Tư thế doggy tốt cho những người bị thoát vị đĩa đệm và đau lưng do ngồi liên tục suốt một thời gian dài. Trường hợp này chủ yếu là nhân viên văn phòng. Một lưu ý nhỏ là bạn có thể chống cả cánh tay xuống để có điểm tựa vững vàng hơn.
Tư thế đối mặt
Tư thế mặt đối mặt sẽ giúp bạn hạn chế áp lực lên cột sống, tốt cho cả nam và nữ bị thoát vị đĩa đệm. Ở tư thế này, phái nữ sẽ ngồi ở mép giường hoặc ghế sô pha, mở rộng hai chân, còn người ấy sẽ quỳ trước mặt bạn.

Khi vào cuộc yêu, chàng chỉ cần dùng lực cơ mông và có thể tận dụng thêm lực chân để di chuyển, nàng cũng phải lo bị đau lưng do phải ưỡn lưng nhiều. Vì thế, đây là một tư thế quan hệ an toàn khi bị thoát vị đĩa đệm.
Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, bạn hãy kê thêm một chiếc gối mềm hoặc cuộn tròn một chiếc khăn dưới cổ khi bạn nằm nghiêng hoặc nằm ngửa. Việc này sẽ giúp bạn giảm áp lực lên cổ và tránh tái phát những cơn đau bất ngờ. Mặc khác, bạn nên hạn chế chuyển động cổ thường xuyên.
Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm
Mặc dù bạn hiểu biết rõ về các tư thế quan hệ an toàn khi bị thoát vị đĩa đệm nhưng cũng sẽ khó tránh khỏi các cơn đau tái phát. Để tránh các triệu chứng bệnh nặng hơn, hãy đi khám và điều trị thoát vị đĩa đệm theo phác đồ điều trị của bác sĩ để chấm dứt nỗi lo âu kéo dài này.
Điều trị nội khoa
Thoát vị đĩa đệm có thể được điều trị nội khoa bằng thuốc giảm đau – kháng viêm như paracetamol, diclofenac, meloxicam… Ngoài ra, bác sĩ có thể kê thuốc chống động kinh hoặc thuốc giãn cơ trong trường hợp co cứng cơ cạnh cột sống.
Đối với các trường hợp bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm từ trung bình đến nặng, bạn có thể được tiêm corticosteroids trực tiếp vào vùng xung quanh dây thần kinh cột sống để giảm các triệu chứng viêm tại chỗ. Ngoài ra, trong một số ít trường hợp quá nặng, các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật (điều trị ngoại khoa) để ngăn ngừa bệnh tiến triển nguy hiểm làm yếu tay chân hoặc bị liệt hoàn toàn.
Vật lý trị liệu
Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chỉ cắt giảm các cơn đau tạm thời. Nếu lạm dụng thuốc, bạn có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn, gây hại cho dạ dày, gan và thận. Thế nên, việc kết hợp phương pháp điều trị thần kinh cột sống và vật lý trị liệu sẽ giúp bạn giải quyết gốc rễ của bệnh mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn tìm ra cách quan hệ an toàn khi bị thoát vị đĩa đệm. Đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ về vấn đề này nếu bạn vẫn bị đau trong các cuộc vui nhé.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!