Dành riêng cho thành viên cộng đồng

1. Bỏ qua chất xơ

Bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.

“Chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và giữ cho bạn no. Vì vậy bạn sẽ cần ít calo hơn, điều này có thể ngăn ngừa tăng cân không cần thiết và giúp giảm nguy cơ mắc những bệnh như tiểu đường”.

2. Thiếu trái cây và rau

Cũng giống như với chất xơ, chuyên gia Harris-Pincus lo lắng rằng người Mỹ không ăn đủ trái cây và rau.

“Trái cây và rau chứa chất xơ, cũng như các chất hóa học thực vật và chất chống oxy hóa quan trọng có thể giúp kháng insulin - đây là nguyên nhân chính làm tăng lượng đường trong máu.

"Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đặc biệt ăn dâu tây và quả việt quất dại có thể có tác động tích cực đến việc kháng insulin"

3. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Mặc dù chúng rất ngon, nhưng thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, bánh nướng đóng gói

Sau sinh má chồng em bắt phải bịt tai bằng bông gòn, đi tất ngay cả khi Sài Gòn đang cực kỳ nóng luôn ạ. Em cảm thấy không thoải mái khi chăm con, nhưng không biết liệu bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu? Nếu không bịt tai đi tất có ảnh hưởng gì không?

Sau khi tìm hiểu kỹ thì e cũng hiểu ra lợi ích của việc bịt tai đi tất sau sinh như sau:

Bịt tai: Giảm tiếng ồn từ phương tiện giao thông, âm thanh lớn từ karaoke, tiếng vỡ hay gió và bụi bẩn lùa vào tai => Từ đỏ hạn chế khả năng bị ù tai, lọng óc ở mẹ sau sinh

Đi tất: tránh cho chân bị nhiễm lạnh. Nếu chân bị lạnh có thể khiến dây thần kinh, mạch máu dễ bị tổn thương từ đó dẫn đến tuần hoàn máu kém, không tốt cho mẹ sau sinh.

Cách bịt tai và đi tất sau sinh đúng cách:

1. Về việc bịt tai

• Mẹ chỉ nên dùng 1 miếng bông mỏng, nhẹ vừa đủ, tránh dùng lớp bông quá dày.
• Mẹ chỉ nên bịt tai khi ra ngoài, chỗ ồn ào hoặc ở nơi c

Với câu hỏi “Tiêm trưởng thành phổi con chậm tăng cân”, các nhà nghiên cứu cho rằng điều này là có khả năng. Trong một nghiên cứu trên 250.000 ca sinh do Đại học Imperial College London (Anh) thực hiện, các nhà khoa học đã nhận thấy mối liên hệ giữa tiêm trưởng thành phổi và trẻ chậm tăng cân.

Qua điều tra và nghiên cứu cũng cho hiệu quả rằng, trẻ trải qua liệu pháp tiêm trưởng thành phổi sẽ hấp thụ kém hơn so với những trẻ không sử dụng. Cho nên, trẻ sinh ra có rủi ro tiềm ẩn tăng cân chậm hơn mặc dầu là sinh non hay sinh đủ tháng .

Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có vật chứng đơn cử nào xác lập việc trẻ chậm tăng cân là do công dụng phụ của thuốc hay do những biến chứng trong quy trình dùng thuốc tiêm trưởng thành phổi .

Dù vậy, mẹ bầu cũng không cần quá lo ngại, bởi cân nặng của trẻ sẽ đạt đến mức tăng trưởng theo từng độ tuổi nếu được chăm nom và cung ứng chính sách dinh dưỡng tương thích .

Có nên tiêm trưởng thành phổi không ?

Có rất nh