Đau háng

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 19/05/2020 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tìm hiểu chung

Đau háng là gì?

Háng là khu vực nằm ở giữa vùng bụng và chân. Ở đây có 5 nhóm cơ đóng vai trò hỗ trợ chân di chuyển, bao gồm:

  • Cơ khép ngắn
  • Cơ khép dài
  • Cơ khép lớn
  • Cơ thon
  • Cơ lược

Tình trạng đau háng thường liên quan đến chấn thương vật lý, chủ yếu là do hoạt động thể chất quá nhiều. Theo đánh giá từ nhiều chuyên gia, căng cơ ở vùng háng là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở các vận động viên thi đấu chuyên nghiệp.

Triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng đau háng

Phần lớn trường hợp, triệu chứng đau ở háng xảy ra đơn lẻ và có thể nhanh chóng biến mất khi nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể. Tuy nhiên, hãy tìm gặp bác sĩ nếu cường độ đau khiến bạn khó chống đỡ và cơn đau kéo dài vài ngày.

Mặt khác, hãy đến bệnh viện ngay lập tức nếu bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây xảy ra cùng với triệu chứng đau nhức vùng háng:

  • Máu lẫn trong nước tiểu
  • Phạm vi đau nhức mở rộng đến vùng lưng dưới, ngực và bụng
  • Thân nhiệt tăng lên
  • Cảm thấy buồn nôn

Đặc biệt ở nam giới, bạn càng nên cẩn thận khi dấu hiệu sưng và đau tinh hoàn xuất hiện cùng đau háng. Chúng có thể cảnh báo về những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như:

Nguyên nhân

Nguyên nhân đau háng là gì?

Thực tế, tình trạng đau ở háng là một triệu chứng sức khỏe phổ biến và có khả năng xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào. Theo nghiên cứu, một số nguyên nhân phổ biến nhất có thể kể đến như:

Cơ, dây chằng hoặc gân ở khu vực háng chịu tổn thương

Các chuyên gia đã thống kê rằng phần lớn trường hợp đau ở vùng háng bắt nguồn từ tình trạng căng cơ, giãn dây chằng hoặc gân tại đây. Theo kết quả nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí BMJ Open Sport and Fitness Medicine, các vận động viên là những người dễ gặp phải loại chấn thương này nhất.

Ngoài ra, nếu bạn không phải là vận động viên chuyên nghiệp nhưng thường tham gia các môn thể thao mang tính đối kháng như bóng đá, bóng bầu dục, khúc côn cầu… nguy cơ đau háng xảy ra ở bạn cũng cao hơn những người khác.

Vận động viên dễ bị đau háng
Người chơi các môn thể thao mang tính đối kháng cao thường dễ bị đau háng

Thoát vị bẹn

Một nguyên nhân thường gặp khác của chứng đau háng là thoát vị bẹn. Tình trạng này xảy ra khi mô mềm, thường là một phần của lớp niêm mạc hoặc ruột, di chuyển khỏi khoang bụng và lọt vào ống bẹn. Điều này có thể làm một hoặc cả hai bên háng phình lên và gây đau.

Một số nguyên nhân khác

Đôi khi yếu tố gây đau nhức ở vùng háng còn có khả năng đến từ:

Chẩn đoán và điều trị

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán đau háng?

Hầu hết các trường hợp đau nhức ngay tại khu vực háng có thể tự khỏi mà không cần bất kỳ sự can thiệp y tế nào. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy cường độ đau có xu hướng tăng, kéo dài hoặc đi kèm với triệu chứng sốt hay sưng tấy, hãy đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Bác sĩ sẽ kiểm tra đánh giá các biểu hiện và đặt câu hỏi về những hoạt động thể chất gần đây. Bạn nên cố gắng đưa ra đáp án chính xác nhất có thể vì các chuyên gia sẽ dựa vào đó để chẩn đoán vấn đề bạn đang gặp phải.

Sau đó, một số xét nghiệm chuyên sâu khác có thể được tiến hành nếu cần thiết, ví dụ như:

Xét nghiệm hình ảnh

Chụp X-quang hoặc siêu âm có thể giúp bác sĩ kiểm tra nguyên nhân đau háng có xuất phát từ vấn đề như gãy xương, ung thư tinh hoàn hay u nang buồng trứng… không.

Tổng phân tích tế bào máu (CBC)

Đôi khi bác sĩ cũng sẽ yêu cầu bạn làm xét nghiệm tổng phân tích tế bào máu nhằm xác định liệu cơn đau ở vùng háng có đến từ tình trạng nhiễm trùng hay không.

Những phương pháp điều trị đau háng

Hiện nay, bạn có nhiều lựa chọn cho việc chữa đau nhức ở khu vực háng. Phương pháp điều trị được áp dụng nên dựa trên nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Những cách điều trị đau háng thường được phân loại thành hai nhóm chính gồm:

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Nếu cơn đau đến từ tình trạng căng cơ, áp dụng những phương pháp khắc phục tại nhà sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, đồng thời tạm ngưng các hoạt động thể chất trong khoảng 2–3 tuần sẽ giúp các cơ bị căng cứng dần dần tự hồi phục.

Ngoài ra, nếu cường độ đau gây khó chịu, bạn còn có thể:

  • Sử dụng thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol. Tuy nhiên, hãy lưu ý dùng thuốc theo đúng hướng dẫn sử dụng để tránh tác dụng không mong muốn.
  • Chườm mát vào khu vực bị đau. Nhiệt độ thấp có thể giúp cải thiện tình trạng này tạm thời.

Các phương pháp chữa trị y tế 

Nếu các phương pháp chăm sóc tại nhà không mang lại hiệu quả như mong đợi, bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc giảm đau, kháng viêm để hỗ trợ xoa dịu triệu chứng.

Trong trường hợp tình trạng sức khỏe không có xu hướng cải thiện đáng kể hoặc tái phát nhiều lần, bạn nên đi tập vật lý trị liệu theo hướng dẫn của các chuyên gia y khoa.

Mặt khác, đôi khi bạn cũng sẽ cần trải qua phẫu thuật nếu nguyên nhân đau háng là do gãy xương hoặc thoát vị bẹn.

Phòng ngừa

Những biện pháp nào giúp phòng ngừa đau háng?

Bạn có thể dễ dàng ngăn chặn rủi ro phát sinh các cơn đau ở háng bằng một số thói quen như:

  • Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
  • Lưu ý khi khuân vác vật nặng nhằm phòng ngừa thoát vị
  • Luôn khởi động trước khi tập thể dục thể thao

Thêm vào đó, bạn còn có thể chủ động tập một số động tác co duỗi nhẹ nhàng tác động đến háng. Điều này giúp cơ háng quen dần với việc kéo giãn, từ đó hạn chế tình trạng căng cơ gây đau.

Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Cải thiện rong kinh, đau bụng dữ dội do u nang buồng trứng nhờ tìm được sản phẩm thảo dược phù hợp

Nếu không may bị u nang buồng trứng, chị em phụ nữ sẽ vô cùng khổ sở khi gặp các triệu chứng như: Rong kinh, máu vón cục, đau bụng dữ dội...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Được tài trợ
Bản tin sức khỏe, Tin trong nước 03/02/2020 . 4 phút đọc

Esmya

Bác sĩ có thể chỉ định Esmya để điều trị các triệu chứng của bệnh u xơ tử cung ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 07/10/2019 . 3 phút đọc

Các loại u nang buồng trứng và giải pháp hay từ sản phẩm thảo dược Nga Phụ Khang

U nang buồng trứng là bệnh phụ khoa chiếm khoảng 3,6% các bệnh thường gặp ở nữ giới. Phần lớn u nang đều lành tính nhưng bạn không nên vì thế mà “ngó lơ”.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Được tài trợ
sợ bị từ chối khiến bạn mất tự tin
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 08/07/2019 . 6 phút đọc

Nga Phụ Khang

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ Khang sử dụng thích hợp cho người bị u xơ tử cung, u nang buồng trứng hay các bệnh phụ khoa khác.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 10/04/2019 . 3 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Được tài trợ
U xơ tử cung và cách điều trị

U xơ tử cung và cách điều trị hiệu quả ngay tại nhà

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Ngày đăng 05/06/2020 . 5 phút đọc
u quái

U quái

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Ngày đăng 15/05/2020 . 7 phút đọc
đau tinh hoàn

Đau tinh hoàn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng 20/03/2020 . 5 phút đọc
Được tài trợ
Chị Thắm vượt qua u xơ tử cung, u nang buồng trứng

Vượt qua u xơ tử cung, u nang buồng trứng nhờ sử dụng sản phẩm thảo dược

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ban biên tập HelloBACSI
Ngày đăng 16/03/2020 . 5 phút đọc