Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Có Bầu Không Nên Ăn Gì? Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu

Mang thai là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ, đòi hỏi sự chú ý đặc biệt đến chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vậy khi có bầu, mẹ bầu không nên ăn gì để tránh những rủi ro không mong muốn? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

1. Thực Phẩm Chưa Nấu Chín

Các loại thực phẩm chưa nấu chín như sushi, sashimi, thịt tái, và trứng sống có thể chứa vi khuẩn và ký sinh trùng gây hại. Những loại vi khuẩn này có thể gây ngộ độc thực phẩm và ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

2. Hải Sản Có Hàm Lượng Thủy Ngân Cao

Một số loại hải sản như cá mập, cá kiếm, cá thu lớn, và cá ngừ đại dương chứa hàm lượng thủy ngân cao. Thủy ngân có thể gây hại cho hệ thần kinh của thai nhi, do đó mẹ bầu nên hạn chế tiêu thụ các loại cá này.

3. Thực Phẩm Chứa Caffeine

Caffeine có trong cà phê, trà, nước ngọt, và một số loại nước tăng lực. Tiêu

Bệnh Tiểu Đường Kiêng Ăn Gì? Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người Bệnh

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể chuyển hóa đường (glucose) trong máu. Việc kiểm soát chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường. Vậy người bệnh tiểu đường nên kiêng ăn gì để duy trì sức khỏe tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

1. Đường và Thực Phẩm Chứa Nhiều Đường

Người bệnh tiểu đường cần hạn chế tối đa việc tiêu thụ đường và các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, và các loại đồ uống có đường. Đường có thể làm tăng nhanh lượng đường trong máu, gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh.

2. Tinh Bột Tinh Chế

Tinh bột tinh chế như bánh mì trắng, gạo trắng, và mì ống cũng nên được hạn chế. Những thực phẩm này có chỉ số đường huyết cao, dễ dàng chuyển hóa thành đường trong máu và gây tăng đường huyết đột ngột.

3. Thực Phẩm Chiên Rán

Thực phẩm chiên r

Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, tác động đến các cơ quan thiết yếu trong cơ thể. Nếu không kiểm soát đường huyết tốt, người bệnh có thể đối mặt với các vấn đề như bệnh tim mạch, bệnh thận, tổn thương võng mạc, và các rối loạn thần kinh. Tuy nhiên, phần lớn những biến chứng này đều có thể được phòng ngừa nếu biết cách để ngăn chặn tiểu đường phát triển.

Các Biến Chứng Thường Gặp Ở Người Bệnh Tiểu Đường

Khi mức đường huyết tăng cao kéo dài, tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến điều ấy mà còn dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Dưới đây là những biến chứng phổ biến nhất:

Biến Chứng Về Tim Mạch

Đường huyết cao làm hỏng các động mạch vành, hạn chế lưu thông máu tới tim, gây nên cơn đau ngực hoặc nhồi máu cơ tim. Hơn nữa, tình trạng này có thể gia tăng nguy cơ đột quỵ do hình thành cục máu đông trong động mạch não.

Biến Chứng Về Thận