home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Sao chép đường dẫn

Mới

4 cách để không bao giờ lo bị bệnh vùng kín

4 cách để không bao giờ lo bị bệnh vùng kín

Độ pH tự nhiên cùng những vi khuẩn có lợi trong âm đạo là những nhân tố rất cần thiết để giúp bạn tránh không bị nhiễm trùng âm đạo cũng như các bệnh phụ khoa khác. Để âm đạo được thực sự khỏe mạnh, bạn hãy làm theo những nguyên tắc đơn giản sau nhé.

Duy trì một chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Một chế độ ăn hợp lí và giàu dinh dưỡng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn những dưỡng chất giúp duy trì sức khỏe vùng âm đạo và sức khỏe sinh sản. Có những loại thức ăn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng có những loại thức ăn chỉ mang lại những ảnh hưởng xấu. Vì thế, bạn hãy cẩn thận với thực đơn hàng ngày của mình.

Những món như nước ép việt quất hay yogurt rất có lợi trong phòng chống nhiễm trùng nấm men hay trong quá trình điều trị nấm. Còn nếu âm đạo của bạn bị khô, bạn hãy ăn những thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành như tàu hũ hay sữa đậu nành. Chúng chứa một lượng dồi dào isoflavone (một hoạt chất có chức năng gần giống hormone nữ), nhờ đó giúp giữ ẩm vùng kín của bạn. Hơn nữa, chúng còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như giảm nguy cơ loãng xương, bệnh tim, ung thư vú và các triệu chứng mãn kinh.

Chấp nhận mùi âm đạo đó là của chính mình

Sự thật là vùng kín của bạn luôn có mùi. Vì thế, bạn đừng xem đó là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu âm đạo của bạn có mùi lạ chẳng hạn như mùi tanh, bạn sẽ rất dễ nhận ra dấu hiệu này. Mùi âm đạo không có gì là không tốt nên bạn đừng cố gắng loại bỏ nó vì hành động này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến vùng kín và dẫn đến nhiễm trùng. Thay vào đó, bạn hãy chấp nhận mùi hương đặc trưng của âm đạo mình và thường xuyên theo dõi để nhanh chóng nhận ra dấu hiệu bất thường nếu có. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mùi âm đạo quá khó chịu và mùi thường xuyên thay đổi thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn nhiều hơn.

Gặp bác sĩ phụ khoa để được tư vấn về các phương pháp phòng ngừa

Bạn hãy tạo thói quen khám phụ khoa định kỳ để đảm bảo âm đạo luôn trong tình trạng sức khỏe tốt. Bác sĩ phụ khoa sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân của các triệu chứng và giúp bạn điều trị đúng cách. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên bắt đầu đi khám phụ khoa khi đủ 21 tuổi hoặc trong 3 năm sau lần quan hệ tình dục đầu tiên. Nếu bạn muốn có một âm đạo khỏe mạnh, không bao giờ được đánh giá thấp vai trò của các buổi thăm khám định kì bạn nhé.

benh-vung-kin

Vệ sinh âm đạo đúng cách

Âm đạo của bạn sẽ không thể khỏe mạnh nếu không được vệ sinh đúng cách. Vệ sinh âm đạo là yếu tố hàng đầu giúp bạn chăm sóc sức khỏe âm đạo. Sau khi đi vệ sinh, bạn hãy lau sạch theo hướng từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn lên âm đạo đồng thời giảm nguy cơ bị nhiễm trùng bàng quang. Khi hành kinh, bạn hãy chú ý thay băng vệ sinh/tampon thường xuyên để bảo vệ âm đạo. Bên cạnh đó, bạn không nên dùng băng vệ sinh để thấm dịch tiết âm đạo thông thường vì hành động này sẽ khiến vùng kín của bạn bị nóng và ẩm quá mức.

Trải qua thời gian, bạn sẽ cần nỗ lực nhiều hơn để giữ cho âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh. Vì vậy, bạn hãy cố gắng làm theo những hướng dẫn trên để vùng kín luôn giữ được tuổi xuân nhé.

Bạn có thể quan tâm đến:

Công cụ tính ngày rụng trứng

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

28

Số ngày hành kinh

(ngày)

7

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

New Rules for a Healthy Vagina. http://www.everydayhealth.com/womens-health-pictures/9-surprising-vaginal-health-mistakes.aspx. Ngày truy cập 20/7/2016.

The Down Low on Down-There Grooming. http://www.shape.com/lifestyle/sex-and-love/down-low-down-there-grooming. Ngày truy cập 20/7/2016.

8 Rules for a Healthy Vagina. http://www.everydayhealth.com/womens-health-pictures/hygiene-rules-for-a-healthy-vagina.aspx. Ngày truy cập 20/7/2016.

 

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI Cập nhật: 03/07/2020
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
x