Tam cá nguyệt thứ ba

Vậy bầu 3 tháng cuối uống cà phê sữa được không? Câu trả lời là được, nhưng chỉ trong mức cho phép. Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), phụ nữ mang thai nên tiêu thụ dưới 200mg caffeine /ngày để đảm bảo an toàn.

Một ly cà phê sữa trung bình (khoảng 240ml) chứa từ 63–126mg caffeine, tùy vào loại cà phê và tỷ lệ pha. Do đó, nếu mẹ chỉ uống 1 ly nhỏ/ngày và kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc thưởng thức cà phê sữa trong 3 tháng cuối là chấp nhận được.

Cà phê sữa thường có lượng cafein thấp hơn cà phê đen nhờ sữa làm loãng. Tuy nhiên, nếu mẹ uống nhiều ly trong ngày hoặc kết hợp thêm với các nguồn chứa caffein khác thì tổng lượng caffein có thể vượt giới hạn an toàn

Lưu ý nhỏ:

• Caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn ở trà, sô cô la, nước ngọt, nước tăng lực. Mẹ cần tính tổng lượng caffeine từ tất cả nguồn trong ngày.
• Nếu mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non, hoặc cao huyết áp, bác sĩ có thể yêu cầu kiêng caffeine hoàn toàn.

Caffein ảnh hưởng đến thai nhi ra sao?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh caffein dễ dàng đi qua nhau thai và tiếp cận trực tiếp với thai nhi. Tuy nhiên, gan của bé chưa hoàn thiện nên khả năng xử lý caffein rất kém. Điều này khiến chất này tồn tại lâu hơn trong cơ thể thai nhi và có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực.

Cụ thể, nếu mẹ tiêu thụ trên 300 mg caffein mỗi ngày (tương đương khoảng 3 cốc cà phê), thai nhi có nguy cơ:

Caffein ảnh hưởng đến thai nhi ra sao?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh caffein dễ dàng đi qua nhau thai và tiếp cận trực tiếp với thai nhi. Tuy nhiên, gan của bé chưa hoàn thiện nên khả năng xử lý caffein rất kém. Điều này khiến chất này tồn tại lâu hơn trong cơ thể thai nhi và có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực.

Cụ thể, nếu mẹ tiêu thụ trên 300 mg caffein mỗi ngày (tương đương khoảng 3 cốc cà phê), thai nhi có nguy cơ:

• Thiếu cân khi chào đời.
• Rối loạn nhịp tim bẩm sinh do tim đập nhanh bất thường.
• Nguy cơ cao mắc một số bệnh lý như bạch cầu nếu mẹ dùng cà phê thường xuyên mỗi ngày.
• Ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và hành vi sau sinh.
• Gặp các triệu chứng giống như “cai nghiện caffein” do đã quen tiếp xúc khi còn trong bụng mẹ.

Một số báo cáo còn chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều caffein trong thai kỳ với nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc bé có chỉ số BMI cao bất thường trong những năm đầu đời.

Bao nhiêu caffein mỗi ngày là an toàn?

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và nhiều chuyên gia y tế, mẹ bầu không nên tiêu thụ quá 200 mg caffein/ngày. Đây được xem là ngưỡng an toàn để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Dưới đây là hàm lượng caffein trung bình trong một số loại đồ uống:

• Cà phê phin (loại mạnh): 150 – 200 mg/ly.
• Cà phê hòa tan: 60 – 80 mg/ly.
• Trà xanh/đen: 30 – 60 mg/tách.
• Nước ngọt có gas hoặc nước tăng lực: 30 – 50 mg/lon.

Vì vậy, nếu mẹ bầu chọn uống cà phê sữa, hãy đảm bảo chỉ uống một ly nhỏ mỗi ngày và tránh dùng thêm các nguồn chứa caffein khác. Trường hợp mẹ có tiền sử bệnh tim, cao huyết áp, đái tháo đường thai kỳ hoặc từng bị dọa sảy thai thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại đồ uống chứa caffein nào.

Kết luận

Bầu 3 tháng cuối uống cà phê sữa được không? Câu trả lời là có, nhưng mẹ cần kiểm soát lượng tiêu thụ dưới 200 mg caffein mỗi ngày. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và xin ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé bạn nhé.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!

Mỗi chu kỳ, buồng trứng của người nữ giới sẽ giải phóng một quả trứng trưởng thành. Cùng với đó, hormone thay đổi, niêm mạc tử cung dày lên để chuẩn bị cho trứng đã được thụ tinh xuống làm tổ. Nếu trứng không thụ tinh, cơ thể sẽ loại bỏ những điều đã chuẩn bị đó, làm lớp niêm mạc tử cung bong ra cùng với máu tươi, dẫn tới chảy máu kinh nguyệt .

Khi trứng có thụ tinh, lớp niêm mạc tử cung đã được chuẩn bị sẽ làm công việc nuôi phôi thai chứ không bị đào thải ra ngoài. Do đó, bạn không thể nào có kinh khi đang mang thai. Các bác sĩ không gọi máu chảy ở đầu thai kỳ là kinh nguyệt.

Nguyên nhân tại sao có dấu hiệu mang thai nhưng vẫn có kinh nguyệt

Nếu bạn có những biểu hiện mang thai, nhưng lại bị chảy máu giống như có kinh nguyệt thì do một số điều sau đây đang xảy ra:

Nhầm lẫn máu kinh và máu báo thai

Những triệu chứng tiền kinh nguyệt khá giống với ốm nghén nên có thể bạn đã nhầm lẫn như đau quặn ở bụng dưới và lưng dưới, mệt mỏi, chán ăn hoặc thèm ăn, sưng vú. Hơn thế nữa, nếu trứng được thụ tinh thì thời gian làm tổ thường xảy ra vào khoảng thời gian bạn sắp có kinh nguyệt nên càng dễ làm bạn hoang mang tại sao có dấu hiệu mang thai nhưng vẫn có kinh nguyệt.

Máu báo thai khác với máu kinh nguyệt thông thường. Máu báo thai thường chỉ rỉ một chút, không đủ để làm ướt băng vệ sinh, màu hồng phớt hoặc màu gỉ sắt và chỉ xuất hiện khoảng 1-2 ngày. Trong khi đó, máu kinh nguyệt nhiều, màu đỏ tươi và thường kéo dài từ 3-5 ngày.

Chảy máu do một số nguyên nhân khi mang thai, không phải kinh nguyệt

Nếu bạn đã có thai, tại sao có dấu hiệu mang thai nhưng vẫn có kinh nguyệt thì có thể lý giải như sau:

• Đó là máu báo thai: Trứng làm tổ trong niêm mạc tử cung có thể gây tổn thương mao mạch tại đó và gây chảy một chút máu.
• Lộ tuyến cổ tử cung: Một trong những loại tế bào trên cổ tử cung trở nên rất dễ vỡ, khi chạm vào sẽ vỡ ra gây chảy máu, chẳng hạn như khi quan hệ tình dục hoặc khi đi khám. Đây là một tình trạng vô hại, thường gặp ở phụ nữ có thai, hầu như không có triệu chứng ngoài việc chảy máu.
• Thai bên ngoài tử cung: Đây là tình huống phôi thai làm tổ bên ngoài tử cung, thường là ống dẫn trứng và sẽ không được hỗ trợ để phát triển thành thai nhi. Ngoài chảy máu, bạn có thể bị đau bụng dưới (ở 1 bên), đau đầu vai, khó chịu khi tiểu tiện hoặc đại tiện. Nếu chảy máu âm đạo nghiêm trọng kèm theo đau đớn vùng bụng và lưng dưới, chóng mặt, mệt mỏi thì hãy nghĩ đến khả năng thai ngoài tử cung bị vỡ. Tình trạng này là khẩn cấp, đe doạ tính mạng và cần được cấp cứu ngay.
• Doạ sảy thai và sảy thai: Tại sao có dấu hiệu mang thai nhưng vẫn có kinh nguyệt thì coi chừng đó là lời cảnh báo bạn có nguy cơ hoặc đã bị sảy thai. Không phải ai sảy thai cũng đều có chảy máu âm đạo, nhưng chảy máu đỏ tươi, cần dùng tới băng vệ sinh, đau lưng kèm đau bụng dưới thì phải nghĩ đến nguyên nhân này.
• Thai trứng: Đây là một biến chứng hiếm gặp, trong đó thai nhi hình thành không đúng cách trong tử cung và em bé không phát triển. Bạn sẽ gặp triệu chứng chảy máu âm đạo, ốm nghén nghiêm trọng và sưng bụng bất thường.
• Tụ máu dưới màng đệm: Triệu chứng chính của tình trạng này là chảy máu âm đạo, giống như có cục máu đông ở trên nhau thai. Tụ máu dưới màng đệm thường sẽ tự mất đi và không phải lúc nào cũng đáng lo ngại.

Có nên gặp bác sĩ không?

Thay vì lo lắng tại sao có dấu hiệu mang thai nhưng vẫn có kinh nguyệt, đầu tiên bạn nên thử thai tại nhà (lưu ý rằng kết quả của que thử có thể không chính xác). Nếu que thử lên 2 vạch, tình trạng chảy máu nghiêm trọng không giống với máu kinh nguyệt, hoặc có kèm các biểu hiện khác thường, bạn nên đi gặp bác sĩ để xác định chính xác có phải mang thai hay không, liệu vấn đề gì đang xảy ra. Biết tình trạng cụ thể và nguyên nhân sẽ giúp bạn xử lý kịp thời, đảm bảo an toàn cho bản thân.

Đến đây, bạn đã lý giải được tại sao có dấu hiệu mang thai nhưng vẫn có kinh nguyệt chưa? Đó có thể là kinh nguyệt thực sự, máu báo thai hoặc chảy máu do các vấn đề ở đầu thai kỳ. Nếu triệu chứng này khiến bạn lo lắng, bạn nên đi khám sản phụ khoa ngay nhé!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!