Sự kết hợp này là chế độ ăn hoàn hảo cho những người bị khó chịu ở dạ dày do buồn nôn hay tiêu chảy. Tất cả thức ăn trong chế độ BRAT đều ít chất xơ, không mặn, cay. Chế độ ăn lạt này rất hữu ích khi bạn cảm thấy không khỏe nhưng vẫn có đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu. Ăn kèm chung với một chút bánh mì có thể giúp hấp thu những độc chất trong dạ dày, từ đó làm giảm đau dạ dày.
Chế độ ăn CRAP (anh đào, nho khô, mơ và mận)
Trong khi BRAT tốt cho chứng buồn nôn và tiêu chảy, thực phẩm trong chế độ ăn CRAP là những món ăn nhẹ lành mạnh chứa rất nhiều chất xơ giúp làm dịu cơn đau.
Cho dù bạn bị đầy hơi, táo bón, buồn nôn hoặc khó tiêu, những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm cơn đau dạ dày. Dĩ nhiên nếu bạn bị dị ứng với những thực phẩm trên hoặc sức khỏe bạn xấu đi khi sử dụng chúng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoăc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn tốt nhất.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!