1. Bầu 3 tháng đầu ăn sương sáo được không? Sương sáo giúp cải thiện tiêu hóa mẹ bầu
Quá trình mang thai đòi hỏi mẹ bầu cần kiêng khem một số thực phẩm, điều này phần nào làm tăng nguy cơ bị táo bón. May mắn thay, chất xơ và nước trong sương sáo giúp mẹ bầu hạn chế và khắc phục tình trạng táo bón, nên hỗ trợ cải thiện các vấn đề về tiêu hóa do táo bón gây ra.
2. Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho sức khỏe mẹ và bé, ngăn ngừa thừa cân khi mang thai
Thạch sương sáo chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi, bao gồm vitamin A, B1, C và canxi, phốt pho, carbohydrate nhưng lại ít calo. Điều này tạo nên một sự phù hợp hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Do vậy, sương sáo có thể giúp mẹ bầu hạn chế nguy cơ tăng cân khi mang thai.
3. Bầu được ăn sương sáo không? Giúp ổn định đường huyết

Phân tích thành phần dinh dưỡng của sương sáo cho thấy thực phẩm này chứa rất ít đường. Do đó, việc ăn sương sáo khi mang thai sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu. Không những thế, những chất chống oxy hóa trong sương sáo còn có tác động tích cực đến huyết áp và làm giảm cholesterol trong máu.
4. Bà bầu có ăn được thạch sương sáo không? Tăng cường hệ miễn dịch
Qua nghiên cứu, thạch chứa chất chống oxy hóa như hợp chất isokandrodendrin và S-S tetandrin có khả năng loại bỏ một số loại tế bào khối u. Cùng với một số chất có hoạt tính sinh học như alkaloid, flavonoid, saponin, phenol, tanin có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, hạ huyết áp, trị đái tháo đường, điều hòa miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.
Từ đó, có thể thấy, việc thai phụ ăn sương sáo có thể giúp cơ thể được tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng hạn chế một số bệnh lý viêm nhiễm nhiễm và bệnh mạn tính không lây.
Từ đó, có thể thấy, việc thai phụ ăn sương sáo có thể hạn chế nguy cơ bị viêm họng, sốt cũng như hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh lý nghiêm trọng như ung thư cổ tử cung, gan, phổi, thận, vú…
5. Bà bầu có ăn được sương sáo không? Giảm đau lưng, viêm khớp khi mang thai
Trong sương sáo có chứa canxi, mẹ bầu bổ sung lượng khoáng này không chỉ giúp xương của thai nhi phát triển mà còn hỗ trợ xương khớp của thai phụ, phòng ngừa và làm giảm các triệu chứng đau lưng, viêm khớp khi mang thai.
Lưu ý cho bà bầu ăn sương sáo

Đến đây, chắc hẳn rằng bạn đã không còn băn khoăn về vấn đề bầu ăn sương sáo được không. Mặc dù việc ăn sương sáo trong thai kỳ có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng mẹ bầu vẫn cần lưu ý một số điều sau:
- Tuy sương sáo chứa ít đường, nhưng thực phẩm này lại thường được kết hợp trong những món ăn, thức uống nhiều đường như nước đường, các món chè, tàu hủ, trà sữa… Sự kết hợp này có thể làm vô hiệu hóa các tác dụng của sương sáo, vì những tác hại mà đồ ngọt gây ra cho phụ nữ mang thai vượt xa những lợi ích.
- Những thai phụ có cơ địa yếu, lạnh bụng nên hạn chế ăn sương sáo vì nếu không có thể gây dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
- Mẹ bầu cần đảm bảo về liều lượng khi ăn sương sáo trong thai kỳ. Hãy giới hạn 1 ly sương sáo/ngày và không nên ăn mỗi ngày.
- Thời điểm tốt nhất mà phụ nữ mang thai nên ăn sương sáo là vào buổi trưa. Mẹ bầu cần tránh ăn sương sáo vào buổi tối hay sáng sớm, nếu không sẽ dễ bị lạnh bụng.
- Thai phụ không nên ăn sương sáo với đá lạnh hay ủ lạnh, nếu không có thể bị nhiễm lạnh, viêm họng…
- Mẹ bầu không nên ăn sương sáo để qua đêm.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được bầu ăn sương sáo được không cùng những lưu ý cần nhớ khi mẹ bầu ăn sương sáo.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!