Bầu ăn củ cải được không, cần lưu ý gì?

Bầu ăn củ cải được không, cần lưu ý gì?

Củ cải là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, dưỡng chất đóng vai trò quan trọng như là một chất chống oxy hóa, bảo vệ các mô tế bào khỏi hư hỏng và giúp cơ thể hấp thu sắt hiệu quả hơn. Theo Đông y, củ cải có vị đắng nhẹ, tính bình, vị cay ngọt, không độc vào kinh phế vị mang lại các công dụng:

- Kiện tỳ tiêu thực, hạ khí hóa đàm, hóa tích khoan trung, sinh tân giải độc.

- Trị đầy bụng, ăn không tiêu

- Trị viêm khí phế quản, ho nhiều đờm, khàn tiếng, khái huyết, nục huyết, đái tháo đường và hội chứng lỵ.

- Tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, lưu thông hơi ở phổi.

Với củ cải, các mẹ bầu có thể dùng tươi hoặc khô.

Vậy bà bầu ăn củ cải được không? Câu trả lời là được. Trong củ cải có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu nên các mẹ bầu có thể dùng 30-100 gram dưới dạng ép nước, kho thịt, canh hầm, dưa củ cải... Lưu ý là người tỳ vị hư hàn nên hạn chế dùng.

Theo dõi thai kỳ