9 lợi ích tuyệt vời khi bạn nuôi thú cưng

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 10/12/2019 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Có bao giờ bạn nhận thấy tâm trạng của mình tốt hơn khi có thú cưng ở bên chưa? Đúng là như vậy. Việc dành thời gian bên chó, mèo hay nhiều loài động vật khác sẽ góp phần cải thiện tâm trạng cũng như sức khỏe của bạn. Theo một nghiên cứu, đa phần những người sở hữu vật nuôi, đặc biệt là những người thân thiết với thú cưng của họ, luôn có tâm trạng tốt hơn so với những người không nuôi thú. Bài viết sẽ cho bạn thấy vật nuôi còn mang đến nhiều lợi ích hơn thế nữa.

Giảm căng thẳng

Việc nuôi chó, mèo sẽ làm bạn dễ chịu. Nuôi động vật có thể giúp bạn giảm huyết áp, giúp thư giãm cơ thể, điều hòa hormone, và đặc biệt làm giảm các hormone gây stress.

Cải thiện tâm trạng

thu-cung

Những người nuôi thú cưng thường hạnh phúc, tràn đầy lòng tin và ít cô đơn hơn những người khác. Vật nuôi đem đến cho bạn cảm giác thân thuộc, gần gũi và sẽ khiến bạn cảm thấy rằng mình là người quan trọng đối với chúng.

Thú cưng là liều thuốc bổ cho tinh thần

Chỉ cần vài phút chơi đùa cùng chú chó, bé mèo hoặc ngắm đàn cá bơi lội tung tăng cũng đã giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thư giãn rất nhiều. Theo lý giải khoa học, khi bạn bên thú cưng, cơ thể của bạn trải qua một quá trình biến đổi sinh lý và ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của bạn. Nồng độ của cortisol – một hormone liên quan đến stress – giảm xuống đáng kể. Trong khi đó, hormone serotonin để cải thiện sức khỏe tăng lên.

Giúp bạn cởi mở hơn

Một trong những cách để bạn có tinh thần minh mẫn hơn là giao tiếp với người khác. Những người nuôi động vật thường có khuynh hướng giao tiếp với nhau. Chú chó của bạn chính là đối tượng mở đầu một cuộc trò chuyện thú vị. Vì thế, hãy dắt cún yêu đến công viên dành cho thú cưng và bạn cùng thú nuôi của mình sẽ dễ dàng hòa nhập với mọi người xung quanh.

Cải thiện hệ miễn dịch của trẻ

thu-cung

Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng với những đứa trẻ lớn lên trong gia đình có thú cưng sẽ ít bị dị ứng hay bị suyễn so với những đứa trẻ khác. Một minh chứng khác cũng cho biết với những gia đình nuôi thú cưng, trẻ nhỏ thường ít bị cảm hay nhiễm trùng tai.

Duy trì sức khỏe

Không cần phải nói, những người nuôi động vật luôn cảm thấy sức khỏe mình tốt khi có thú cưng. Không chỉ là cảm giác vui vẻ khi vật nuôi quấn quýt bên bạn mà là sức khỏe của bạn luôn được duy trì ở trạng thái tốt. Có thể khó tin nhưng thật sự thú nuôi mang lại sự cải thiện rất nhiều về sức khỏe.

Đảm bảo huyết áp luôn trong mức cho phép

Cao huyết áp khiến bạn phải tập thể dục và kiểm tra cân nặng thường xuyên. Tuy nhiên, đối với những người nuôi động vật thì kiểm soát huyết áp là việc vô cùng dễ dàng.  Một nghiên cứu với hơn 240 cặp vợ chồng đã chỉ ra rằng, những gia đình nuôi động vật thường có huyết áp và nhịp tim ổn định hơn những người khác. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng những đứa trẻ bị cao huyết áp có thể cải thiện tình trạng của mình bằng cách vuốt ve những chú chó.

Giúp giảm cholesterol

thu-cung

Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyên bạn tiến hành chế độ ăn kiêng, tập thể dục và sử dụng thuốc để giảm lượng mỡ trong máu. Tuy nhiên, đối với những người nuôi động vật thì việc đó dễ dàng hơn rất nhiều. Các nhà khoa học đã chỉ ra lượng cholesterol và triglycerides ở những người nuôi động vật thấp hơn so với những người khác. Ngoài nuôi thú cưng, bạn còn phải duy trình một chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Thể chất tốt hơn

Người nuôi chó thường năng động và ít có nguy cơ béo phì hơn những người khác. Mỗi ngày chỉ cần dắt chú chó của bạn đi bộ 30 phút sẽ giúp bạn vận động và giảm đến mức tối đa các nguy cơ về sức khỏe. Hai lần đi bộ vào buổi sáng và chiều cũng sẽ cho kết quả tương tự và sau đó bạn có thể chơi cùng chú chó của mình trong sân vườn để gia tăng sức khỏe.

Thú cưng không chỉ giúp tâm trạng của bạn vui vẻ hơn mà còn giúp bảo vệ sức khỏe. Vì thế, bạn hãy đối xử thật tốt với người bạn nhỏ này để cuộc sống thêm vui tươi hơn nhé.

Bạn có thể quan tâm đến các bài viết sau:

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Lợi ích của bơi lội: Tác động tốt lên toàn bộ cơ thể

Lợi ích của bơi lội rất đa dạng và tác động đến nhiều vấn đề khác nhau, chẳng hạn như nâng cao sức khỏe tinh thân, đẹp dáng, tốt cho tim

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Sống khỏe, Vóc dáng 10/06/2020 . 4 phút đọc

Tác dụng của hít đất mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

Tác dụng của hít đất mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp, tăng khả năng giữ thăng bằng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Sống khỏe, Vóc dáng 09/06/2020 . 4 phút đọc

Tác dụng của vỏ chuối: Trắng răng, trị mụn, giảm đau đầu

Tác dụng của vỏ chuối khá đa dạng cũng như hữu dụng, chẳng hạn như làm đẹp da, phân bón cho cây trồng, giảm đau đầu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 06/06/2020 . 3 phút đọc

Những lợi ích của rượu vang mà bạn không thể bỏ qua

Không chỉ là thức uống khai vị hoặc chỉ để nhâm nhi sau bữa tối mà lợi ích của rượu vang còn liên quan đến cả sức khỏe với tác dụng tích cực.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Dinh dưỡng, Sống khỏe 02/06/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

sống vì mọi người quá nhiều

Sống vì mọi người quá nhiều: nguyên nhân, sự ảnh hưởng và cách hạn chế

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Phương Quỳnh
Ngày đăng 28/07/2020 . 7 phút đọc
leo núi trong nhà

Leo núi trong nhà: 5 lợi ích không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 17/06/2020 . 3 phút đọc
tác dụng của lắc vòng

Tác dụng của lắc vòng với vóc dáng và sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 15/06/2020 . 4 phút đọc
trà từ rễ cây cam thảo

Trà cam thảo: Bảo vệ hệ miễn dịch và nhiều công dụng khác

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 11/06/2020 . 3 phút đọc