Vitamin trước khi sinh: Phụ nữ nào cần sử dụng?

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú thường có xu hướng bổ sung vitamin. Họ thường được khuyên dùng vitamin trước khi sinh để cơ thể được dung nạp thêm dưỡng chất.

Để đảm bảo bản thân mình và thai nhi nhận đủ vitamin, khoáng chất, các thai phụ thường bổ sung vitamin trong suốt thai kỳ, đặc biệt là những tháng gần sinh. Họ tin rằng việc uống vitamin trước khi sinh sẽ làm giảm nguy cơ thiếu máu, biến chứng thai kỳ cũng như dị tật ống thần kinh cho thai nhi.

Dù việc uống vitamin trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích nhưng nếu bạn chưa mang thai hoặc đang mong đợi có thai, nó có thật sự tốt cho bạn không? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời.

Vitamin trước khi sinh là gì?

Thị trường có rất nhiều loại vitamin khác nhau dành cho từng độ tuổi, giới tính. Vitamin trước khi sinh là loại đặc biệt dành cho phụ nữ đang mang thai hoặc chuẩn bị có con.

Trên thực tế, phụ nữ mang thai có nhu cầu vitamin và dưỡng chất tăng cao. Thai nhi cũng cần nhiều dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh. Trong khi đó, người chuẩn bị có thai uống vitamin này với hy vọng mình đang bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để tăng khả năng thụ thai.

Hiểu đơn giản, vitamin trước khi sinh là một dạng thực phẩm chức năng phục vụ cho phụ nữ mang thai hoặc người đang mong muốn có thai.

Thành phần chính của vitamin trước khi sinh

Có rất nhiều loại vitamin trước khi sinh đang lưu hành trên thị trường. Dù được sản xuất từ nhiều thương hiệu khác nhau nhưng nhìn chung, chúng đều có ít nhất những thành phần phổ biến sau đây:

Canxi

Tạp chí Healthline cho rằng, phụ nữ mang thai và người trưởng thành cần ít nhất 1.000 miligam canxi mỗi ngày. Mỗi viên vitamin trước khi sinh thường chứa khoảng 200-300 miligam canxi.

Như vậy, vitamin trước khi sinh chỉ có khả năng đóng góp một lượng canxi nhất định chứ không thể đáp ứng đủ nhu cầu của những đối tượng này.

Axit folic

Bổ sung đủ axit folic trong thai kỳ sẽ giúp bạn giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh. Các chuyên gia làm việc tại trường Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ mang thai và những người đang cố gắng có thai nên bổ sung 600 microgram axit folic mỗi ngày từ tất cả các nguồn.

Thực phẩm giàu axit folic bao gồm các loại đậu, rau xanh, măng tây, bông cải xanh, ngũ cốc… Tuy nhiên, bạn khó có thể dung nạp đủ lượng axit folic cần thiết từ một loại thực phẩm nào đó nên cần phải bổ sung bằng vitamin trước khi sinh.

Chất sắt

Chất sắt là dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể sản sinh tế bào hồng cầu trong cơ thể. Phụ nữ mang thai cần khoảng 27 miligam chất sắt mỗi ngày. Họ bắt buộc phải bổ sung chất sắt từ thực phẩm và vitamin trước khi sinh.

Ngoài chất sắt, loại vitamin này còn có thể bao gồm nhiều dưỡng chất khác như axit béo omega-3, đồng, kẽm, vitamin A, vitamin E…

Khi nào bạn nên uống vitamin trước khi sinh?

Theo Healthline, mọi đối tượng, kể cả phụ nữ mang thai và mong có thai nên ưu tiên bổ sung dưỡng chất từ chế độ ăn uống hằng ngày. Chúng ta không nên lạm dụng các loại thực phẩm chức năng được quảng cáo bổ sung vitamin và khoáng chất.

Dù đang là thai phụ hay người chuẩn bị mang thai, bạn cũng nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng vitamin trước khi sinh. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên dùng chúng. Khi đó, có thể họ cho rằng chế độ ăn uống thường ngày của bạn đang phát huy tốt tác dụng trong việc bổ sung vitamin và khoáng chất.

Ở những trường hợp khác, bác sĩ sẽ kê đơn vitamin sau khi kiểm tra tình trạng sức khỏe của người cần bổ sung. Những đối tượng đó có thể là phụ nữ mang thai đôi trở lên, thanh thiếu niên mang thai, phụ nữ mang thai có tiền sử thiếu hụt vitamin và khoáng chất do nhiều nguyên nhân.

Thực tế, não và tủy sống của em bé trong bụng mẹ đã hình thành ở giai đoạn đầu thai kỳ. Vì thế, bổ sung đúng và đủ axit folic bằng vitamin trước khi sinh là điều cực kỳ quan trọng.

Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyên phụ nữ đang cho con bú nên tiếp tục dùng vitamin. Điều này sẽ giúp sữa mẹ có thêm dưỡng chất để truyền sang cho con.

Với những người đang cố gắng mang thai, nếu cảm thấy mình không dung nạp đủ axit folic qua chế độ ăn uống thường ngày thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn bổ sung.

Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định xem mình có phải là đối tượng cần uống vitamin không và liều lượng sử dụng là bao nhiêu.

Nếu không muốn mang thai, tôi có uống vitamin trước khi sinh được không?

Thực phẩm bổ sung trước khi sinh chỉ đặc biệt thích hợp cho những phụ nữ mang thai, mong muốn có thai và phụ nữ đang cho con bú. Những đối tượng này cần có hướng dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng.

Người không muốn có thai không nên uống vitamin. Lý do là vì việc bổ sung này có thể gây ra tình trạng dư thừa vitamin và khoáng chất.

Uống quá nhiều axit folic mỗi ngày có thể khiến bạn gặp các tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn, tiêu chảy. Trong khi đó, dư vitamin A sẽ gây hại cho gan.

Nhiều người cho rằng dùng vitamin trước khi sinh làm ảnh hưởng đến tóc và móng của người sử dụng. Cụ thể, họ nghĩ loại vitamin này có thể làm tóc mọc dày hơn. Móng tay và móng chân cũng có thể mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đó chỉ là một trong những tác dụng đi kèm rất hiếm gặp ở một số người.

Nếu bạn đang cân nhắc dùng vitamin trước khi sinh, hãy đánh giá xem chế độ ăn uống thường ngày của bản thân đã phong phú và đủ dưỡng chất chưa. Hầu hết những người đang có chế độ ăn uống cân bằng đều không cần phải bổ sung bất kỳ loại vitamin nào.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơ thể của một số người (đặc biệt là phụ nữ mang thai) không có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Khi đó, dù họ đã có chế độ ăn uống lành mạnh, bác sĩ vẫn có thể chỉ định cho họ bổ sung vitamin.