Bà bầu ăn diếp cá được không, có sao không?

Rau diếp cá (dấp cá, ngư tinh thảo) là một loại rau ăn sống quen thuộc và đôi khi được dùng như một vị thảo dược. Tuy có mùi khó chịu nhưng rau diếp cá lại mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu và sát trùng, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa chứng tiểu buốt, tiểu rắt, giúp hạ sốt...

Do đó, câu trả lời cho thắc mắc "bà bầu ăn diếp cá được không?" là được. Các mẹ bầu không chỉ có thể ăn rau diếp cá như một loại rau sống mà còn có thể uống nước ép rau diếp cá. Bởi trong rau diếp cá có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin D, protein cực tốt đối với sức khỏe của bà bầu. Ngoài ra, trong rau diếp cá có chứa một lượng lớn chất zeaxanthin, giúp cải thiện thị lực ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Lời khuyên là các mẹ bầu nên ăn rau diếp cá thường xuyên nhưng mỗi bữa không nên ăn quá nhiều, chỉ khoảng 20 rgram mà thôi. Việc ăn quá nhiều rau diếp cá thể thể khiến mẹ bầu gặp các tác dụng phụ như: ợ hơi, chóng mặt, khó chịu...

Xem thêm