Bà bầu ăn trái dưa chuột có được không ạ?

Bà bầu ăn trái dưa chuột có được không ạ?

Dưa chuột (dưa leo) là loại rau ăn quả có vị thanh mát, giòn ngon, chứa hàm lượng nước cao cùng các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin K, kali và magie. Loại quả này là món ăn hấp dẫn với rất nhiều người, kể cả các mẹ bầu. Trong khi các mẹ bầu cần phải đảm bảo việc ăn chín uống sôi thì dưa chuột thường được ăn sống. Vậy vấn đề đặt ra là bà bầu ăn dưa chuột được không? Câu trả lời là các mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được dưa chuột. Chị em bầu bí nên thêm dưa chuột vào chế độ ăn để đa dạng nguồn dinh dưỡng trong thai kỳ. Mẹ có thể dùng dưa chuột để ăn sống, làm salad, làm gỏi, muối chua... Lưu ý là mẹ bầu chỉ nên ăn dưa chuột với lượng vừa phải. Nguyên do là ăn quá nhiều dưa chuột có thể gây:

Kích thích tăng cường tiểu tiện, dẫn đến mất nước ở mẹ bầu

- Khiến mẹ bầu bị đầy hơi, chướng khí, dẫn đến chứng phình bụng, khó tiêu.

Nếu bị sưng phù và cao huyết áp khi mang thai, mẹ bầu nên tránh ăn dưa leo muối mặn và cay nhé.

Theo dõi thai kỳ