7 âm thanh bạn nên lưu ý khi chăm sóc cơ thể

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Tiếng nấc cụt hay những âm thanh lạ xuất hiện trong tai có thể chỉ là những dấu hiệu bình thường không quá đáng lo ngại. Thế nhưng, đôi khi những âm thanh này lại có thể cảnh báo bạn nên điều chỉnh cách chăm sóc cơ thể đấy!

Bạn có thể phát hiện bệnh qua da, tình trạng móng chân, móng tay, nước tiểu… Không chỉ thế, nếu để ý bạn sẽ nhận thấy cơ thể cũng có khả năng cảnh báo những vấn đề sức khỏe bằng cách phát ra những âm thanh đặc trưng. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu 7 âm thanh cơ thể phát ra dưới đây để kịp thời ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng hơn nhé.  

1. Tiếng rít qua tai

Âm thanh này có thể xuất hiện sau một ngày dài, khi bạn đặt lưng xuống giường và bỗng nghe một tiếng rít lạ đi qua tai. Tiếng rít thường là do máu đi qua tĩnh mạch cảnh và động mạch cảnh nằm sau tai. 

Bạn sẽ nhận rõ âm thanh này khi có một thứ gì đó như chiếc gối chặn tiếng ồn từ bên ngoài vào tai. Tuy nhiên, nếu bạn nghe thấy âm thanh xuất hiện vào ban ngày thì đó có thể là do dị ứng hoặc nhiễm trùng. Vòi nhĩ liên kết mũi và cổ họng với tai giữa nếu bị tắc nghẽn cũng được xem là nguyên nhân chặn âm thanh từ bên ngoài.

Triệu chứng nghe thấy tiếng rít qua tai thường sẽ tự biến mất nhưng bạn vẫn sử dụng được thuốc nhỏ tai để giảm cảm giác tắc nghẽn khó chịu.

2. Tiếng khò khè khi ho

âm thanh cơ thể phát ra

Triệu chứng ho khò khè thường là dấu hiệu của bệnh hen suyễn. Các chất gây dị ứng cũng là một trong các nguyên nhân gây viêm đường thở, làm siết chặt các cơ và khiến bạn gặp phải tình trạng khó thở. Lúc này, bạn nên sớm đến gặp bác sĩ để được can thiệp điều trị kịp thời những biến chứng liên quan. 

Trường hợp bạn ho kéo dài hơn 4 tuần hoặc bị cơn ho đánh thức vào ban đêm, đó thường là dấu hiệu của bệnh hen suyễn hoặc trào ngược axit. Bạn hãy kịp thời tìm cách chăm sóc cơ thể để ngăn cơn ho khò khè tiến triển nặng hơn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Các loại ho phổ biến bạn nên biết để phòng ngừa

3. Tiếng ùng ục trong bụng

Âm thanh phát ra từ bụng là do không khí, thức ăn và chất lỏng di chuyển trong quá trình co bóp của cơ trơn quanh ống tiêu hóa. Bình thường, thức ăn sẽ làm cản bớt tiếng ồn trong dạ dày nhưng khi bụng rỗng, bạn sẽ nghe bụng phát tiếng kêu rõ hơn.

Nếu bụng trống rỗng một thời gian dài, các cơ của thành dạ dày lại tiếp tục co bóp mạnh hơn lần trước. Khi đó, rất nhiều khí và thức ăn đã tiêu hóa sẽ được nén chặt xuống dạ dày rỗng, khiến bạn càng nghe thấy tiếng kêu to.

Hiện tượng bụng kêu là cách để cơ thể tự làm sạch và loại bỏ các thức ăn thừa hay vi khuẩn ra ngoài. Quá trình này thường kéo dài khoảng 10 – 20 phút và lặp lại sau hai giờ cho đến khi dạ dày được nạp thức ăn.

4. Tiếng lục khục ở cổ

âm thanh cơ thể phát ra

Đừng quá lo lắng vì những âm thanh nghe như tiếng nứt vỡ phát ra từ cổ bạn. Cổ bao gồm rất nhiều khớp xương nhỏ nối với nhau. Mỗi khớp đều chứa đầy chất dịch và được bao quanh bởi màng bao hoạt dịch.

Hành động uốn cong cổ sẽ kéo căng màng bao hoạt dịch, làm giảm áp lực lên dịch khớp và tạo thành khí. Tiếng đứt gãy mà bạn nghe chính là khi khí bật ra khỏi dịch khớp. Tình trạng này không gây nguy hiểm nhưng bạn nên đi khám bác sĩ nếu thấy có cảm giác đau, đặc biệt là khi cơn đau lan xuống một bên tay. Điều này có thể kích hoạt sự ảnh hưởng đến rễ thần kinh, làm thay đổi áp lực của rễ thần kinh và gây đau khắp chi.

Nếu tiếng kêu lục khục ở cổ đi kèm với cơn đau lan xuống một bên tay thì điều đó chứng tỏ rễ thần kinh đã bị ảnh hưởng. Bạn cần sớm tìm cách chăm sóc cơ thể để mình được nghỉ ngơi và loại bỏ cảm giác nhức mỏi khó chịu.

5. Tiếng lục cục khi cử động vai

Nếu với tay lên tủ mà nghe thấy tiếng kêu lớn phát ra ở vai, nhiều khả năng là do bạn bị viêm khớp vai. Các động tác chuyển động trên cao lặp lại thường xuyên như dọn dẹp trên kệ cao có thể dẫn đến viêm trong túi hoạt dịch giữa các gân ống xoay và đầu xương bả vai, gây ra tiếng lục cục mà bạn nghe thấy.

Tiếng lục cục ở vai này thông thường sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy âm thanh còn đi kèm cảm giác đau dữ dội thì đó chính là dấu hiệu của vết rách trong sụn dọc theo ổ chảo ở khớp vai. Trong trường hợp này, bạn nên đến khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị.  

Âm thanh lục cục phát ra ở vai khi bạn thực hiện các cử động rướn người nhưng nếu vẫn kéo dài sau đó có thể báo hiệu vết rách trong sụn dọc theo ổ chảo ở khớp vai. 

6. Tiếng nấc cụt

Hiện tượng nấc cụt xảy ra khi có quá nhiều không khí trong miệng tràn vào thanh quản khiến dây thanh quản đóng đột ngột trong vài giây với cường độ mạnh. Một số yếu tố thường dẫn đến nấc cụt xuất phát từ cách chăm sóc cơ thể về mặt ăn uống có vấn đề như ăn nhiều thức ăn cay, nóng, uống nước giải khát có nhiều gas,… Tình trạng căng thẳng thần kinh, cười quá nhiều hay cảm xúc mạnh cũng có thể khiến bạn bị nấc cụt.

Thông thường, các chứng nấc cụt đều vô hại và sẽ tự hết sau vài phút ngắn. Bạn hãy thử ngậm một ngụm nước, cúi người xuống và nuốt ngụm nước vào cổ họng ngược từ dưới lên để giảm nấc hiệu quả.

Nếu thấy cơn nấc kéo dài quá lâu thì bạn nên kiểm tra lại cách chăm sóc cơ thể hàng ngày và đến bệnh viện để xem có phải mình đang mắc chứng nấc mãn tính hay các vấn đề sức khỏe nào khác không. 

7. Tiếng nghiến răng kin kít

âm thanh cơ thể phát ra

Thói quen nghiến răng quá nhiều khi ngủ làm ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ của hàm răng. Khi ấy, bạn sẽ thấy lớp men răng dần bị mất đi và để lộ lớp ngà răng, khiến răng trông vàng hơn, dễ bị ê buốt, lung lay, thậm chí gãy răng.

Nghiến răng có thể xuất phát từ những yếu tố liên quan đến cảm xúc như lo lắng, stress, tức giận, thất vọng, căng thẳng… Một số loại thuốc điều trị tâm thần như thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây tác dụng phụ dẫn tới chứng nghiến răng khi ngủ.

Nếu thường xuyên bị nghiến răng, bạn hãy ngậm một chút đường trước khi ngủ để giúp khắc phục tình trạng này. Đừng quên nghe nhạc, tắm nước ấm hoặc luyện tập thể dục chăm sóc cơ thể để thư giãn và giảm nguy cơ mắc chứng nghiến răng khi ngủ.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Những điều bạn nên biết về chứng nghiến răng khi ngủ

Trong nhiều trường hợp, những âm thanh của cơ thể rất bình thường nhưng đôi khi cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp những vấn đề nghiêm trọng không nên bỏ qua. Hãy sớm đến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị nhằm chăm sóc cơ thể của mình ngày càng tốt hơn bạn nhé!

Tuyết Trinh | HELLO BACSI 

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Sáu 18, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Một 22, 2020

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc