Bà bầu ăn cá cam được không?

Cá cam là loại cá chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi như omega-3, đạm, sắt, vitamin D... Tuy nhiên, nếu cá cam được nuôi hoặc đánh bắt ở những vùng nước ô nhiễm, có nồng độ thủy ngân cao thì việc thường xuyên ăn cá cam sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

Do đó, theo các chuyên gia sức khỏe, nếu ghiền món cá này, các mẹ bầu có thể ăn với lượng vừa phải nhưng cần lưu ý các điều sau:

- Đảm bảo cá tươi ngon, không được đánh bắt ở vùng nước ô nhiễm

- Mỗi tuần chỉ nên ăn 1-2 bữa cá cam và đa dạng các loại cá khác để cân bằng dưỡng chất cho cơ thể của mẹ và sự phát triển của thai nhi...Xem thêm