
Beta caroten (tiền vitamin A) và lycopen
Beta caroten và lycopen có thể hỗ trợ làm dịu các triệu chứng hen do tập thể dục. Các loại quả có sắc tố đỏ như dưa hấu, cà chua và bưởi ruột hồng đều chứa rất nhiều lycopen – hợp chất màu thực vật tự nhiên. Beta caroten hỗ trợ tạo màu vàng hoặc cam trong nhiều loại trái cây như táo vàng, mơ, bưởi, dưa lưới, chanh, xoài và cam.
Bromelain
Bromelain – một loại enzyme có nhiều trong dứa, có thể làm dịu các viêm nhiễm liên quan tới bệnh hen suyễn. Hoạt chất này được chiết xuất từ thân và nước ép cây dứa. Ngoài ra, các viên uống bổ sung bromelain trên thị trường hiện tại cũng có thể giúp người dùng giảm thiểu các triệu chứng hen.
Lưu ý khi ăn trái cây để giảm hen suyễn
Mặc dù bổ sung thêm trái cây vào chế độ ăn uống có thể giúp làm giảm mức độ hen suyễn, các loại trái cây sấy khô có chứa nhiều chất phụ gia sulfit, sẽ có thể tạo ra những phản ứng trái ngược và làm các triệu chứng trầm trọng hơn. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên dùng trái cây tươi thay vì các loại trái cây khô đóng hộp và những loại thực phẩm mà hen suyễn cần tránh xa này nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!