Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc ngủ ngon, ngủ sâu và đủ giấc là rất quan trọng. Tuy nhiên, với những người mới lần đầu làm cha mẹ thì làm thế nào để có thể học cách dỗ bé ngủ ngon luôn là vấn đề nan giải.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên · Đa khoa · Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc ngủ ngon, ngủ sâu và đủ giấc là rất quan trọng. Tuy nhiên, với những người mới lần đầu làm cha mẹ thì làm thế nào để có thể học cách dỗ bé ngủ ngon luôn là vấn đề nan giải.
Làm sao để dỗ cho con ngủ mà không cần bế trên tay? Cách dỗ em bé ngủ thực sự là một trong những thử thách khó khăn mà bạn phải đối mặt khi làm cha mẹ. Nhiều bố mẹ quen bế con trong lòng và đung đưa ru con ngủ. Thế nhưng khi đặt vào nôi, con lại giật mình thức giấc. Chính vì điều này mà nhiều bé sẽ khóc đòi bố mẹ dỗ dành suốt cả ngày đêm.
Vậy, mẹo dỗ bé ngủ ngon là gì? bạn nên học cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ và cách dạy cho con tự ngủ, điều này giúp bé có khả năng tự ngủ lại nếu đột nhiên bé thức dậy lúc nửa đêm.
Cách dỗ bé ngủ ngon hay cách ru bé ngủ là gì? Bạn có thể khuyến khích bé vận động hay nghe nhạc, trò chuyện với con, xoa chân hay làm mặt xấu trêu chọc con để con không ngủ ngày nhiều. Ngoài ra, bạn cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn để lấy lại sức trong ngày, nhưng đừng ngủ quá nhiều vì bé sẽ thức đêm nhiều hơn. Nếu để con ngủ trưa, bạn hãy canh đồng hồ và nhẹ nhàng đánh thức con dậy.
Cách cho bé ngủ ngon hay cách làm cho bé dễ ngủ là gì? Vào buổi tối, như một cách dỗ em bé ngủ hay dỗ bé ngủ ngon, bạn cho bé chơi các hoạt động thư giãn để thoải mái hơn. Đây là cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ hay dỗ trẻ nhỏ ngủ đơn giản. Đây cũng là khoảng thời gian thách thức với bố mẹ vì vừa bận công việc riêng vừa muốn chơi với con. Tuy nhiên, bạn cũng nên dành vài giờ trước khi ngủ để chơi đùa cùng con, cưng nựng con, tắm hoặc cho con bú.
Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ là hãy hình thành những thói quen trước giờ ngủ cho bé và duy trì theo đúng trình tự vào mỗi tối. Cả bố và mẹ đều có thể làm việc riêng của mình vào buổi tối để con không quá phụ thuộc.
Mẹo dỗ bé ngủ ngon là gì? Cách ru trẻ sơ sinh ngủ là khiến bé cảm thấy thoải mái và giúp bé ngủ ngon hơn. Đây cũng là một trong những mẹo giúp bé nhanh ngủ. Các chuyên gia cho rằng, việc cho bé ngậm ti giả hoặc ôm, vuốt ve một cái chăn mềm nhỏ có tác dụng tự xoa dịu bản thân.
Nếu con ngủ trong nôi, mẹo giúp bé ngủ ngon mà bạn nên lưu ý là không để chăn lông hay thú nhồi bông trong nôi vì chúng có thể làm bé nghẹt thở. Bé càng cảm thấy thoải mái bao nhiêu trong nôi, thì các bậc cha mẹ càng dễ dỗ bé ngủ ngon bấy nhiêu.
Phương pháp dỗ bé ngủ ngon là gì? Để con cảm thấy buồn ngủ, cách ru bé ngủ là bạn cho bé nằm vào giường hoặc nôi rồi dỗ con. Cách làm cho bé dễ ngủ này sẽ giúp bé nhanh đi vào giấc ngủ hơn. Một cách giúp bé ngủ ngon nữa là bạn tránh ôm bé vào lòng và đu đưa vì khi đặt vào nôi, bé có thể sẽ giật mình thức giấc.
Biện pháp dỗ bé ngủ ngon là gì? Xoa chân tay, lưng… nhẹ nhàng cũng là một cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh nhất. Tư thế ngủ tốt nhất cho con là nằm ngửa. Nếu bé trở nên cáu kỉnh, khó chịu, mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại. Chỉ cần theo dõi thói quen ngủ của con, bố mẹ sẽ biết bé tại sao bé cáu kỉnh mà nguyên nhân không phải là do tã ướt, nhiệt độ phòng quá nóng hay con đang đói.
Để dỗ bé ngủ ngon thì nên làm gì? Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không kéo dài cả đêm. Bé thường thức dậy sau khi ngủ một giấc khoảng 3–5 giờ để bú. Khi lớn hơn, con sẽ ít bú đêm và có thể tự ngủ lại khi giật mình thức giấc. Nếu con khóc, bạn nên đợi ít phút rồi mới dỗ bé ngủ ngon, bởi nhiều bé chỉ giật mình thức giấc và khóc tí xíu rồi có thể tự ngủ lại ngay.
Ngoài việc tham khảo những mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi dỗ bé ngủ ngon:
Ngoài những cách dỗ bé ngủ ngon trên, để con có những giấc ngủ dài, sâu giấc, bố mẹ không nên có những hành động sau nhé:
Làm thế nào để dỗ con ngủ nhanh và ngon là thách thức không hề đơn giản. Việc bố mẹ thương và chiều con nên phụ huynh thường hay bế bé và dỗ dành mỗi khi con buồn ngủ. Đừng lầm tưởng đây là cách dỗ bé ngủ nhanh nhé! Vì điều này sẽ làm cho con bị lệ thuộc vào cha mẹ nên càng khó chịu và cáu kỉnh hơn. Ngoài những cách dỗ bé ngủ trên thì còn có cách dùng âm nhạc để vỗ về giấc ngủ con yêu, bạn có thể tham khảo tại đây. Hãy áp dụng những bí quyết trên để dỗ bé ngủ ngon hơn nhé!
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!