Cho trẻ uống vitamin A là việc cần thiết giúp phòng tránh nhiều căn bệnh hiệu quả. Thế nhưng, đôi khi, các ông bố bà mẹ lại chưa biết rõ được tầm quan trọng của vitamin A với sức khỏe trẻ em, nên vẫn chưa biết cách bổ sung vitamin A cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Vitamin A rất quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ em. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn những thông tin về lượng vitamin A cần thiết, lịch cho trẻ uống vitamin A, nên uống vitamin A lúc nào, ở đâu và làm thế nào để tránh hấp thu quá ít hoặc quá nhiều vitamin A ở trẻ em. Cùng theo dõi nhé!
Tại sao vitamin A quan trọng với sức khỏe của trẻ?
Nhiều người thắc mắc: “Uống vitamin A cho trẻ quan trọng thế nào?”. Vitamin A đóng một vai trò quan trọng đối với thị giác và sự phát triển của xương. Loại vitamin này còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.
Ngoài ra, dưỡng chất này cũng thúc đẩy sức khỏe và sự tăng trưởng của các tế bào và các mô trong cơ thể, đặc biệt là tóc, móng tay và da.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
Trẻ thiếu vitamin A gặp phải vấn đề gì?
Khi cơ thể trẻ nhỏ bị thiếu hụt vitamin A, bé có nguy cơ đối mặt với những hệ lụy sức khỏe như:
- Suy dinh dưỡng, chậm lớn, chậm phát triển.
- Mắc các bệnh thị giác điển hình như khô mắt, quáng gà.
- Suy giảm hệ miễn dịch.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh như loét dạ dày, xơ nang, suy tụy, tiêu chảy mãn tính, xơ gan…
Lịch uống vitamin A cho trẻ mới nhất của Bộ Y Tế
1. Trẻ mấy tháng uống vitamin A?
Có phải bạn đang thắc mắc: Trẻ bao nhiêu tháng uống vitamin A? Nhỏ vitamin A cho trẻ từ mấy tháng? Theo khuyến nghị của Bộ Y tế Việt Nam, các bậc cha mẹ nên bổ sung vitamin A cho trẻ theo hướng dẫn sau:
- Trẻ từ 6 – 36 tháng cần được uống vitamin A liều cao bổ sung 2 lần/năm, cụ thể là vào ngày 1 và 2/6 (đợt 1), ngày 1 và 2/12 hằng năm (đợt 2) để phòng các bệnh về mắt như mù lòa, quáng gà.
- Ngoài các đối tượng kể trên thì các bé dưới 6 tháng tuổi không được nuôi bằng sữa mẹ và trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A đều được uống bổ sung vitamin A cho trẻ.
2. Cho trẻ uống vitamin A ở đâu?
Như vậy là bạn đã biết được lời đáp cho vấn đề cho trẻ uống vitamin A khi nào. Vậy, bạn có thể nhỏ vitamin A cho trẻ ở đâu?
Việc cho trẻ uống vitamin A được thực hiện tại trạm y tế phường/xã hoặc các trường học. Do đó, khi đến lịch bổ sung vitamin A cho trẻ, cha mẹ cần đưa bé đến những địa điểm này nhé!
- Phụ huynh cần lưu ý mỗi đợt chỉ cho trẻ uống vitamin A 1 liều duy nhất. Do đó, bạn cần báo cho giáo viên hay nhân viên y tế biết nếu con bạn đã được cho uống vitamin A một liều trong cùng một đợt.
- Ngoài ra, cha mẹ nên lưu ý thêm về thời gian vì lịch uống vitamin A cho trẻ hằng năm sẽ có sự thay đổi xê xích thời gian. Hãy theo dõi sát sao lịch uống vitamin A để đưa bé đi uống vitamin A đúng thời gian nhé!
Đến đây, bạn đã biết được trẻ mấy tháng tuổi uống vitamin A cũng như lịch cho trẻ uống vitamin A. Tiếp theo đây, cùng tìm hiểu nên bổ sung vitamin A cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bao nhiêu là đủ.
Bé cần bao nhiêu vitamin A mỗi ngày?
Bạn có biết nên cho trẻ uống vitamin A bao nhiêu là đủ? Vitamin A màu xanh cho bé mấy tháng? Vitamin A màu đỏ cho bé mấy tháng?
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi không được bú mẹ: Uống 50.000 IU.
- Trẻ từ 6 – 12 tháng: Uống 100.000 IU (viên nang màu xanh).
- Trẻ từ 12 – 36 tháng: Uống 200.000 IU (viên nang màu đỏ).
- Trẻ 37 – 60 tháng tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A: Uống 200.000 IU.
Ngoài việc cho trẻ uống vitamin A định kỳ 2 lần mỗi năm, cha mẹ nên lưu ý bổ sung vitamin A cho trẻ thông qua chế độ ăn của bé:
- Đối với trẻ nhỏ, mẹ nên cho bé ăn ít nhất 2-3 loại trái cây giàu vitamin A và rau xanh mỗi ngày.
- Khi chế biến thức ăn luôn bổ sung dầu mỡ (chất béo) để hỗ trợ cơ thể bé hấp thụ vitamin A tốt hơn.
Cho trẻ uống bao nhiêu vitamin A là quá nhiều?
Bổ sung vitamin A cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bao nhiêu một ngày là quá nhiều? Theo Hội đồng Thực phẩm và dinh dưỡng của Viện Y học Hoa Kỳ:
- Trẻ em tuổi từ 1-3 không nên hấp thu nhiều hơn 2.000 IU (600 mcg RAE)/ngày.
- Trẻ em trong độ tuổi từ 4-8 không nên hấp thu nhiều hơn 3.000 IU (900 mcg RAE)/ngày.
Do đó, bạn không nên cho con uống vitamin A bổ sung nhiều hơn hàm lượng khuyến cáo mà bé cần. Việc tích trữ quá nhiều dạng hoạt động của vitamin A trong cơ thể có thể gây buồn nôn, ói mửa, nhức đầu, chóng mặt, nhìn mờ và thiếu sự phối hợp vận động. Ảnh hưởng lâu dài bao gồm loãng xương, bệnh về gan và các rối loạn của hệ thần kinh trung ương.
Trẻ có đang hấp thu quá nhiều vitamin A không?
Khi không còn bận tâm đến vấn đề trẻ bao nhiêu tháng uống vitamin A cũng như nên cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào, phụ huynh cần lưu tâm đến việc liệu có đang bổ sung vitamin A cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ quá nhiều hay không?
Thông thường, cơ thể có thể chuyển đổi vitamin A từ dạng không hoạt động thành dạng hoạt động để cơ thể sử dụng. Lượng vitamin A dư thừa trong cơ thể thường từ thuốc bổ sung vitamin chứa hàm lượng vitamin A dạng hoạt động cao.
Trong một số trường hợp, trẻ cũng có thể nhận được quá nhiều dạng hoạt động của vitamin A từ các nguồn thực phẩm có nguồn gốc động vật như gan và sữa. Nếu hấp thụ quá nhiều vitamin A, trẻ có thể bị ngộ độc, nôn ói…
Ngược lại, trẻ hầu như không có nguy cơ bị ngộ độc khi hấp thu các loại sắc tố hữu cơ khác nhau (mà thành phần chính là tiền chất của vitamin A), bao gồm các sắc tố màu cam và màu vàng trong cà rốt, các loại rau và trái cây khác.
Khi bổ sung vitamin A cho trẻ từ các nguồn thực phẩm có nguồn gốc thực vật, cơ thể bé chỉ chuyển đổi một phần các sắc tố hữu cơ thành dạng hoạt động của vitamin A.
Ngoài việc cho trẻ uống vitamin A, còn nguồn bổ sung nào khác?
Trái cây có màu sắc sặc sỡ và các loại rau là những nguồn cung cấp vitamin A cho trẻ tốt nhất. Vitamin A cho trẻ sơ sinh ngoài đường uống trực tiếp thì còn được bổ sung qua các loại thực phẩm. Vì vậy, hãy cùng tham khảo một số loại thực phẩm sau đây:
- 1/2 cốc nước ép cà rốt: 22.567 IU
- 1/4 chén khoai lang chín: 12.907 IU
- 1 củ cà rốt tươi: 8.666 IU
- 1/4 chén cà rốt nấu chín: 6.709 IU
- 1/4 chén cải bó xôi nấu chín: 5.729 IU
- 1/4 chén súp bí đỏ: 5.717 IU
- 1/4 chén cải xoăn nấu chín: 4.979 IU
- 1/4 chén dưa vàng: 1.352 IU
- 1/4 cốc nước mơ: 1.031 IU
- 1/4 chén ớt chuông đỏ: 720 IU
- 1/4 chén rau bina tươi: 703 IU
- 1/4 chén xoài cắt lát: 631 IU
- 1/4 chén bông cải xanh nấu chín: 603 IU
- 1/2 cốc nước ép cà chua: 546 IU
- 1/2 cốc sữa: 250 IU
- 1/4 cốc nước ép đào: 236 IU
- 1/4 chén ớt chuông xanh: 137 IU
- 1/4 chén đu đủ: 83 IU.
Lượng vitamin A trên chỉ là tham khảo và có thể thay đổi, tùy thuộc vào chất lượng cùng như kích thước của các loại rau quả. Trẻ em có thể ăn nhiều hơn hoặc ít hơn lượng thực phẩm trên, miễn sao phù hợp với nhu cầu cơ bản của trẻ.
Vitamin A là một trong những vi chất vô cùng quan trọng nhưng lại thường bị thiếu hụt ở trẻ em sinh sống tại các nước đang phát triển. Vì vậy, cha mẹ nên chú ý độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ không để trẻ hấp thu quá nhiều hay quá ít nhằm tránh những tác hại nghiêm trọng.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được nên cho trẻ uống vitamin A ở đâu, khi nào và bao nhiêu là đủ.
