Tùy theo độ tuổi, thời gian ngủ cho trẻ sơ sinh có thể lên tới 16 tiếng/ngày. Thiếu ngủ, ngủ không đủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vậy, mẹ có biết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?
Cho trẻ ngủ đủ giấc là công việc ưu tiên của bố mẹ. Dưới đây là những hướng dẫn tổng quát về số giờ ngủ trung bình của trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi ở những độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thể trạng mỗi bé đều khác nhau nên sẽ có bé cần ngủ nhiều, có bé ngủ ít. Ngoài ra, bố mẹ hãy chuẩn bị cho bé những cách ngủ để thay đổi khi chúng lớn dần.
Thời gian ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi
- Đối với trẻ sơ sinh, bé nên ngủ mỗi đêm là 8,5 tiếng và ban ngày là 8,5 tiếng. Vậy tổng số giờ ngủ trung bình của bé sẽ là 17 tiếng.
- Đối với trẻ 1 tháng tuổi, bé nên ngủ mỗi đêm là 9 tiếng và ban ngày là 8 tiếng. Tổng số thời gian ngủ cho trẻ trung bình sẽ là 17 tiếng.
- Đối với trẻ 3 tháng tuổi, bé nên ngủ 10 tiếng mỗi đêm và 6 tiếng ban ngày (ba giấc ngủ ngắn). Tổng số thời gian ngủ cho trẻ sẽ là 16 tiếng.
- Với bé 6 tháng tuổi, bố mẹ nên cho ngủ 10 tiếng mỗi đêm và 5 tiếng ban ngày (hai hoặc ba giấc ngủ trưa). Tổng số giờ ngủ trung bình sẽ là 15 tiếng.
- Khi được 9 tháng tuổi, bé sẽ ngủ 11 tiếng mỗi đêm và 3,5 tiếng vào ban ngày. Tổng số thời gian ngủ cho trẻ trung bình là 14,5 tiếng.
- Bé được 12 tháng tuổi cần ngủ 11 tiếng mỗi đêm và 3 tiếng vào ban ngày. Tổng số giờ ngủ trung bình là 14 tiếng.
- Bé 18 tháng sẽ ngủ 11 tiếng mỗi đêm và 2,5 tiếng vào ban ngày (một lần ngủ trưa). Tổng số thời gian ngủ cho trẻ trung bình là 13,5 tiếng.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
