Bật mí 5 lý do bạn nên cần đai đỡ bụng bầu

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Sử dụng đai đỡ bụng bầu thực sự là một lựa chọn lý tưởng được khuyến khích và không gây hại cho em bé của bạn.

Đai đỡ bụng bầu được thiết kế để hỗ trợ khu vực lưng dưới và bụng khi mang thai. Những sản phẩm này có thể mang lại nhiều lợi ích cho những chị em thích hoạt động, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ giới thiệu các ưu điểm của đai nịt bụng cũng như lưu ý đi kèm giúp bạn có được sự lựa chọn phù hợp nhất.

Lợi ích của đai đỡ bụng bầu

1. Hỗ trợ giảm đau

Tình trạng đau lưng và đau khớp khi mang thai có thể gây khó chịu, khó khăn cho mẹ bầu trong lúc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Một nghiên cứu trên tạp chí Spine đã điều tra sự phổ biến của đau lưng và đau xương chậu khi mang thai. Họ phát hiện ra rằng 71% phụ nữ phải chịu cảnh thắt lưng đau nhức và 65% mẹ bầu khó chịu ở vùng xương chậu. Đeo đai đỡ bụng khi mang thai có thể giúp hỗ trợ lưng dưới và bụng của bạn trong các hoạt động, từ đó giảm đau tổng thể.

Đau xương cùng chậu

Đau khớp xương cùng chậu thường xuyên xảy ra trong thai kỳ do sự gia tăng của relaxin, một loại hormone khiến cho khớp hông bị lỏng và kém ổn định hơn so với trước.

Cơn đau xương cùng chậu khá nhói và đôi khi dữ dội ở lưng dưới liền kề với xương sống. Nếu sử dụng đai đỡ bụng bầu, bạn sẽ hỗ trợ khu vực này để giúp ổn định khớp, từ đó ngăn ngừa đau khi hoạt động.

Đau dây chằng tròn

Triệu chứng này xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai được mô tả dưới dạng đau âm ỉ đến đau nhói ở phía trước hông và dưới bụng. Nguyên nhân là do trọng lượng tăng thêm và áp lực lên những dây chằng có nhiệm vụ hỗ trợ tử cung đang phát triển. Đai đỡ bụng cho bà bầu giúp phân bổ trọng lượng của em bé trên lưng và bụng, từ đó làm giảm áp lực lên dây chằng tròn cũng như giảm đau.

2. Đai đỡ bụng bầu tạo ra lực nén nhẹ

đai đỡ bụng bầu

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác khó chịu khi vận động mà không có trang phục hỗ trợ chẳng hạn như áo lót thể thao? Nguyên tắc này cũng áp dụng tương tự cho phụ nữ mang thai đang có em bé phát triển trong bụng. Sự nén nhẹ của đai đỡ bụng bầu có thể giúp hỗ trợ tử cung và giảm sự khó chịu khi di chuyển trong lúc thực hiện các hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, việc nịt bụng quá chặt có thể làm giảm lưu thông máu cũng như tác động tiêu cực đến huyết áp. Nó có thể góp phần gây ợ nóng và khó tiêu.

3. Đem đến tư thế phù hợp

Đai nịt bụng hoặc gen nịt bụng cung cấp các tín hiệu bên ngoài cơ thể để tạo điều kiện cho tư thế thích hợp. Nhờ khả năng hỗ trợ lưng dưới và thân người, đai đỡ bụng bầu khuyến khích tư thế đúng và ngăn ngừa việc kéo giãn quá mức.

Một trong những nguyên nhân điển hình của lưng bị kéo giãn trong thai kỳ là do trọng lượng cơ thể tăng thêm về phía trước kết hợp với sự kéo dài và suy yếu của các cơ hỗ trợ cột sống.

4. Giúp mẹ bầu sinh hoạt dễ dàng hơn

Tập thể dục khi mang thai có nhiều lợi ích sức khỏe tích cực, chuẩn bị cho mẹ bầu một thể trạng thật tốt để sẵn sàng cho hành trình vượt cạn sắp tới. Tập thể dục làm tăng cơ và sức chịu đựng cũng như giảm tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp, trầm cảm và đái tháo đường thai kỳ.

Nhiều mẹ bầu không thể tập thể dục hoặc làm việc trong khi mang thai do đau và khó chịu. Đeo đai đỡ có thể giúp giảm bớt các hạn chế này và cho phép bạn tham gia vào các hoạt động hàng ngày bình thường, nên mang lại lợi ích về thể chất và tài chính.

5. Đai đỡ bụng có thể tái sử dụng sau khi sinh con

Sức mạnh phần cơ giảm sút là hiện tượng phổ biến trong những tuần đầu tiên sau khi sinh. Cơ bắp và dây chằng bị kéo căng trong khi mang thai đòi hỏi phải có đủ thời gian để hồi phục. Mất sức do chăm sóc trẻ sơ sinh có thể gây trở ngại cho bạn và dẫn đến chấn thương.

Nhiều chị em nhận thấy rằng đeo nịt bụng sau sinh cung cấp thêm sự hỗ trợ cho bụng và lưng dưới, giảm cảm giác khó chịu. Một chiếc đai đỡ bụng giúp ích khá nhiều cho những phụ nữ đã trải qua tình trạng sổ bụng sau sinh (tách cơ bụng) bằng cách đưa cơ bụng trở lại nếu kết hợp cùng các bài tập cụ thể.

Tuy nhiên, đai đỡ bụng bầu chỉ là biện pháp tạm thời. Nó không thể chữa lành tình trạng tiềm ẩn hoặc rối loạn chức năng. Sử dụng đai đỡ bụng nhiều quá mức, bạn có thể khiến các cơ bắp bên dưới không được vận động, gây ra sự yếu kém về lâu dài trong tương lai.

Lưu ý khi sử dụng đai đỡ bụng bầu

  • Đeo đai đỡ bụng hoặc quần áo hỗ trợ không quá 2 – 3 giờ mỗi lần để tránh phụ thuộc quá nhiều
  • Các bài tập để tăng cường cơ ngang của bụng nên được thực hiện kết hợp với việc sử dụng đai đỡ bụng bầu để tăng cường cơ bắp cốt lõi cả trong và sau khi mang thai
  • Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ trang phục có đè nén bụng bầu. Thai phụ thường có hệ tuần hoàn không ổn định hoặc huyết áp bất thường không nên sử dụng đai đỡ bụng bầu
  • Đai đỡ bụng bầu chỉ có tác dụng tạm thời chứ không phải là giải pháp thay thế vĩnh viễn. Vì vậy, bạn nên chú ý đến sự bất thường trong cơ thể và đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để giải quyết cơn đau liên tục cả trong và sau khi mang thai.

Gợi ý một số loại đai đỡ bụng bầu

Đai nâng bụng/đỡ bụng bầu thương hiệu KuKu

đai đỡ bụng bầu

Đai đỡ bụng bầu KuKu số hiệu S7507A được làm bằng chất liệu cotton. Do sản phẩm có tính đàn hồi cao, nên có thể hỗ trợ vùng lưng của mẹ bầu tối đa. Nhờ vào khả năng co giãn, đai đỡ bụng bầu phù hợp với sự thay đổi của kích cỡ bụng và không ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí thích hợp cho những tháng cuối của thai kỳ. Khi sử dụng đai đỡ bụng bầu, bạn sẽ làm giảm cảm giác nặng nề, khó chịu, đau lưng trong lúc thực hiện các công việc nhà.

Đai đỡ bụng bầu/nâng bụng thương hiệu Medela

đai đỡ bụng bầu

Là một thương hiệu có danh tiếng lâu đời đến từ Thụy Sỹ, Medela đã trở thành lựa chọn hàng đầu của các chuyên gia y tế và các cơ sở y tế trên toàn thế giới về các phụ kiện nuôi con bằng sữa. Công ty cho ra đời các sản phẩm chăm sóc cơ thể mẹ chẳng hạn như đai nâng bụng bầu.

Đai đỡ bụng Medela có chất liệu Mikrofaser, tạo độ co giãn và đàn hồi cao, đem đến độ mềm mại, thoáng khí cần thiết cho phụ nữ mang thai.

Phương Uyên/HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Mười Hai 15, 2018 | Lần cập nhật cuối: Tháng Ba 7, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc