Phương pháp luyện ngủ bế lên đặt xuống cho bé 5 – 6 tháng tuổi
Phương pháp này cần phải được điều chỉnh khi bé lớn hơn:
1. Nhận biết những dấu hiệu buồn ngủ của bé
Từ 4 – 6 tháng, bạn phải quan sát những dấu hiệu buồn ngủ của bé. Nếu bé uốn cong lưng lại thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bé muốn nằm xuống dù bé vẫn đang khóc.
2. Đừng để bé hiểu rằng “khi khóc, bé sẽ được bế”
Nếu bạn ẵm bé quá lâu thì bé sẽ liên kết giữa việc khóc với việc bế. Bạn hãy nói “để ba/mẹ bế” hoặc “để ba/mẹ đặt con nằm xuống” mỗi khi thực hiện hành động.
3. Giảm thời gian ẵm bé
Bạn chỉ nên ẵm bé tối đa 3 phút, sau đó đặt bé xuống, ngay cả khi bé vẫn còn khóc. Bạn có thể lặp lại quá trình này.
Phương pháp luyện ngủ bế lên đặt xuống cho bé 6 – 8 tháng
1. Đừng bế bé lên ngay lập tức
Thay vào đó, hãy đưa tay ra một lúc để xem bé có phản ứng gì. Ví dụ, bạn hãy đưa tay ra vào nói “để ba/mẹ bế”. Nếu bé tiến đến gần, hãy bế bé lên.
2. Không đu đưa
Khi ẵm bé lên, hãy thì thầm những tiếng quen thuộc. Không được nhìn bé hoặc đu đưa bé. Sau đó đặt bé xuống.
3. Chiều theo mong muốn của bé
Khi bé bắt đầu có dấu hiệu nín, hãy tiếp tục nói những lời thì thầm. Bạn cũng có thể đặt tay lên ngực hoặc lưng bé. Tuy nhiên, có một số bé không thích. Do đó, bạn hãy quan sát bé. Nếu bé không thích thì đừng làm.
Phương pháp bế lên đặt xuống cho bé từ 8 tháng đến 1 tuổi

Từ giai đoạn này, bé dễ nín khóc hơn khi nằm trong cũi. Vì vậy, trừ khi bé thực sự thấy khó chịu, bạn không nên bế bé lên.
1. Đặt bé nằm xuống
Nếu bé đứng lên hoặc nhấc mình lên, nhẹ nhàng đặt bé xuống.
2. Sử dụng giọng nói
Bé sẽ bắt đầu hiểu những gì bạn nói, ví dụ “đã đến lúc đi ngủ”.
3. Kết hợp phương pháp biến mất dần
Ở độ tuổi này, bạn có thể kết hợp phương pháp bế lên đặt xuống và phương pháp biến mất dần (gradual retreat) để luyện ngủ cho bé.
Điều gì sẽ xảy ra khi sử dụng phương pháp luyện ngủ bế lên đặt xuống?
Có thể sau một vài phút đến vài giờ, bé mới có thể nín. Số lần bế lên càng ngày càng ít đi khi bé đã quen. Bạn có thể đếm số lần bế lên để theo dõi quá trình luyện ngủ của bé.
Bạn sẽ thấy có sự cải thiện sau vài ngày áp dụng phương pháp này, trung bình là khoảng 5 ngày.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!