Dinh dưỡng thai kỳ

Bà bầu ăn thịt ếch được không?

"Bà bầu ăn ếch được không?" là câu hỏi mà nhiều phụ nữ mang thai quan tâm.

Thực tế, thịt ếch là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng được ví như "gà đồng" vì chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của mọi người và sự phát triển của thai nhi. Thịt ếch được dùng để chế biến nhiều món ngon như cháo ếch, ếch xào sả ớt, ếch xào lăn, ếch nướng muối ớt, ếch chiên nước mắm, êch som chuối đậu...

Tuy nhiên, khi ăn các món có thịt ếch, bà bầu cần chú ý đến nguồn gốc và cách chế biến. Ếch cần được mua từ những nơi uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ngoài ra, thịt ếch cần được nấu chín kỹ để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn hoặc ký sinh trùng. Một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bà bầu nên ăn ếch một cách điều độ và kết hợp với các loại thực phẩm khác để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Nhìn chung, câu trả lời cho thắc mắc "bà bầu ăn ếch được không?" là chị

Bà bầu ăn thốt nốt được không, có sao không?

Nước thốt nốt, thốt nốt rim đường, chè thốt nốt, rau câu thốt nốt, mứt thốt nốt, thốt nốt sấy dẻo, gỏi thốt nốt… được khá nhiều chị em bầu bí yêu thích. Vậy bà bầu ăn thốt nốt được không? Theo các chuyên gia sức khỏe, chị em phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn thốt nốt nhưng cần chú ý cân đối liều lượng và không lạm dụng. Việc bổ sung thốt nốt vào chế độ ăn giúp mang đến các công dụng tuyệt vời như:

- Làm mát, giải độc cơ thể

- Cải thiện tình trạng ốm nghén: Nước thốt nốt có hương thơm thanh dịu, hấp dẫn nên có thể là “cứu tinh” của mẹ bầu khi bị các cơn ốm nghén làm phiền. Mẹ hãy thử nhâm nhi một ly chè thơm nấu với đường thốt nốt hoặc đơn giản là uống chút nước thốt nốt.

- Tăng cường sức đề kháng: thốt nốt là nguồn cung cấp các hoạt chất gốc thực vật – phyto giúp củng cố hệ miễn dịch, ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập.

- Hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ: Thốt nốt là nguồn cung cấp lượng

Giải đáp: bà bầu ăn mè trắng được không?

Mè trắng là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như protein, chất xơ, vitamin A, vitamin PP, vitamin B1, canxi, kẽm, đồng, folate,… Mè trắng là topping xuất hiện trong nhiều món ăn như các món nướng, salad, các món bánh, chè, muối mè rong biển, trong một số món sữa hạt...

Vậy bà bầu ăn mè trắng được không hay phụ nữ mang thai ăn các món có mè trắng được không? Câu trả lời là được.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai có thể ăn mè trắng hay các món có mè trắng nhưng chỉ nên ăn lượng vừa phải và cần cân đối với các thực phẩm khác. Nguyên do là bởi mè trắng chứa nhiều dưỡng chất như đã nêu ở trên và có thể giúp mẹ bầu cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch… nhưng nếu ăn quá nhiều mè trắng sẽ dẫn tới việc nạp quá nhiều chất béo ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu như làm tăng nguy cơ khó tiêu, khiến hệ tiêu hóa bị kích thích gây co bóp quá mức làm mẹ bầu dễ bị buồn nôn, chán ă

Bầu ăn kem được không? Cần lưu ý gì khi ăn kem?

Nhiều bà bầu rất thích ăn kem nhưng lại lo ngại rằng thực phẩm này có thể tiềm ẩn những nguy cơ rủi ro về sức khỏe. Vậy bà bầu ăn kem được không và cần lưu ý những điều gì?

Với thắc mắc “bà bầu ăn kem được không”, các chuyên gia cho biết, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn kem nếu ăn với mức vừa phải và kem được chế biến đúng quy trình, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Tuy chỉ là một món ăn vặt, giúp giải nhiệt mùa hè và không được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng nhưng nếu ăn kem đúng cách, bà bầu vẫn có thể nhận được những lợi ích như sau:

- Kem có thể cung cấp cho cơ thể mẹ bầu một số loại vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B12, canxi,… Lượng vitamin và khoáng chất còn phụ thuộc vào từng loại kem khác nhau. Bên cạnh đó, món ăn vặt này còn có chứa protein, cacbohydrate, chất béo bão hòa và không bão hòa

- Giải khát, giải nhiệt: Ăn kem trong mùa hè là sở thích của rất nhiều người, nhất là

Mang thai là một hành trình đầy ý nghĩa nhưng không kém phần thử thách. Mẹ bầu cần phải chú ý đến từng thay đổi nhỏ của cơ thể, từ việc chăm sóc dinh dưỡng đến theo dõi sức khỏe của bé.

Nhưng mẹ đừng lo, với ứng dụng HelloBacsi, mọi khó khăn trong thai kỳ sẽ được giải quyết nhanh gọn! Đây sẽ là người bạn đồng hành tin cậy, cung cấp đầy đủ kiến thức và công cụ giúp mẹ bầu an tâm vượt qua mọi giai đoạn, để tận hưởng từng khoảnh khắc hạnh phúc bên bé yêu! 💖

Hellobacsi tự hào đã đồng hành cùng hàng triệu người dùng trong quá trình chăm sóc sức khỏe toàn diện:

📈 42 triệu người dùng tại Việt Nam đã tin tưởng và sử dụng HelloBacsi mỗi năm.

📚 Hơn 100.000 nội dung sức khỏe được bác sĩ kiểm chứng, đảm bảo cung cấp cho mẹ những kiến thức an toàn và chuẩn xác nhất.

🤰 Gần 20 triệu phụ nữ đã lựa chọn HelloBacsi là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong suốt hành

Những việc cần làm nếu bạn đang mong có con

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những điều cần thực hiện khi đang mong con, giúp các cặp vợ chồng có thêm niềm tin và chuẩn bị tốt nhất cho hành trình đầy ý nghĩa này.

1. Quan hệ ngay thời điểm dễ thụ thai

Theo thống kê, để tỷ lệ thụ thai cao nhất, hai vợ chồng giao hợp cách nhau 1-2 ngày. Nếu “không có khả năng”, giao hợp trước rụng trứng 1-2 ngày là dễ có thai nhất. Đừng cố đi siêu âm canh ngày rụng trứng, vì khi trứng rụng thì khả năng thụ thai chỉ còn khoảng 10%

2. Nếu đang dư cân, hãy giảm cân

Việc giảm cân cũng khó, nhưng chỉ cần giảm 5-10% cân nặng cũng góp phần đáng kể cho việc tăng khả năng thụ thai, nên bạn hãy cố gắng.

3. Nếu đang quá gầy, hãy tăng cân

Một số trường hợp khi quá gầy, có thể ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, hoặc không rụng trứng.

Việc duy trì cân nặng ngoài tăng khả năng có thai còn tăng khả năng t

Các món ăn có rau cần bà bầu ăn được không?

"Bà bầu ăn rau cần được không hay các món có rau cần bà bầu ăn được không" là những thắc mắc rất thường gặp. Bởi rau cần ta (rau cần nước) hay rau cần tây là những loại rau xuất hiện trong khá nhiều món ăn ngon như xào thịt bò/xào thịt trâu/xào mực, nấu canh cá, rau cần nước muối cua, tịt trâu nước ép cần tây...

Câu trả lời cho thắc mắc các món có rau cần bà bầu ăn được không là được. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau cần (cả cần nước và cần tây) đều có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe:

- Hàm lượng calo thấp và chất xơ cao giúp quản lý cân nặng hiệu quả

- Hàm lượng vitamin C cao cải thiện hệ miễn dịch và giảm thiểu nguy cơ bị cảm lạnh khi mang thai

- Nguồn cung dồi dào các khoáng chất: canxi, kali và natri... tốt cho hệ xương, giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể khi mang thai

- Hàm lượng cholesterol thấp tốt cho sức khỏe tim mạch...

Bà bầu ăn ớt được không?

Trong dân gian có nhiều ý kiến cho rằng bà bầu ăn không nên ăn ớt khi mang thai vì ớt có tính nóng, mẹ bầu ăn đồ ăn cay có hại cho sự phát triển của thai nhi, sinh ra con còi cọc.

Tuy nhiên, khi mang thai, khẩu vị thường sẽ thay đổi nên có nhiều mẹ bầu bắt đầu thích ngửi hoặc ăn những thứ mà trước kia bản thân không hề thích, chẳng hạn như thích ăn cay. Vậy có bầu ăn ớt được không, mẹ bầu ăn ớt sinh ra con có bị còi cọc? Câu trả lời là khi mang thai, mẹ bầu có thể ăn cay nếu không gặp vấn đề sức khỏe nào. Việc tiêu thụ các món ăn cay không ảnh hưởng đến con bạn.

Theo các chuyên gia, thực phẩm cay là một trong số ít những thực phẩm mà thai nhi có thể nếm được, nhờ một lượng nhỏ thực phẩm cay có thể đi vào dịch ối. Trên thực tế, khi ở trong bụng mẹ, nếu thai nhi được nếm thử nhiều vị khác nhau thì sau này, bé sẽ ít kén ăn hơn. Nghiên cứu cho rằng những trẻ được thưởng thức nhiều hương vị sẽ dễ