Giải đáp: Bà bầu ăn đậu hủ được không a?Trường

Giải đáp: Bà bầu ăn đậu hủ được không a?

Trường hợp nào không nên ăn?

Đậu hũ hay còn gọi là tàu hũ hay đậu phụ là một loại thực phẩm phổ biến, được làm từ đậu nành và có nhiều dạng khác nhau tùy vào cách chế biến và mục đích sử dụng. Vậy bà bầu ăn đậu hủ được không?, câu trả lời là được. Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn đậu hũ bởi vì đây là một nguồn dinh dưỡng giàu protein, canxi, sắt và nhiều khoáng chất, rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nếu dị ứng với đậu nành thì mẹ nên tránh xa đậu hũ và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành.

Khi ăn đậu hũ nước đường, mẹ bầu không nên chan nhiều nước đường, nước cốt dừa vì có thể làm tăng đường huyết sau ăn. Với đậu phụ, các mẹ bầu có chế biến thành các món ăn ngon miệng như đậu phụ lướt ván, đậu phụ nhồi thịt, đậu phụ kho trứng cút, đậu phụ chiên sả ớt, canh đậu phụ rong biển, đậu phụ hấp tôm...

Theo doi thai ky