Carbohydrate và chất xơ đóng vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Tìm hiểu rõ đặc điểm của chúng giúp bạn cân bằng lượng tiêu thụ để đảm bảo sức khỏe. Carbohydrate và chất xơ sẽ hỗ trợ cho bộ máy cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Bài viết sau sẽ giúp bạn […]

Bắt đầu ngày mới với một bữa ăn sáng lành mạnh cùng với các loại thực phẩm dinh dưỡng có thể giúp bạn làm việc một cách hiệu quả, thậm chí còn giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, đa phần chúng ta lại không coi bữa ăn sáng là bữa quan […]

Tiêu thụ các loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh, đồng thời giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh hơn. Các loại bệnh theo mùa thường nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm […]

Không phải tất cả các loại vi khuẩn đều có hại. Có những lợi khuẩn tồn tại trong thực phẩm giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa của người dùng. Nhiều loại vi khuẩn có lợi giúp chúng ta phòng ngừa một số bệnh về đường tiêu hóa. Chúng cũng có mặt với số lượng […]

“Hãy ăn bữa sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như người hành khất” dường như là “chân lý” sống khỏe mà nhiều người ngày nay vẫn tin tưởng áp dụng. Ngạn ngữ này đề cao vai trò của bữa sáng và nhắn nhủ chúng ta không nên ăn […]

Ăn nhiều đường là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm. Nếu bạn thừa cân, bạn có thể có nguy cơ cao tử vong vì bệnh tim. Bạn hãy đọc bài viết sau để có thêm nhiều thông tin cần thiết. Lượng đường trung bình mà người Mỹ ăn hàng […]

Ai trong chúng ta cũng biết nước đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khỏe. Nước luôn cung cấp năng lượng trong mọi hoạt động hằng ngày, cấp hydrat cho cơ thể và ngăn chúng ta khỏi tình trạng ăn nhiều. Nước còn giúp đốt cháy lượng calo dư thừa. Tuy […]

Bộ não là cơ quan cực kỳ quan trọng của cơ thể, nhưng dường như đôi khi chúng ta quên mất việc phải chăm sóc và bảo vệ nó. Nghiên cứu mới đây của báo y khoa Anh Quốc (tờ British Medical Journal) đã cho thấy bệnh đãng trí – căn bệnh gây suy giảm trí […]

Dầu ăn độc hại được xem là một trong số những nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh tim mạch ở nước ta. Trước thực trạng dầu kém chất lượng bày bán la liệt trên thị trường, các bà nội trợ thông thái cần trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về […]

Đôi khi chúng ta phải thức khuya để học hay làm việc, làm thế nào để sáng hôm sau bạn vẫn tràn đầy năng lượng và sẵn sàng “chinh chiến” cho một ngày mới? Vì kì thi cuối kì hay deadline công việc mà bạn phải trở thành “cú đêm” để hoàn thành chúng nhưng điều […]