7 mùi hương làm nên điều kì diệu cho ngày mới của bạn

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 13/09/2017 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Đối với hầu hết chúng ta, mùi hương không chỉ thơm ngát mà nó còn là kí ức. Cầm trên tay chiếc bánh sô-cô-la thơm lừng, có thể bạn sẽ nghĩ đến món bánh ở nhà mẹ hay làm cho bạn. Đôi khi, chỉ cần một làn gió ấm thổi ngang mang theo hương thơm hoa cỏ,  ngay lập tức có thể những kí ức về điệu nhảy đầu tiên hoặc hương thơm từ đóa hoa bạn được nhận trong ngày đầu tiên hẹn hò sẽ chợt ùa về.

Bên cạnh khả năng gợi nhớ lại hồi ức, một số mùi hương nhất định còn tạo ra nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho trí não và cơ thể bạn. Từ công hiệu làm giảm stress hay khả năng làm dịu cơn nhức đầu, các mùi hương nhất định khi sử dụng, thường có hiệu quả theo hướng tích cực.

Mùi hương hoa lài

Cơ thể bạn cần được thư giãn cùng với hương hoa lài để có được một giấc ngủ ngon lành như một đứa trẻ trong đêm nay nhé. Hương hoa lài được hòa quyện vào không khí sẽ mang lại nhiều hiệu quả như ngủ sâu hơn, ít chuyển mình hoặc tỉnh giấc bất chợt. Đến khi thức dậy, những người khi ngủ được hít thở hương hoa lài cho biết họ cảm thấy ít lo âu, muộn phiền và tỉnh táo hơn hẳn vào giấc trưa.

Hương hoa oải hương

huong-oai-huong

Oải hương cũng được xem là lựa chọn hàng đầu cho việc thư giãn. Những người thưởng thức hương oải hương trước khi ngủ có thể tăng khả năng có được một giấc ngủ sâu. Và một nghiên cứu khác đã nhận thấy rằng việc ngửi mùi hương này giúp ngủ nhanh hơn và ít bị thức giấc giữa đêm.

Hương quế

Một nghiên cứu vào năm 2009 cho thấy rằng hương quế được lọc trong không khí giúp cải thiện sự tỉnh táo và làm dịu những cơn giận dữ. Các hợp chất có trong quế còn hỗ trợ việc chống lại bệnh Alzheimer. Theo The Journal of Alzheimer’s Desease, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các hợp chất trong quế như cinnamaldehyde và epicatechin giúp ngăn chặn việc hình thành các protein tau (một loại protein giúp cũng cố các ống siêu nhỏ) trong não, là nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ. Điều đó có nghĩa là mùi quế hỗ trợ bạn tăng cường trí nhớ tốt hơn.

Hương bạc hà

huong-bac-ha

Hương bạc hà đã được chứng minh là có khả năng làm tăng trí nhớ nhận thức. Khi hương bạc hà lan tỏa trong miệng và mũi, nó giúp cải thiện điểm số hoặc kết quả trong công việc liên quan đến nhận biết, trí nhớ và tốc độ hồi đáp lại khả năng ghi nhớ. Nó cũng rất tuyệt vời cho việc tập luyện. Những người tham gia uống nước được ngâm bạc hà trong 10 ngày liên tục, họ đã giảm đáng kể khối lượng luyện tập nạp vào trong bài kiểm tra vận động gắng sức. Bạc hà ngoài ra còn giúp cải thiện cơn đau của chúng ta.

Các loại hoa quả thuộc họ cam quýt

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng thì có thể nước ép cam chanh sẽ là một lựa chọn mà bạn hướng tới hơn là cà phê. Cam và chanh không chỉ được biết đến bởi hàm lượng vitamin C dồi dào mà mùi hương của chúng khi ngửi vào còn có khả năng tăng cường năng lượng, sự tỉnh táo và giúp giảm stress. Các nhà khoa học Brazil còn nhận thấy rằng nếu có thể ngửi tinh dầu cam ngọt ngào trước khi làm một bài kiểm tra đầy căng thẳng sẽ giúp giảm thiểu mức lo lắng.

Hương dầu ô liu

dau-oliu

Có lẽ tất cả chúng ta đều biết về những lợi ích của việc sử dụng dầu ô liu trong chế biến thức ăn (giúp giảm nguy cơ đột quỵ và tốt cho tim mạch). Thế nhưng, nguyên liệu chính trong chế độ ăn vùng Địa Trung Hải này còn có khả năng ít ai biết đó là hổ trợ cắt cơn thèm ăn bằng cách ngửi mùi hương của nó. Nghiên cứu của trung tâm nghiên cứu về Thực phẩm và Hóa chất Đức nhận thấy rằng dầu ô liu khiến ngươi ta cảm thấy hài lòng hơn sau bữa ăn so với các loại dầu và chất béo khác. Hơn thế nữa, nghiên cứu còn cho biết rằng, mùi hương của dầu ô liu trong thức ăn có khả năng làm giảm tổng lượng calo những người tham gia tiêu thụ. Tờ The New York Time còn cho biết hương dầu ô liu cũng cải thiện lượng đường huyết.

Mùi hương từ dung dịch lau dọn

Những mùi hương này hoàn toàn không phải từ tự nhiên, nhưng chúng lại có mối liên hệ rất tích cực với chúng ta. Những mùi hương sạch sẽ giúp hình thành hành vi đúng đắn, lương thiện và có đạo đức. Khi những người tham tham gia vào cuộc khảo sát được cho vào một căn phòng được dọn dẹp sạch sẽ, tươm tất, họ cảm thấy hứng thú hơn với công việc tình nguyện và quyên góp. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng đạo đức và tính sạch sẽ đi kèm với nhau, ngoài ra tính sạch sẽ cũng tạo nên ấn tượng về một con người hoặc tổ chức.

Mùi hương và những lưu luyến khôn nguôi này không chỉ tình cờ – mà khoa học cũng đã nghiên cứu thấy được lí do vì sao chúng ta trân quý nó. Sự phản hồi của khứu giác liên quan trực tiếp đến trung tâm cảm xúc của não, nên chỉ cần đơn giản ngửi qua mùi hương đó, nó sẽ tạo ra một dòng cảm xúc ấm  áp và vấn vương. Không giống như việc chạm hay nếm, mùi hương trực tiếp tương quan tới những trải nghiệm trong quá khứ của bạn. Không quan trọng đó là mùi của những giọt nước mưa hay nước hồ bơi, thật ra mọi hương thơm đều có khả năng khơi gợi lại kí ức.

Bạn có thể quan tâm đến:

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

5 bí quyết giúp bạn hết mệt trong người khi đến ngày đèn đỏ

Bạn thường thấy mệt trong người đến mức chỉ muốn nằm bẹp dí trên giường khi đến đèn đỏ? Hãy thử những bí quyết giúp bạn khỏe mạnh hơn nhé!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 26/05/2020 . 4 phút đọc

Đau đầu khi có kinh nguyệt: Liệu có đáng lo?

Cơn đau đầu khi có kinh nguyệt thường khiến bạn chẳng còn động lực để làm gì và chỉ muốn nằm ườn trên giường say giấc nồng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 25/05/2020 . 7 phút đọc

4 nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu khi có kinh

Bạn hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây đau đầu khi có kinh để tìm cách khắc phục các triệu chứng nhằm cải thiện sinh hoạt hàng ngày nhé.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 21/05/2020 . 4 phút đọc

Nỗi ám ảnh đau bụng kinh: Nguyên nhân và cách xử lý

Nguyên nhân gây đau bụng kinh là gì và làm thế nào để bạn có thể thoát khỏi những nỗi ám ảnh đau bụng kinh khiến bạn mất động lực làm việc?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 20/05/2020 . 6 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

chữa rối loạn lo âu cho trẻ

8 biện pháp tự nhiên chữa rối loạn lo âu ở trẻ vị thành niên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 01/06/2020 . 6 phút đọc
các bài tập cơ sàn chậu

5 bài tập cơ sàn chậu tốt cho sức khỏe tình dục

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Ngày đăng 29/05/2020 . 5 phút đọc
thứ không thể thiếu khi du lịch ngày đèn đỏ

7 thứ không thể thiếu khi bạn du lịch ngày đèn đỏ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 28/05/2020 . 4 phút đọc
mẹ bầu nên bổ sung sắt càng sớm càng tốt

Mẹ bầu nên bổ sung sắt càng sớm càng tốt!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 27/05/2020 . 4 phút đọc