Gangliosides: Thành phần trong sữa mẹ có vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí não của trẻ. Dưỡng chất này được chứng minh giúp tăng đáng kể điểm số IQ cho trẻ [13]. Bộ 3 dưỡng chất vàng DHA, Lutein, Vitamin E tự nhiên. Lutein và Vitamin E trong sữa mẹ kết hợp sẽ giúp bảo vệ DHA tốt hơn khỏi quá trình oxy hóa. Từ đó, giúp tối ưu sự phát triển trí não, tăng cường tốc độ xử lý thông tin, thị giác nhạy bén hơn. [14], [15]. Với những lợi ích kể trên, mẹ sẽ cần cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và cho đến khi bé được 24 tháng [16]. Trong trường hợp mẹ không thể cho bé bú, mẹ có thể nhờ đến sự hỗ trợ từ các nhân viên y tế để tìm được giải pháp dinh dưỡng phù hợp cho bé.
Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ cũng cần lưu ý đến chế độ ăn của trẻ. Ở giai đoạn mới tập ăn, mẹ có thể cho bé ăn một lượng nhỏ và bắt đầu với các loại rau củ, trái cây được chế biến ở dạng nghiền hoặc tán nhuyễn. Khi bé được khoảng 7 – 9 tháng, mẹ có thể cho bé ăn 3 bữa ngày (sáng, trưa và xế) bên cạnh các cữ bú thông thường. Lúc này, mẹ cần cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm như rau củ, trái cây, cơm, mỳ, thịt, trứng, các thực phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai… để giúp bé làm quen và nhận được đầy đủ dưỡng chất [17]. Chẳng hạn, các loại rau củ, trái cây sẽ cung cấp cho bé năng lượng, vitamin, chất chống oxy hóa, chất xơ và nước để bảo vệ bé khỏi nguy cơ mắc các bệnh như nhiễm trùng đường hô hấp trên, viêm dạ dày ruột, viêm tai giữa…; các thực phẩm như cơm, mỳ… sẽ cung cấp cho bé năng lượng để tăng trưởng, phát triển và học hỏi; các thực phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai… sẽ là nguồn cung cấp protein và canxi; còn các thực phẩm giàu đạm như thịt nạc, trứng, cá… sẽ rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của các nhóm cơ [23].
Cho con ngủ đủ giấc
Bên cạnh chăm sóc dinh dưỡng, mẹ cũng cần chú ý đến giấc ngủ của trẻ. Nghiên cứu cho thấy việc trẻ ngủ ngon, ngủ đủ sẽ là cách tăng cường hệ miễn dịch, giúp chức năng miễn dịch trở nên cân bằng và hiệu quả [18].
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!