avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

Hướng dẫn cách bổ sung canxi cho bà bầu

Bổ sung canxi cho bà bầu là một trong những,chế độ dinh dưỡng là đặc biệt quan trọng. Không ít các mẹ bầu luôn băn khoăn và lo lắng về chế độ ăn uống cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và thai nhi. Hãy cùng đọc bài dưới đây để biết thêm các thông tin về bổ sung canxi cho bà bầu trong thai kỳ nhé.

1.Tại sao bà bầu cần bổ sung canxi?

Trong thai kỳ, khi các mẹ bầu phải nuôi dưỡng thêm cho thai nhi thì nhu cầu canxi cũng tăng lên, vì vậy cơ thể sẽ lấy nhiều canxi từ xương hơn, dẫn đến giảm khối lượng xương và nguy cơ cao bị loãng xương. Phụ nữ mang thai không đủ lượng canxi cần thiết sẽ dễ dẫn đến tình trạng tê tay, chân, chuột rút, mỏi, đặc biệt ở lưng và chân.

Đối với các sản phụ có tình trạng thiếu canxi, thì việc bổ sung canxi cho bà bầu trong thai kỳ còn giúp phòng tránh được tiền sản giật, là một bệnh lý xảy ra trong thời gian mang thai khiến huyết áp tăng, có thể gây nguy hiểm cho em bé và mẹ.

2.Hướng dẫn cách bổ sung canx

... Xem thêm
Hướng dẫn cách bổ sung canxi cho bà bầuHướng dẫn cách bổ sung canxi cho bà bầu
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
40
Dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ: Ăn gì tốt

Nhu cầu dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ của bà mẹ sẽ có thay đổi về trọng lượng và lớn hơn so với hai giai đoạn trước.

  • Năng lượng: tăng thêm 475 Kcal/ngày so với người bình thường.
  • Protein: tăng 18g/ngày.
  • Chất béo: chiếm 20 - 25% tổng số năng lượng (60g chất béo/ngày). Các chất béo không chỉ giúp tăng năng lượng mà còn giúp hòa tan các vitamin min tan trong dầu.
  • Vitamin: vitamin A (500mcg/ngày), vitamin D (5mcg/ngày), vitamin B12 (2.6mcg/ngày), Vitamin B1(1.4mg/ngày), vitamin C (80mg/ngày), folic (600mcg/ngày)
  • Chất khoáng: Canxi (1,000mg/ngày), sắt (tăng từ 15 - 30 mg/ngày so với khi chưa mang thai), Kẽm ...

Những thực phẩm nên lựa chọn cho bà mẹ mang thai 3 tháng cuối

1. Thực phẩm giàu sắt và protein

Cơ thể mẹ sẽ cần bổ sung thêm lượng sắt trong ba tháng cuối của thai kỳ để ngăn ngừa thiếu máu hoặc xuất huyết khi sinh thậm chí sinh non. Trong giai đoạn này, mẹ cần bổ sung khoảng 27

... Xem thêm
Dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ: Ăn gì tốtDinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ: Ăn gì tốt
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
Đầy bụng , khó tiêu, nghén

Chào bác sĩ tôi đang mang thai tháng thứ 3 tôi bị táo bón, đầy bụng khó tiêu , nghén vậy tôi có thể sử dụng Enzyme không? Xin bác sĩ tư vấn

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
3
Xem thêm bình luận
Trước bị sảy và giờ muốn có em bé nhưng thả mãi chưa đậu

Thai ạ, và e nghe nói nếu có thai lại phải đi tiêm nội tiết để giữ thai. Em không rõ lắm nên nhờ BS tue vấn ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2
Xem thêm bình luận
Hân hoan chào đón năm 2025 - Năm Ất Tỵ rực rỡ! ✨

💬 Thời khắc chuyển giao đang đến thật gần! Năm cũ khép lại, chào đón năm năm mới với những khởi đầu mới đầy hứa hẹn. Cộng đồng Hello Bacsi xin gửi đến tất cả các bạn lời chúc đầu năm tràn ngập yêu thương:

🌟 Sức khỏe dồi dào

🌟 Hạnh phúc viên mãn

🌟 Thành công bứt phá

❤️ Trong suốt năm qua, sự gắn bó của các bạn chính là nguồn cảm hứng lớn lao giúp cộng đồng ngày càng phát triển hơn. Cảm ơn bạn đã cùng nhau tạo nên một cộng đồng ý nghĩa, nơi mọi người trao đi sự quan tâm và nhận lại những giá trị tuyệt vời.

🎉 Cùng bắt đầu năm Ất Tỵ 2025 với nhiều điều mới mẻ:

📢 Tham gia ngay để biến năm mới thành hành trình tuyệt vời nhất của bạn cùng

... Xem thêm
Hân hoan chào đón năm 2025 - Năm Ất Tỵ rực rỡ! ✨Hân hoan chào đón năm 2025 - Năm Ất Tỵ rực rỡ! ✨
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
1
Mang thai

bác cho em hỏi 3 tháng đầu thai kì em uống viên acid folic chung thời gian với magnesi b6 được không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
9
Xem thêm bình luận
Tôi ko cần chữa tôi cần cách chết không đau

Tôi ko cần chữa tôi cần cách chết không đau


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
Thai 6 tháng


Mng ơi có ai thai 28 tuần qh bị ra máu không ạ? những ngày sau thì hay bị chảy dịch ra huyết cặn hơi nâu thì có sao không mng?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
7
Xem thêm bình luận
nguy cơ

Bác sĩ tư vấn cho em ạ !
Em trong lúc rửa tay mạnh nếu có dính ít máu li ti có dính nước văng vào trong niêm mạc miệng em ( lúc đó miệng em có 2-3 vết thương niêm mạc hở nhỏ khoảng 0,3cm , 2 vết thương kia thì không chảy máu nhưng chỉ còn 1 vết thương chảy rất ít máu chỉ khoảng chấm đỏ nhỏ ạ ) thì cho em hỏi có nguy cơ phơi nhiễm hiv không ạ ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
5
Xem thêm bình luận
Mang thai không nên ăn gì để giúp thai nhi phát triển

Khi mang thai không nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm, đặc biệt là với những ai lần đầu làm mẹ. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong nội dung bài viết sau đây nhé.

Nhu cầu về thực phẩm trong quá trình mang thai là một trong những yếu tố hết sức quan trọng. Bởi vì chế độ ăn uống có khoa học hay không sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Cho nên, bất cứ người mẹ nào trong cả quá trình mang thai thì đều sẽ phải cực kỳ chú ý tới chế độ ăn uống của mình.

Khi mang thai không nên ăn gì?

  • Đu đủ: đây là loại trái cây có nhiều enzym giúp tiêu hóa tốt, nhưng nó có đặc tính kích thích các cơ trơn hoạt động làm co thắt. Đồng thời kích thích các tuyến sữa gây tiết sữa. Tử cung là một khối cơ trơn và rất mong manh trong 3 tháng đầu thai kỳ. Khi Mẹ ăn đu đủ dạng chín hay dạng chưa chín đều có thể làm tử cung co bóp, dễ gây sẩy thai. Do vậy, bà bầu không nên ăn đu đủ, bất kể dưới dạng nào
... Xem thêm
Mang thai không nên ăn gì để giúp thai nhi phát triểnMang thai không nên ăn gì để giúp thai nhi phát triển
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
4
6
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia Cộng đồng Mang Thai để được bác sĩ giải đáp thắc mắc hoàn toàn miễn phí, cùng chia sẻ hành trình mang thai của ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo