3 cách chọn trang phục ngày mưa giúp bạn ngăn ngừa cảm cúm

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Nếu bạn không muốn mình rơi vào trạng thái mệt mỏi khi bị cảm lạnh vào những ngày mưa, bạn nên biết cách chọn trang phục giúp cơ thể luôn ấm áp và khô ráo. 

Những đối tượng dễ mắc bệnh cảm cúm thường là trẻ em, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, người béo phì, người có hệ miễn dịch yếu và mắc các bệnh như hen suyễn. Vào mùa mưa, bạn lại càng có nguy cơ bị cảm lạnh hơn khi ra ngoài mà không mặc áo mưa hay mặc không đủ ấm. 

Bạn có thể thử áp dụng những gợi ý về cách chọn trang phục vào những ngày mưa để bảo vệ sức khỏe tốt hơn nhé.

1. Lựa chọn trang phục chống thấm nước

Mùa mưa ở các miền thường khác nhau. Vì thế, bạn nên lựa chọn trang phục phù hợp tùy theo từng thời tiết vùng miền. 

• Miền Bắc: Thời tiết sẽ thường rất lạnh và ẩm ướt vào những ngày trời mưa gió nếu bạn ở miền Bắc. Vì thế, bạn nên ưu tiên lựa chọn những trang phục có thể chống thấm nước như áo khoác da, áo gió, giày dép nhựa. Ngoài ra, bạn cũng nên giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần jeans, đeo nón len, mặc áo khoác len và đeo khăn choàng giúp giữ ấm cổ. 

• Miền Nam: Mùa mưa ở miền Nam thường không lạnh như ở miền Bắc nhưng mưa nắng thất thường. Chính vì tình trạng này mà những người dễ bị cảm lạnh sẽ thường có khả năng mắc bệnh cao hơn. Bạn nên giữ ấm cơ thể bằng cách mặc áo khoác kín cổ và luôn chuẩn bị những vật dụng cần thiết mùa mưa để bạn sẽ không bị ốm. 

2. Cách chọn trang phục giữ ấm cơ thể 

cách chọn trang phục

Cách chọn trang phục ấm áp ngày mưa sẽ là bí quyết giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh. Bạn nên lưu ý giữ ấm cơ thể mình khi đi trên đường đến công ty, quán cà phê, siêu thị, rạp chiếu phim… Nếu bạn đi vào môi trường có máy lạnh thì nhiệt độ trong cơ thể bạn sẽ càng giảm đi khiến bạn thấy lạnh hơn. Bạn có thể bị cảm cúm nếu cơ thể luôn cảm thấy lạnh.

Vì vậy, bạn nên lựa chọn những trang phục phù hợp giúp bạn giữ ấm cơ thể như áo len, quần jean, khăn quàng cổ. Bạn cũng nên đeo khẩu trang khi thời tiết lạnh để tránh hít phải những khí bụi ngoài trời. Bạn cũng nên lau khô tóc và cơ thể để giữ người luôn khô ráo sau khi đi mưa.  

3. Lựa chọn giày dép đi mưa bảo vệ chân

cách chọn trang phục

Đôi chân được giữ ấm và khô ráo vào những ngày mưa sẽ là một trong những yếu tố thiết yếu giúp bạn ngăn ngừa bệnh cảm lạnh. Bạn nên lựa chọn những chiếc giày ủng chất liệu da hoặc những đôi dép bằng nhựa có thể bảo vệ đôi chân. Nếu cần, bạn có thể chuẩn bị sẵn trong ba lô mình những chiếc túi ni lông để bọc giày lại và tránh để giày ẩm ướt thấm vào chân. 

Bạn cũng có thể lựa chọn những chiếc dép xỏ quai hoặc giày sandal có chất liệu nhựa sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và hạn chế được sự trơn trượt khi đi lại trên đường. 

Khi chân ẩm ướt, bạn sẽ dễ bị cảm lạnh. Thậm chí bạn cũng mắc thêm một số bệnh về da liễu như tróc da hay ghẻ lở ở chân.

Ngoài việc chọn trang phục để ngăn ngừa cảm lạnh, bạn có thể kết hợp những mẹo hay giúp bạn phòng tránh cảm lạnh vào mùa mưa. Bạn cũng nên uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây bổ dưỡng để tăng cường sức đề kháng. Nếu dễ dàng bị cảm lạnh, bạn có thể ăn những món ăn giúp giữ ấm cơ thể ngày mưa như ăn cháo gà, cháo hành, cháo tía tô… 

Cách chọn trang phục ngày mưa sẽ là một trong những bí quyết đơn giản giúp bạn bảo vệ cơ thể khỏi những cơn cảm lạnh và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Để phòng ngừa bệnh vào những ngày mưa gió, bạn nên nhớ trang bị cho mình những trang phục ấm áp và chống thấm nước nhé!

Hoa Vũ | HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Mười 1, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười 2, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc