Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Những chuyện ngoài ý muốn khi tập luyện như ngất xỉu hay nặng hơn là các cơn đau tim, đột tử có tỉ lệ rất ít và đa số có thể tránh được nếu bạn biết mình thuộc nhóm nguy cơ cao và được khám tim mạch cẩn thận trước khi tập luyện.

Sau đây là 7 câu hỏi trắc nghiệm tầm soát quan trọng trước khi bạn tham gia tập luyện thể dục thể thao.

1. Bạn có từng được chẩn đoán bệnh tim mạch (kể cả cao huyết áp)?

2. Bạn có thấy đau, nặng ngực mỗi khi vận động thể lực?

3. Trong tháng vừa qua, bạn có từng bị đau, nặng ngực ngay cả khi đang nghỉ ngơi?

4. Bạn có từng choáng váng mất thăng bằng hoặc đã từng ngất xỉu trước đây?

5. Bạn có vấn đề xương khớp (ví dụ lưng, hông, đầu gối, cổ chân,...) mà mỗi lần vận động thì đau nhiều hơn?

6. Bạn có đang uống thuốc điều trị bệnh tim mạch?

7. Bác sĩ có dặn bạn cần phải hạn chế vận động thể lực không?

N

Chân tay miệng có thể dễ dàng chữa khỏi nếu trẻ được chăm sóc tốt ngay tại nhà. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp, bệnh diễn tiến nặng cần đưa trẻ đi bệnh viện để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và hướng dẫn cách chữa trị. Vậy khi nào cần đưa bé đi bệnh viện?

🚨Quấy khóc liên tục

Trẻ bị chân tay miệng khóc cả đêm hoặc cứ ngủ được 15 – 20 phút lại dậy khóc thì các bậc phụ huynh nên đưa bé đi khám. Trường hợp này trẻ khóc không phải vì đau, vì khó chịu mà đó có thể là dấu hiệu cảnh bảo nguy cơ nhiễm độc thần kinh giai đoạn sớm.

🚨 Hay giật mình

Hay giật mình có thể là dấu hiệu tình trạng nhiễm độc thần kinh. Ba mẹ hay quan sát con, xem tần suất giật mình của bé có thường xuyên hay không. Nếu con bị giật mình liên tục, giật mình ngay cả khi đang chơi đùa thì hãy cho bé đi khám ngay.

🚨 Sốt cao liên tục không giảm

Nếu trẻ sốt cao trên 38,5 độ, liên tục hơn 48 giờ và uống thuốc hạ sốt vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm thì cần c

Cách chăm sóc bé bị viêm da cơ địa mùa hè

Mẹ có thể chăm sóc các bé bị viêm da cơ địa bằng một số cách sau:

Dưỡng ẩm đều đặn

Dưỡng ẩm da bé: da khô là một trong những nguyên nhân và triệu chứng của viêm da cơ địa, mẹ nên bôi thuốc mỡ cho bé trước khi đi ngủ và trước khi đến trường. Thuốc mỡ có tác dụng dưỡng ẩm và phù hợp với làn da nhạy cảm của bé hơn là dưỡng ẩm dạng kem.

Máy tạo ẩm không khí: để không khí trong nhà mát mẻ và độ ẩm dễ chịu hơn giúp làn da bé giảm khô, ngứa hay bong tróc.

Tắm nước ấm vừa: Mẹ tắm cho bé nước vừa ấm có pha baking soda hoặc bột yến mạch trong 10 - 15 phút rồi lau khô nhẹ nhàng và bôi thuốc mỡ dưỡng ẩm khi da bé vẫn còn độ ẩm để hạn chế viêm nhiễm.

Dùng thuốc

Kem chống ngứa: mẹ thoa kem chống ngứa sau khi dưỡng ẩm giúp giảm cảm giác ngứa tạm thời. Tần suất sử dụng ban đầu theo khuyến cáo của bác sĩ, khi triệu chứng thuyên giảm thì mẹ giảm số lần và lượng kem bôi trên da bé.

Uống sữa thay ăn sẽ không giúp bé bổ sung đầy đủ dưỡng chất

- Mẹ nghĩ sữa là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, sẽ giúp con bổ sung tốt và đầy đủ protein, chất béo, canxi, các vi dưỡng chất cần thiết khác nên khi trẻ biếng ăn, chán ăn và lại muốn uống sữa thì đồng thuận với cách dùng sữa cho con thay cho việc ăn cơm, cháo.

- Tuy nhiên, dù giàu dưỡng chất nhưng sữa vẫn không đáp ứng được hết nhu cầu dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện. Nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của trẻ.

Tăng nguy cơ béo phì hoặc suy dinh dưỡng

- Trẻ uống nhiều sữa, uống sữa thay ăn thường sẽ phát triển cân nặng tốt hơn những trẻ không uống hoặc uống ít sữa. Nhưng nếu uống quá nhiều sữa sẽ có nguy cơ béo phì cao, không tốt cho sức khỏe của bé.

- Ngoài ra, vì sữa không đáp ứng được hết nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Uống nhiều sữa, trẻ càng dễ ăn ít đi, dẫn đến thiếu chất và có nguy cơ suy dinh dưỡng.

Trẻ có thể bị táo bón, nguy