Tìm mua xe đạp đi làm phù hợp
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại xe khác nhau, tùy vào nhu cầu của bạn để có thể chọn chiếc xe đạp phù hợp cho mình như. Xe có kích cỡ phù hợp cơ thể của bạn, khung sườn xe, xe có baga để mang ba lô theo không, bạn thích xe thể thao hay xe địa hình,…

Cân nhắc khoảng cách từ nhà tới chỗ làm
Công ty quá xa nhà (hơn 10km) sẽ là một trở ngại lớn cho người đi làm vì sẽ tốn rất nhiều sức lực và thời gian tới chỗ làm. Nếu được, bạn có thể xin đi làm nhờ với đồng nghiệp và tan làm đi về bằng xe đạp. Nếu nhà gần công ty, bạn có thể cân nhắc khoảng cách gần hơn để đi làm bằng xe đạp.
>>> Tham khảo thêm: Lợi ích của đạp xe: Vừa khỏe vừa bảo vệ môi trường
Bắt đầu với tần suất nhỏ
Khi chỉ mới bắt đầu đạp xe đi làm, bạn sẽ cảm thấy khó khăn và ít động lực nên bạn cần kế hoạch đặt mục tiêu nhỏ cho mình.
Bạn không cần ép mình đạp xe đi làm hằng ngày ngay lập tức mà hãy chia nhỏ mục tiêu như đạp xe đi làm ba lần mỗi tuần. Sau đó từ từ tăng mức tần số đạp xe mỗi tuần. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi mới bắt đầu một thói quen đạp xe đi làm. Tìm khung đường hạn chế tắc đường
Bạn có thể đi làm sớm hơn để thăm dò đường tới công ty vào khung giờ đó có thường xuyên tắc đường hay không. Để tìm đường thông thoáng hơn khi đạp xe đi làm.
>>> Đọc thêm: Bạn cần chuẩn bị gì để đạp xe đúng cách?
Mang thêm bộ quần áo đi làm
Nếu bạn e ngại rằng đạp xe đi làm khiến bạn đổ mồ hôi, bạn có thể mang thêm một bộ quần áo để có thể thay ở công ty trước khi bắt đầu làm việc. Ngoài ra, một số công ty có phòng tắm cho nhân viên, bạn có thể tận dụng nếu trời quá nắng nóng khiến bạn đổ nhiều mồ hôi hay trời mưa, bạn vẫn có thể tắm và thay bộ đồ đi làm của mình.
Lên kế hoạch dự phòng
Mặc dù bạn đã lên kế hoạch rất cẩn thận trước khi đạp xe đi làm nhưng những yếu tố bên ngoài như thời tiết, tắc đường,… có thể khiến bạn đi làm trễ. Vì vậy bạn nên tập thói quen dậy sớm và chuẩn bị đi làm sớm hơn trước, để chuẩn bị cho những khả năng có thể xảy ra bằng cách cho bản thân nhiều thời gian hơn cho chuyến đi của mình.

Bạn cũng nên có kế hoạch dự phòng cho mình như chuẩn bị các đồ dụng cần thiết như áo mưa nếu trời mưa, áo che nắng khi trời quá nắng,…
Đạp xe đi làm không những giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bạn nên cân nhắc và cho mình kế hoạch nếu có ý định đạp xe đi làm để từ đó tận dụng lợi ích của nó mang lại. Vì một lối sống xanh của cá nhân và cộng đồng.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!