Ngày hành kinh có thể trùng với ngày bạn nữ tham dự sự kiện hay một dịp quan trọng không thể vắng mặt. Lúc này, nhu cầu tìm cách có kinh sớm hay cách để ra kinh nhanh nhất cũng là điều dễ hiểu.
9 cách có kinh sớm mà HelloBasci sắp nêu ra dưới đây có thể hữu ích với nhu cầu tìm kiếm thông tin của bạn. Đọc tiếp để tìm hiểu nhé!
9 cách có kinh sớm bạn có thể áp dụng ngay
Làm sao để có kinh sớm hay cách có kinh sớm an toàn là gì? Một số cách nhanh có kinh hơn bình thường mà bạn có thể tham khảo bao gồm:
1. Cách có kinh sớm: Tăng cường tiêu thụ vitamin C
Một số người tin rằng việc tăng cường tiêu thụ vitamin C có thể kích thích kinh nguyệt đến sớm. Loại vitamin này làm tăng mức estrogen cũng như hạ mức progesterone. Từ đó khiến tử cung co lại và niêm mạc tử cung bị phá vỡ, dẫn đến dấu hiệu “ngày đèn đỏ” xuất hiện.
Với cách để kinh nguyệt ra nhanh bằng phương pháp này, bạn có thể bổ sung vitamin C từ thực phẩm chức năng hoặc từ thực phẩm ăn hàng ngày. Chẳng hạn như: trái cây họ cam quýt, quả mọng, nho đen, bông cải xanh, rau bó xôi, cải brussels, ớt đỏ và cà chua,…
2. Cách làm kinh nguyệt đến sớm: Ăn thêm dứa
Ăn gì để kinh nguyệt ra sớm? Dứa rất giàu bromelain, một loại enzyme có thể ảnh hưởng đến lượng estrogen trong cơ thể để giúp kinh nguyệt ra sớm và nhanh hơn.
Nghiên cứu cho thấy bromelain còn mang đến khả năng giảm viêm, hỗ trợ cho việc cải thiện những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều. Việc ăn nhiều dứa khi gần đến ngày hành kinh cũng là cách có kinh sớm được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng.
3. Uống gì để ra kinh nguyệt: Hãy dùng gừng
Làm sao để nhanh có kinh hay cách đến tháng nhanh nên làm gì hay uống gì để ra kinh nguyệt? Câu trả lời là hãy nghĩ đến gừng!
Gừng là một phương thuốc dân gian có khả năng kích thích tử cung và giúp bạn gái có kinh sớm. Bạn có thể nhấm nháp gừng tươi tùy vào khẩu vị hoặc nhâm nhi tách trà gừng.
Cách làm ra kinh nguyệt với nước gừng cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần bào vỏ một nhánh gừng tươi, thái lát và đun sôi trong nước từ 5 – 10 phút. Bạn có thể cho thêm mật ong và đường để tạo vị ngọt nếu thích.
4. Cách có kinh sớm bằng mùi tây
Uống gì để nhanh có kinh hay cách làm kinh nguyệt đến sớm? Bạn hãy dùng ngay rau mùi tây. Loại rau này được cho là có thể được sử dụng để thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt. Lá rau mùi tây chứa các chất myristicin và apiol cũng như hàm lượng vitamin C cao, chúng được cho là có khả năng khiến tử cung co bóp nhẹ.
Bạn có thể uống trà mùi tây để làm kinh nguyệt đến sớm hơn; cách pha trà mùi tây như sau:
- Rửa và thái nhỏ khoảng 10g mùi tây. Nên chọn cây tươi vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như mang đến hương vị thơm ngon hơn cho tách trà của bạn
- Đun sôi 1 cốc nước
- Bỏ rau vào cốc nước đã đun sôi
- Để yên từ 5 – 10 phút
- Lọc bỏ bã
- Thưởng thức.
Một số loại trà thảo mộc thay thế cho rau mùi tây để hỗ trợ bạn có kinh sớm gồm trà hoa cúc, trà hương thảo, trà cây xô thơm, trà lá mâm xôi, trà từ cây bạch chỉ…
5. Cách làm ra kinh nguyệt bằng nghệ
Củ nghệ hoặc tinh bột nghệ là một phương thuốc dân gian được cho rằng sẽ hỗ trợ phụ nữ có kinh sớm. Loại thảo mộc này hoạt động bằng cách làm thay đổi hai loại hormone estrogen và progesterone; nhằm thúc đẩy bạn có kinh sớm hơn vài ngày so với ngày dự đoán.
Làm gì để kinh nguyệt ra sớm bằng nghệ? Có nhiều cách để thêm nghệ vào thực đơn hàng ngày để kích thích kinh nguyệt đến sớm, chẳng hạn như dùng nghệ ướp cá nấu canh chua hay cá kho, thêm vào món xào (lòng xào bún) hoặc uống tinh bột nghệ kèm với mật ong và sữa.
6. Cách có kinh sớm: Tắm nước ấm
Theo chia sẻ của nhiều chị em, việc tắm nước ấm có thể tạo ra nhiều điều kỳ diệu cho cơ thể, chẳng hạn như giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng mệt mỏi,.. Thậm chí tắm nước ấm cũng là cách để có kinh nguyệt sớm.
Nếu chọn cách tắm nước ấm để tới tháng nhanh, chị em có thể thêm một chút tinh dầu để tăng thêm sự dễ chịu và thư giãn khi ngâm trong bồn tắm. Nhiệt độ cao trong nước sẽ làm tăng lưu lượng tuần hoàn máu đi khắp cơ thể cũng như là tử cung. Từ đó giúp thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đến đúng ngày, hay thậm chí là sớm hơn vài ngày.
7. Cách để có kinh sớm: Quan hệ tình dục
Làm sao có kinh sớm hay cách nhanh đến tháng là gì? Một số chuyên gia chia sẻ rằng quan hệ tình dục có thể giúp kích thích kinh nguyệt đến sớm theo nhiều cách. Khi đạt cực khoái thông qua chuyện gối chăn, cổ tử cung sẽ giãn nở và tạo ra một khoảng trống để có thể kéo máu kinh nguyệt xuống.
Mặt khác, quan hệ tình dục thường xuyên kèm theo các biện pháp bảo vệ an toàn cũng có thể làm giảm tác động của căng thẳng với cơ thể, tâm trí và giúp thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố lành mạnh.
Một số loại viên uống cân bằng nội tiết tố nữ, giúp bạn nữ cải thiện sức khoẻ và cân bằng nội tiết tố của mình:
8. Làm sao để có kinh sớm? Hãy thư giãn
Đôi khi, căng thẳng là nguyên nhân khiến bạn không có kinh nguyệt. Khi bị stress, cơ thể sản xuất các hormone như cortisol hoặc adrenaline. Những chất này có thể ức chế sự sản xuất hormone estrogen và progesterone, các nội tiết tố rất cần thiết để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Liều “thuốc giải độc” cho căng thẳng là thư giãn và có nhiều cách khác nhau để giúp bạn đạt được mục đích này, chẳng hạn như:
- Tập thể dục.
- Giảm khối lượng công việc.
- Dành thời gian với bạn bè và gia đình.
- Tham gia vào những hoạt động bạn thích.
- Sử dụng các kỹ thuật thiền định hoặc tĩnh tâm.
9. Dùng thuốc tránh thai để có kinh sớm
Uống gì để ra kinh nguyệt hay cách đến tháng nhanh là gì? Đáp án là hãy dùng thuốc tránh thai. Loại thuốc này cũng được xem là thuốc uống ra kinh nguyệt giúp bạn kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt.
Bằng cách kiểm soát mức độ hormone trong cơ thể; việc dùng thuốc tránh thai có thể làm cho bạn có kinh sớm hoặc muộn hơn so với chu kỳ bình thường; tùy vào cách bạn dùng thuốc.
Lưu ý, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe khi muốn áp dụng cách có kinh sớm bằng thuốc tránh thai.
Khi kinh nguyệt tới sớm, bạn đọc có thể tìm mua các sản phẩm băng vệ sinh thiết kế nhỏ gọn, tiện dụng, hỗ trợ những ngày đèn đỏ ở phụ nữ:
Lưu ý khi áp dụng cách làm kinh nguyệt ra sớm
Hầu hết các phương pháp được gợi ý đều khá an toàn và ít có tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn nên mua những loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược từ những nhãn hàng uy tín, chất lượng.
Trong đó, việc áp dụng cách có kinh sớm bằng thuốc tránh thai có thể gây ra các tác dụng phụ và đôi lúc không phù hợp với tất cả mọi người. Mặc dù hiếm gặp, loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ phát triển cục máu đông; đột quỵ hoặc đau tim. Do đó, nếu có ý định áp dụng; bạn nên đi khám phụ khoa và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé!
Một người phụ nữ khỏe mạnh, biết cách chăm sóc bản thân sẽ xinh đẹp và hạnh phúc. Tham gia cộng đồng Sức khỏe phụ nữ hôm nay để chia sẻ câu chuyện, cùng thảo luận về bí quyết chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý phụ nữ!
[embed-health-tool-ovulation]
