home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Sao chép đường dẫn

Mới

Nguyên nhân hội chứng ruột kích thích và bí quyết giảm các triệu chứng

Nguyên nhân hội chứng ruột kích thích và bí quyết giảm các triệu chứng

Nguyên nhân hội chứng ruột kích thích (IBS) hiện vẫn chưa được xác định rõ ràng và chính xác, nhưng vẫn có những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh bạn cần quan tâm.

Hội chứng ruột kích thích là căn bệnh phổ biến nhưng khá ít người hiểu đúng về bệnh. Hơn nữa, tuy hội chứng này không nguy hiểm nhưng các triệu chứng vẫn gây ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Bài viết sau của Hello Bacsi sẽ giúp bạn hiểu hơn về các yếu tố được xem là nguyên nhân hội gây ra hội chứng ruột kích thích và những bí quyết kiểm soát bệnh hiệu quả.

Hội chứng ruột kích thích là gì?

Hội chứng ruột kích thích (Irritable bowel syndrome – IBS) là một rối loạn xảy ra ở hệ tiêu hóa và thường ảnh hưởng đến ruột già. Các triệu chứng xảy ra ở mỗi bệnh nhân cũng khác nhau về biểu hiện cũng như mức độ, bao gồm co thắt dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Hơn nữa, các triệu chứng này có thể xảy ra bất ngờ, xuất hiện rồi biến mất và có thể kéo dài hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng.

Trên thực tế hiếm có trường hợp mắc hội chứng ruột kích thích nghiêm trọng nhưng điều cần quan tâm đó là hội chứng này có thể “đeo bám” bạn suốt đời. Vấn đề tiêu hóa này khá giống với dị ứng vì mặc dù bạn không thể chữa khỏi nhưng vẫn có những biện pháp “sống chung” và kiểm soát bệnh hiệu quả.

Nguyên nhân hội chứng ruột kích thích

Nguyên nhân hội chứng ruột kích thích là do đâu

Hiện nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây ra hội chứng ruột kích thích nhưng vẫn có những yếu tố liên quan và khiến bạn mắc bệnh như:

Vấn đề về kết nối giữa não và ruột

Nhiều nhà khoa học cho rằng ruột kích thích là bởi tín hiệu chỉ huy của não tới đường ruột bị rối loạn. Não chỉ đạo để tạo ra các nhu động tại ruột – là một loạt các cơn co thắt giống như sóng để đưa thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa. Nếu các cơn co thắt mạnh hơn và kéo dài hơn bình thường thì có thể gây đau quặn bụng, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy. Ngược lại, nếu ruột co bóp yếu có thể làm chậm quá trình di chuyển của thức ăn và dẫn đến tình trạng phân khô và cứng.

Ngoài ra, sự bất thường của các dây thần kinh trong hệ tiêu hóa có khiến bụng của bạn căng ra do đầy hơi, không đi đại tiện được hoặc táo bón. Tình trạng này sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn bình thường.

Nguyên nhân hội chứng ruột kích thích do nhiễm trùng nặng

Hội chứng ruột kích thích có thể là kết quả sau một đợt tiêu chảy nghiêm trọng hoặc bất cứ nhiễm trùng tiêu hóa nào do vi khuẩn hoặc virus gây ra.

Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Những thay đổi liên quan đến vi khuẩn hoặc nấm cư trú trong đường ruột như tăng số lượng hoặc thay đổi loại vi khuẩn đều có thể dẫn đến hội chứng ruột kích thích. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa của người mắc IBS có thể khác so với những người khỏe mạnh.

Vấn đề tâm lý khi còn nhỏ – Nguyên nhân hội chứng ruột kích thích ít ai ngờ

Những người đã trải qua các biến cố hoặc có cuộc sống áp lực, căng thẳng khi còn nhỏ thường có xu hướng mắc hội chứng ruột kích thích cao hơn.

Ngoài các yếu tố trên thì còn có những yếu tố không phải là nguyên nhân hội chứng ruột kích thích nhưng có thể “kích hoạt” hoặc làm trầm trọng các triệu chứng của IBS như:

  • Tâm lý căng thẳng: Hầu hết những người mắc hội chứng ruột kích thích đều thừa nhận rằng các triệu chứng của họ thường trở nên nghiêm trọng hơn khi đang trải qua giai đoạn căng thẳng.
  • Thực phẩm: Mỗi bệnh nhân gần như luôn có những thực phẩm, món ăn mà khi ăn vào sẽ khiến các triệu chứng của họ trở nên trầm trọng hơn. Tình trạng này khá giống với vấn đề không dung nạp thực phẩm nhưng vẫn chưa có nghiên cứu rõ ràng.

Đối tượng có nguy cơ cao mắc hội chứng ruột kích thích

đối tượng dễ mắc hội chứng ruột kích thích

Bên cạnh những nguyên nhân hội chứng ruột kích thích kể trên, bạn cũng có nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn nếu thuộc một trong những đối tượng sau:

  • Trẻ em và thanh niên: Hội chứng ruột kích thích (IBS) thường xảy ra ở những người dưới 50 tuổi.
  • Nữ giới: Theo thống kê tại Hoa Kỳ, IBS phổ biến hơn đối với phụ nữ. Liệu pháp estrogen được dùng trước và sau khi mãn kinh cũng là yếu tố khiến bạn dễ mắc IBS.
  • Di truyền: Mặc dù chưa có bằng chứng cụ thể nhưng gen di truyền được nghi ngờ là đóng vai trò nào đó như một nguyên nhân hội chứng ruột kích thích hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
  • Trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác: Nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh tâm lý thì đó cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc hội chứng này.

Bí quyết “sống chung” với hội chứng ruột kích thích

Việc điều trị hội chứng ruột kích thích không phải lúc nào cũng dựa vào thuốc và không có phương pháp cụ thể nào là hiệu quả đối với tất cả bệnh nhân. Thay vào đó, bạn có thể kiểm soát từ những nguyên nhân hội chứng ruột kích thích kể trên, các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải thông qua những mẹo sau đây:

  • Cố gắng nấu ăn tại nhà bằng các nguyên liệu tươi ngon.
  • Bổ sung chất xơ và uống nhiều nước mỗi ngày.
  • Ghi lại nhật ký ăn uống hoặc chụp ảnh đồ ăn theo từng bữa. Thói quen này giúp bạn xác định được thực phẩm hoặc món ăn khiến hội chứng ruột kích thích của bạn tái phát hoặc nghiêm trọng hơn.
  • Cố gắng kiểm soát sự căng thẳng thông qua việc tập thể dục, sở thích cá nhân hoặc các hình thức giải trí lành mạnh.
  • Thuốc không phải lúc nào cũng là “cứu cánh” của người mắc hội chứng ruột kích thích. Vì vậy, bạn hãy thử dùng men vi sinh để cải thiện đường ruột.

Bên cạnh những điều nên làm thì bạn cũng cần lưu ý đến một số điều cần tránh như:

  • Không dùng bữa quá trễ hoặc bỏ bữa.
  • Tránh ăn quá nhanh.
  • Không ăn món nhiều dầu mỡ, gia vị hoặc thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.
  • Không ăn quá 3 phần trái cây tươi mỗi ngày (một phần tương đương 80g)
  • Không uống nhiều hơn 3 tách trà hoặc cà phê mỗi ngày.
  • Không uống nhiều rượu hoặc đồ uống có ga.

Vì nguyên nhân hội chứng ruột kích thích (IBS) vẫn chưa được làm rõ nên bạn không thể phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh. Điều quan trọng là bạn cần sớm phát hiện hội chứng này để thay đổi lối sống và chế độ ăn uống sao cho phù hợp, giúp kiểm soát IBS hiệu quả.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Hoàng Oanh Nguyễn Cập nhật: 4 tuần trước
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Trần Thị Thanh Tuyền
x