Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua câu nói “Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa” ở đâu đó. Thế nhưng đây có phải là sự thật hay chỉ là lời đồn truyền miệng?
Trên thực tế, không chỉ có táo mà rất nhiều loại trái cây đều tồn tại những sự thật thú vị mà có thể bạn chưa từng biết đến. Nếu quan tâm đến những thông tin mang tính “bổ não” này, bạn có thể khám một vài điều mà Hello Bacsi chia sẻ sau đây nhé!
1.Táo có thể nổi trong nước vì chúng chứa 25% là không khí.
2.Táo cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn cà phê.
3.Một nửa cốc nước ép quả sung có hàm lượng canxi ngang bằng nửa cốc sữa.
4.Trái cây có màu xanh có tác dụng giúp răng và xương chắc khỏe.
5.Thực tế không phải tất cả trái cam đều là cam.
6.Mỗi cây dứa chỉ cho ra một quả dứa mỗi năm.
7.Chuối có tác dụng trung hòa axit tự nhiên trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn bị ợ nóng thì hãy thử ăn chuối để làm dịu dạ dày và thực quản.
8.Kiwi là một loại trái cây hỗ trợ cải thiện chứng táo bón một cách thần kỳ. Nếu đang mắc hội chứng ruột kích thích thì bạn nên ăn kiwi.
9.Trung bình một quả dâu tây sẽ có khoảng 200 hạt.
10.Sự thật thì quả dâu tây không phải là quả mọng mà là quả giả (accessory fruits).
Nếu bạn là người thích ăn trái cây hoặc cần đến chúng để cải thiện sức khỏe thì đừng bỏ qua những sự thật thú vị về dưỡng chất có trong trái cây nhé. Chẳng hạn như với táo thì vỏ của chúng chứa rất nhiều probiotic có lợi cho cân bằng vi sinh đường ruột hay như chuối chứa nhiều kali cũng giúp hệ tiêu hóa kiểm soát chứng tiêu chảy hiệu quả. Chỉ cần tìm hiểu để biết rõ công dụng của từng loại trái cây thì bạn sẽ biết cách xây dựng chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe hơn.
[embed-health-tool-bmi]
