.

• Chất xơ: 2,7gr.

• Canxi: 24mg.

• Natri: 64mg.

• Sắt: 0,5mg.

• Một số loại vitamin A (ở dạng beta - carotene).

• Vitamin B5, B6, C

1. Thai phụ không nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu?

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất của thai nhi, bởi đây là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành các cơ quan các hệ thần kinh. Do đó, chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ là yếu tố quyết định tới cân nặng và sự phát triển của trẻ sau này. Bên cạnh đó, giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, người mẹ phải đối mặt với rất nhiều tình trạng nguy hiểm như sảy thai, thai chết lưu, vì thế cần chú ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này.

Theo đó, để trả lời cho câu hỏi không nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu thì các bác sĩ khuyến cáo các thai phụ không nên ăn các thực phẩm sau:

• Rau mầm: các loại rau mầm như giá đỗ luôn tồn tại vi khuẩn trong hạt giống trước khi cây mầm lớn lên, vì thế các thai phụ tuyệt đối không được ăn sống ( có thể ăn nếu nấu chín). Nếu cố tình sử dụng thì các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể có thể gây dị dạng cho thai nhi.

• Đồ muối chua: các loại đồ

“Máu báo thai có dịch nhầy hay không” là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Trước khi tìm hiểu máu bào thai có dịch nhầy không, trước hết hãy cùng tìm hiểu máu báo thai là gì, nguyên nhân xuất hiện máu báo thai ra sao, có những lý do khi ra máu báo thai nhưng dùng que thử vẫn ra 1 vạch. Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Máu báo thai là gì?

Máu báo thai là một trong những tình trạng sinh lý bình thường ở người phụ nữ, và xảy ra khi tinh trùng và trứng thụ tinh thành công. Đây là hiện tượng máu chảy ra từ thành âm đạo với lượng khá ít, với đốm màu nâu hay màu hồng nhạt. Hiện tượng xuất hiện khi phôi thai di chuyển vào và phát triển ở tử cung của người mẹ.

Trong thời gian làm tổ và phát triển, phôi thai đào sâu trong lớp niêm mạc tử cung, khiến vừa bong một phần nhỏ ở lớp niêm mạc, vừa chạm vào mạch máu ở tại đây, dẫn đến tình trạng chảy máu. Theo các bác sĩ, máu báo thai không phải là một tình trạng nguy hiểm, tuy nhiên khi vừa xuấ

Nước mía tươi là nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất (như: Photpho, kali, canxi, sắt và magie), cũng như vitamin A, vitamin B, vitamin C và vitamin E. Với 100 ml nước mía thì chứa khoảng 39 calo và 9 gam carbohydrate.

1. Uống nước mía khi mang thai có an toàn không?

Uống nước mía được cho là có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Nước mía chứa nhiều chất dinh dưỡng như magie, canxi, sắt, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, C...

Các chất này rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của sản phụ. Nước mía được coi là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và là một lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

2. Bà bầu từ tháng thứ mấy được uống nước mía?

• 3 tháng đầu: Trong giai đoạn này, một phương pháp tốt để chữa ốm nghén cho mẹ bầu là sử dụng 150ml nước mía pha thêm 5ml nước cốt gừng, và uống 2-3 lần mỗi tuần. Ngoài ra, mẹ bầu có thể uống 150ml nước mía mỗi ngày đ

Chào cả nhà yêu,

Cộng đồng Hello Bacsi xin chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và dành nhiều thời gian để cùng chia sẻ những thông tin hữu ích trong năm 2023 vừa qua.

Dưới đây là danh sách các bạn thành viên có đóng góp nhiều nhất trong năm 2023:

🎁 Thành viên có nhiều bài đăng nhất năm 2023: Nguyễn Hải - 276 bài đăng

🎁 Thành viên có nhiều bình luận nhất năm 2023: Nhã Thy - 1699 lượt bình luận

🎁 Thành viên có bài chia sẻ được nhiều người xem nhất năm 2023 - Kẹo Ngọt với bài Cách đọc kết quả Nipt để biết trai hay gái

Nhằm tri ân những đóng góp tích cực của các thành viên, Admin xin phép gửi đến các bạn Evoucher Got It trị giá 100.000 đồn

Táo có nhiều dưỡng chất, Vitamin, ăn táo hằng ngày giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, giúp hệ xương, răng chắc khỏe… cho bà bầu và thai nhi. Cho nên, bạn đừng quên ăn táo khi mang thai nhé.

Bà bầu có nên ăn táo không?

Táo có lượng Vitamin C nhiều gấp 7 lần cam, giàu Vitamin A, B3, Axit Folic… Khi mang thai các chị em ăn táo, cơ thể sẽ hấp thu được lượng dưỡng chất dồi dào giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé, cải thiện tiêu hóa và phòng ngừa sinh non.

Ngoài ra, mỗi ngày nếu mẹ bầu ăn từ 1 – 2 quả táo còn giúp làm giảm chất béo có hại trong máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, đột quỵ, tăng huyết áp.

Các chất Phlordzin và Boron giúp xương, răng của mẹ chắc khỏe và hệ xương của thai nhi phát triển tốt hơn. Chất Pectin trong táo giúp giảm Cholesterol xấu trong cơ thể mẹ.

Lượng lớn chất chống oxi hóa giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp giảm khả năng bị dị ứng, hen suyễn ở bé yêu sau khi sinh, tăng cường hệ miễn dị

# ***#5. CẨM NANG MANG THAI***

## **10 mốc khám thai định kì mẹ cần chú ý**

Thời gian khám thai lần đầu rất quan trọng đối với người mẹ cũng như thai nhi. Thai phụ cần ghi nhớ 10 mốc khám thai quan trọng và chủ động đi khám đúng lịch để kịp thời phát hiện các bất thường trong thai kỳ.

***1. Khám thai lần đầu tiên: khoảng tuần thứ 5 - 8***

Việc khám thai lần đầu thường diễn ra khi bà bầu có thai khoảng 5 – 8 tuần. Ở lần khám thai đầu tiên, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện một số đánh giá sau:

* Kiểm tra cân nặng, chiều cao để tính chỉ số BMI của cơ thể nhằm đánh giá tình trạng thừa cân, béo phì. Nếu có bất thường, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách kiểm soát cân nặng khi mang thai để hạn chế tối đa các biến chứng có thể xảy ra.

* Có thể xét nghiệm xét nghiệm máu về hormone bHcg trong các trường hợp siêu âm chưa rõ túi thai hoặc là siêu âm có biểu hiện thai bất thường.

* Kiểm tra huyết áp biết thai phụ có bị cao huyết áp hay

Trong quá trình mang thai nhiều bà bầu quan ngại việc ăn khoai tây liệu có tốt cho cả mẹ và bé. Vì thế, câu hỏi "Đang có bầu ăn khoai tây được không?" luôn được nhiều người quan tâm.

1. Những lợi ích của khoai tây mang lại cho sức khỏe

Khoai tây là nguồn thực phẩm giàu chất xơ cùng vitamin và khoáng chất phù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1.1 Trung hòa acid trong dạ dày

Khoai tây là thực phẩm có thể mang lại lợi ích cho người có nồng độ acid dạ dày cao. Theo nghiên cứu một khẩu phần ăn chứa khoai tây sẽ giảm bớt nồng độ acid trong dạ dày. Đồng thời, bạn cũng được hỗ trợ thúc đẩy hệ tiêu hóa sau khi bổ sung

1.2 Cung cấp vitamin B và C

Khoai tây chứa nhiều vitamin có khả năng chữa lành vết thương đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra nếu sử dụng khoai tây bạn sẽ tăng khả năng hấp thụ sắt có trong thực phẩm khác.

1.3 Bổ sung folate cho cơ thể

Acid folic có vai