Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn lại mệt mỏi cho dù đã ngủ đủ giấc? Có thể bạn đã không dành đủ thời gian cho giai đoạn giấc ngủ REM. Hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ REM sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ ngon, cải thiện trí nhớ, tâm trạng và khả năng tập trung tốt hơn.
Bình luận
Bình luận ngay
Đóng góp ý kiến của bạn cho Hello Bacsi
Đăng ký hoặc Đăng nhập để bình luận ngay!