Với nhiều phụ nữ, việc thèm ăn một vài món ăn nhất định thường xảy ra trong thời gian mang thai. Vậy thèm ăn khi mang bầu liệu có tốt?
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên · Đa khoa · Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Với nhiều phụ nữ, việc thèm ăn một vài món ăn nhất định thường xảy ra trong thời gian mang thai. Vậy thèm ăn khi mang bầu liệu có tốt?
Bạn hẳn đã nghe những câu chuyện về các ông chồng vất vả đi tìm món mỳ Ý hoặc xúc xích của một nhãn hiệu nào đó vào giữa khuya cho người vợ đang mang thai của mình? Thật sự thì không ai biết rõ lý do vì sao phụ nữ mang thai lại bất chợt thèm ăn hay chán ghét một vài món nhất định như vậy.
Trước khi cơn thèm ăn khi mang bầu xuất hiện, điều mẹ dễ nhận thấy nhất là bản thân đã có sự thay đổi về thói quen ăn uống. Mang thai đồng nghĩa với việc bạn không thể động đến đồ uống có cồn hay ăn tạm bợ những món vô bổ cho qua bữa như trước. Việc tạo thói quen ăn uống lành mạnh rất tốt vào lúc này bởi nó tạo tiền đề để bé yêu trong bụng có cơ hội phát triển tinh thần và thể chất một cách tốt nhất.
Quay lại vấn đề chính, nhiều người nghĩ rằng việc phụ nữ mang thai thích một vài món nhất định là một phản ứng tự nhiên để có được lượng dưỡng chất cần thiết. Tuy vậy, điều này chưa hẳn đúng, bởi việc phụ nữ thèm ăn khi mang thai thường khác với phụ nữ thèm ăn bình thường. (1) (2)
Không phải tất cả các món bạn thèm ăn khi mang thai đều tốt cho sức khỏe, thậm chí một số loại thức ăn còn có thể gây nguy hiểm. Nhiều phụ nữ mắc hội chứng PICA – trạng thái thèm ăn những thứ không phải thực phẩm như đất bẩn, đất sét, phấn hoặc tro. Những cơn thèm muốn này rất nguy hại và thậm chí khiến bạn tử vong. Về mặt lý thuyết, những phụ nữ mắc hội chứng này là do thiếu hụt chất sắt và canxi nghiêm trọng. (3) (4)
Một hội chứng khác về ăn uống báo hiệu sự thiếu hụt chất dinh dưỡng là thèm nhai đá lạnh. Như tên gọi, các chị em trong trường hợp này rất thèm ăn đá viên khi mang bầu. Nghe có vẻ lạ vì nó không thực sự là một món ăn có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn và dường như chỉ có trẻ con mới thích điều này thôi. Các nhà khoa học nhận thấy rằng những phụ nữ thèm ăn đá có xu hướng bị thiếu máu do thiếu chất sắt.
Khi bị thiếu máu do thiếu sắt, hiện tượng viêm miệng và lưỡi hay miệng lưỡi cảm thấy nhợt nhạt là lý do khiến mẹ bầu thích nhai đá để có thể làm giảm viêm và đem lại cảm giác cho lưỡi. Nếu bạn mắc phải những tình trạng trên, hãy liên hệ bác sĩ ngay.
Tìm hiểu thêm: Giải mã 8 thực phẩm mẹ bầu thường thèm ăn
Nhiều người cho rằng cảm giác thèm ăn khi mang thai cũng giúp dự đoán giới tính của thai nhi sắp chào đời:
Nếu mẹ thèm ăn khi mang bầu những món ngọt như chocolate, kẹo, bánh quy, bánh ngọt và các sản phẩm làm từ sữa thì có khả năng bé cưng trong bụng sẽ là một nàng công chúa xinh xắn. Đây được xem là môt trong những dấu hiệu mang thai con gái. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng nào chứng minh điều này là đúng.
Nếu bạn thèm nhiều món ăn khác nhau thì có khả năng bé cưng trong bụng sẽ là một bé trai. Bạn sẽ thèm các món ăn chua, cay, giàu chất đạm, thậm chí là những món mà trước đây mà bạn chưa bao giờ thích. Việc bà bầu ăn cay và chua là dấu hiệu mang thai bé trai là một cách dân gian thường dùng. Tuy nhiên, cũng không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này là đúng. Bạn chỉ có thể biết giới tính của thai nhi bằng cách siêu âm vào tuần thứ 20 của thai kỳ.
Cách xử lý khi bà bầu thèm ăn là bạn nên duy trì các thói quen sau:
Hy vọng với những thông tin bổ ích trên, các mẹ đã có thể hiểu rõ được tình trạng ăn uống cũng như chế độ ăn hiện giờ của mình để đưa ra các phương pháp kiểm soát cơn thèm ăn khi mang bầu hợp lí. Đồng thời, mẹ nên tập trung bổ sung cho mình những loại thực phẩm tốt cho bà bầu để thai nhi có thể phát triển toàn diện nhé!
Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!