Bà bầu ăn bánh gai được không?
Bánh gai là một loại bánh ngọt được nhiều người ưa thích. Vậy, bà bầu ăn bánh gai được không? Câu trả lời là được bởi bánh gai không chứa bất kỳ thành phần nào gây hại cho mẹ và thai nhi. Bánh gai cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như kẽm, protein, sắt, chất xơ,...giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, cũng như giúp mẹ ngừa táo bón, tăng miễn dịch, bổ sung năng lượng và giảm mệt mỏi.
Tuy nhiên, bà bầu là đối tượng cần kiểm soát chặt chẽ thực phẩm nạp vào để kiểm soát tốt đường huyết, cũng như lượng calo nạp vào, nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe trong thai kỳ. Theo Viện dinh dưỡng quốc gia, trong 100g bánh gai có thể chứa đến 250 calo. Vì vậy, mẹ bầu cần kiểm soát lượng nạp vào để hạn chế tình trạng dư thừa calo.
