9 bí quyết giúp bạn tỉnh táo hơn khi cho con bú đêm

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 13/04/2018 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Buồn ngủ khi cho con bú đêm là một vấn đề thường gặp ở những người mới lần đầu làm mẹ. Tuy nhiên, nếu biết cách thì bạn vẫn có thể vượt qua vấn đề này dễ dàng.

Trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh, bạn sẽ phải làm quen với việc thức dậy mỗi đêm để cho bé bú. Trẻ sơ sinh cần bú 8 – 10 cữ/ngày. Do đó, bạn khó tránh khỏi việc phải cho con bú đêm. Vậy làm thế nào để có thể tỉnh táo mỗi khi cho bé bú đêm? Dưới đây là một số bí quyết của Hello Bacsi mà bạn có thể tham khảo:

  1. Xem lại các chương trình tivi mà bạn đã bỏ lỡ trên YouTube. Sử dụng tai nghe, giảm ánh sáng màn hình điện thoại và tận hưởng 20 phút tuyệt vời.
  2. Đặt một chai nước và một gói bánh quy bên cạnh để ăn nhẹ nếu bạn cảm thấy đói. Điều này sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo và hạn chế ăn những món ăn vặt không lành mạnh.
  3. Nếu bạn đang cho bé bú bình, hãy dự trữ sẵn nước sôi trong bình thủy. Đặt tã và khăn của bé trong ngăn kéo cạnh giường ngủ hoặc nôi của bé để bạn không cần mất thời gian lục lọi lúc nửa đêm.
  4. Bạn có thể sử dụng thời gian cho trẻ bú đêm để tham khảo mua hàng trực tuyến.
  5. Bạn có thể tải ứng dụng học ngoại ngữ về điện thoại và tận dụng thời gian này để học. Một số bà mẹ đã sử dụng cách này để hạn chế việc “ngủ gật” khi cho bé bú. Kết quả là bé cưng vừa bú no còn mẹ biết thêm được một ngôn ngữ mới.
  6. Nếu bạn lo lắng mình có thể ngủ gật khi cho bé bú đêm, bạn có thể chơi một số trò chơi trên điện thoại.
  7. Ngoài việc chơi trò chơi trên điện thoại, bạn cũng có thể đọc sách. Những câu chuyện thú vị sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.
  8. Bạn không nên trò chuyện, đùa nghịch với bé vào giữa đêm. Điều này giúp bé hiểu rằng ban ngày là để vui chơi còn ban đêm là thời gian để ngủ.
  9. Ngoài ra, bạn có thể thử nghe sách nói trong khi cho bé bú đêm. Điều này sẽ giúp bạn không phải nhìn vào màn hình quá lâu nhưng vẫn giữ được sự tỉnh táo.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"

Bài có nhiều người đọc

Cho con bú ngực bên to bên nhỏ: Nguyên nhân và giải pháp

Cho con bú ngực bên to bên nhỏ khiến nhiều chị em cảm thấy không tự tin cũng như gặp khó khăn trong việc lựa chọn áo lót cho bản thân.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 26/05/2020 . 3 phút đọc

Trẻ sơ sinh tay chân lạnh: Khi nào cần lo lắng?

Trẻ sơ sinh tay chân lạnh là hiện tượng khá bình thường nhưng nếu điều này đi kèm với các triệu chứng khác thì mẹ nên lưu tâm.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Chăm sóc bé, Nuôi dạy con 12/05/2020 . 5 phút đọc

Cho trẻ bú đêm: Lợi ích và những lời khuyên

Cho trẻ bú đêm có thể đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho bé nhưng với mẹ, đây có thể là công việc vất vả, đặc biệt là với những người mới làm mẹ lần đầu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 28/02/2020 . 5 phút đọc

Mẹo hay giúp phát triển 5 giác quan cho trẻ từ 3 đến 6 tháng

Từ 3 đến 6 tháng tuổi, cha mẹ nên giúp trẻ phát triển toàn diện 5 giác quan thông qua những trò chơi hoặc hoạt động vui nhộn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Năm đầu đời của bé, Nuôi dạy con 16/01/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

9 công dụng của hoa chuối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 11/09/2020 . 8 phút đọc
phương pháp nuôi con easy

Phương pháp nuôi con EASY: Con ngoan, mẹ thảnh thơi

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 07/09/2020 . 7 phút đọc
Tác dụng vitamin E

Tác dụng của vitamin E với làn da trẻ sơ sinh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Ngày đăng 10/06/2020 . 3 phút đọc
trẻ bị hăm tã

Trẻ bị hăm tã: Những dấu hiệu giúp mẹ dễ nhận biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 07/06/2020 . 4 phút đọc