home
close

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Nhạc giúp bé ngủ ngon, mẹ nên mở nhạc bằng điện thoại hay tự hát ru?

Nhạc giúp bé ngủ ngon, mẹ nên mở nhạc bằng điện thoại hay tự hát ru?

Một nghiên cứu được thực hiện ở Anh đã chỉ ra rằng âm nhạc không chỉ giúp bé ngủ ngon mà còn là để hỗ trợ phát triển trí não, giúp bé thông minh hơn.

Từ xưa, hát ru là một cách hiệu quả giúp con chìm vào giấc ngủ. Ngày nay, các nhà khoa học cũng đã chứng minh âm nhạc giúp bé ngủ ngon. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng Hello Bacsi theo dõi những chia sẻ dưới đây.

Có nên cho trẻ sơ sinh nghe nhạc lúc ngủ?

Theo thống kê, có đến 56% các bé thức giấc ít nhất một lần vào ban đêm. Do đó, rất nhiều bậc cha mẹ đau đầu tìm cách để dỗ bé ngủ ngon và sâu giấc. Cho bé nghe nhạc là điều thường được nghĩ đến nhưng nhiều cha mẹ băn khoăn rằng cho trẻ nghe nhạc khi ngủ có tốt không? Mẹ nên hát ru cho bé hay mở cho bé nghe những bản nhạc hòa tấu cho bé ngủ ngon, nhạc không lời, nhạc giao hưởng, nhạc Mozart, nhạc Beethoven…?

Âm nhạc tác động đến giấc ngủ của bé như thế nào?

Khoa học đã chứng minh âm nhạc giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bởi âm nhạc có thể đi vào vùng cảm xúc của não. Do đó, trẻ sơ sinh sẽ có phản ứng với giọng hát của ca sĩ và âm thanh được phát ra từ nhạc cụ. Ngoài ra, âm nhạc còn tác động đến bé theo 2 cách:

  • Tim đập chậm lại.
  • Giảm đau.

Mẹ nên tự hát ru cho con hay mở nhạc bằng thiết bị khác?

Thay vì mở một bài hát được thu âm sẵn, việc bạn tự hát ru cho bé sẽ hiệu quả hơn rất nhiều trong việc xoa dịu và dỗ dành bé. Bởi vì bé sẽ nhận thấy bạn có tương tác và phản ứng với tâm trạng của bé khi hát. Ví dụ, bạn hạ thấp giọng khi thấy bé bắt đầu có dấu hiệu thư giãn hoặc mơ màng.

Điều này giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng và an tâm hơn. Có thể nói, lời ru của mẹ là loại âm nhạc cho trẻ sơ sinh tốt nhất mà bạn nên tận dụng để giúp con yêu ngủ ngon và sâu giấc.

Loại nhạc giúp bé ngủ ngon tốt cho việc phát triển trí não

nhạc giúp bé ngủ ngon

1. Hát ru – Loại nhạc giúp bé ngủ ngon “thần kỳ” nhất

Hát ru là một nét đặc trưng trong cách nuôi con của các bà mẹ Việt được lưu truyền qua bao thế hệ. Những câu hát ru ngọt ngào, ấm áp được cất lên từ giọng hát của mẹ sẽ giúp bé cảm thấy yên tâm và đi vào ngủ một cách êm ái, tự nhiên. Nếu bạn hát không hay, đừng lo, chỉ cần âm điệu được ngân lên từ giọng của mẹ là đã mang đến những tác dụng diệu kỳ. Dưới đây là một số bài hát ru nhẹ nhàng mà bạn có thể thử:

  • Cái bống
  • Bèo dạt mây trôi
  • Con cò
  • Công cha nghĩa mẹ
  • Cây ngô đồng
  • Gió mùa thu
  • Ru em
  • Thằng bờm

Gợi ý danh sách nhạc giúp bé ngủ ngon:

2. Nhạc không lời cho bé ngủ ngon

Mẹ có thể lựa chọn cho bé những bản nhạc không lời cho bé ngủ ngon như nhạc mozart cho bé ngủ ngon, nhạc hòa tấu cho bé ngủ ngon, nhạc giao hưởng cho bé ngủ ngon… Những bản nhạc không lời này có tác dụng kích thích trí não trẻ phát triển, nuôi dưỡng tâm hồn và giúp cơ thể bé luôn trong trạng thái thư giãn. Từ đó, tạo nên một tinh thần thoải mái, tạo nền tảng cho một tâm hồn yêu đời, vui tươi, lạc quan.

  • Bạn có thể chọn những bản nhạc hòa tấu mà bạn đã nghe trong thời gian mang thai.
  • Ưu tiên chọn những bản nhạc có giai điệu nhẹ nhàng, du dương.
  • Đừng quá lạm dụng âm nhạc. Chỉ nên cho bé nghe nhạc khi tham gia các hoạt động trước giờ đi ngủ nhưng hãy tắt đi khi bé đã nằm lên giường. Điều này sẽ giúp bé dễ ngủ lại hơn khi thức giấc vào ban đêm.

Dưới đây là một số gợi ý những bản nhạc giúp bé ngủ ngon

  • Album Baby Mozart
  • Beethoven – Piano Concerto 5 (The Emperor Concerto)
  • Vivaldi Flute Concerto – The Four Seasons

Nhạc giúp bé ngủ ngon chỉ phát huy tác dụng khi mẹ đã loại trừ hết các kích thích của ngoại cảnh. Do đó, ngoài việc hát ru hay mở nhạc, để giúp bé ngủ ngon và sâu hơn, bạn cần cho bé ngủ ở nơi yên tĩnh, tránh tiếng động ồn ào và ánh sáng; không cho bé đi ngủ khi quá đói hoặc quá no; không để bé cảm thấy quá nóng hoặc quá lạnh…. Mẹ chỉ cần lưu ý những điều này là đã có thể giúp con ngủ ngon rồi đấy. Chúc các mẹ chăm bé luôn thuận lợi, bé khỏe mẹ vui nhé!

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Why relaxing music and lullabies can help your baby sleep? https://www.netmums.com/baby/relaxing-music-and-lullabies Ngày 25/01/2019

Baby Sleep Basics https://www.babycenter.com/baby-sleep-basics  Ngày 25/01/2019

Womb Tunes: Music Your Baby Will Love https://www.healthline.com/health/pregnancy/music-for-baby-in-womb#1 Ngày 25/01/2019

 

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Bich Ngan Cập nhật: 02/04/2021
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
x