Những người lớn tuổi như ông bà hay cha mẹ chúng ta rất cần sự quan tâm của con cháu để không cảm thấy cô đơn khi về già. Với cuộc sống hiện đại quá bận rộn, làm sao bạn có thể chăm sóc người cao tuổi một cách chu đáo?
Ngoài những căn bệnh xuất hiện cùng tuổi tác, cảm giác cô đơn, tách biệt và buồn chán thường là các vấn đề phổ biến nhất xảy ra ở độ tuổi xế chiều. Người lớn tuổi lại ít có cơ hội để kết giao bạn bè và tham gia vào các hoạt động xã hội nên họ lại càng thấy cô đơn hơn nữa khi chỉ quẩn quanh mãi trong nhà. Những bí quyết sau sẽ giúp bạn tìm ra cách chăm sóc người cao tuổi trong nhà tốt hơn trong khi vẫn có thể lo toan cho cuộc sống riêng của mình.
1. Liên lạc thường xuyên
Nếu bạn không ở cùng với bố mẹ thì việc giữ liên lạc thường xuyên sẽ là sợi dây vô hình gắn kết mọi người với nhau. Ngày nay, với sự trợ giúp của công nghệ thì bạn lại càng dễ dàng hơn để giao tiếp với bố mẹ mỗi ngày dù đang ở rất xa họ.
Đặc biệt, nếu bố hoặc mẹ của bạn vừa mới mất thì bạn càng phải liên lạc thường xuyên hơn với người còn lại. Việc mất đi người bạn đời đã gắn bó bấy lâu sẽ khiến bố hoặc mẹ dễ rơi vào trầm cảm ở người cao tuổi. Bạn nên gọi điện hỏi thăm bố mẹ thường xuyên, hay cho các cháu nhỏ lên chơi với ông bà để người lớn tuổi không có cảm giác bị bỏ rơi và cô đơn.
Dù lịch làm việc bận rộn nhưng bạn vẫn nên thu xếp thời gian để gọi cho bố mẹ 1 – 2 lần mỗi tuần. Chỉ cần 10 phút gọi điện cũng sẽ giúp bố mẹ biết được hôm nay bạn thế nào và cảm thấy an tâm hơn.
2. Gặp mặt vào thời gian rảnh
Mặc dù công nghệ có thể giúp bạn gọi hàng trăm cuộc video call, nhưng để chăm sóc người gia chu đáo thì những cuộc gặp mặt trực tiếp chắc chắn là không thể thiếu được. Khi bạn có gia đình riêng và lại chuyển sang thành phố khác sinh sống thì việc gặp mặt và chăm sóc người cao tuổi sẽ lại càng khó khăn hơn. Tuy nhiên, bạn hãy cố gắng tận dụng những ngày cuối tuần, hay các dịp tặng quà Tết cho ông bà để thu xếp cho cả gia đình bạn về thăm bố mẹ.
Khi về già, bố mẹ rất cần niềm vui từ con cháu. Ông bà chắc chắn sẽ thấy hạnh phúc vô cùng khi chứng kiến các cháu mỗi năm lại càng lớn lên.
Ngoài những cuộc gọi điện thoại thì bạn cũng đừng quên thu xếp thời gian đến thăm bố mẹ vào thời gian rảnh. Việc gặp mặt sẽ giúp bố mẹ đỡ nhớ bạn và an tâm vì biết bạn vẫn ổn.
3. Khuyến khích tham gia hội người cao tuổi
Hội người cao tuổi sẽ là nơi lý tưởng chia sẻ những tâm tư của những người đã đi quá nửa cuộc đời. Các thành viên có thể cùng chia sẻ những bí quyết giữ gìn sức khỏe và cải thiện chất lượng sống.
Bạn hãy vận động bố mẹ đăng ký tham gia vào câu lạc bộ cao tuổi ở địa phương. Ngoài ra, nếu có những sự kiện hay hoạt động thể thao nào dành cho người cao tuổi thì bạn cũng nên khuyến khích bố mẹ tham gia. Đây chính là lúc bố mẹ có thể kết giao thêm bạn bè ở cùng độ tuổi và họ cũng sẽ dễ hiểu tâm lý của nhau hơn.
Những hoạt động của hội người cao tuổi thường đã được sắp xếp cho phù hợp với sức khỏe và tâm lý của họ nên bố mẹ vừa có thể giải trí vui vẻ, vừa vận động cơ thể.
>>> Bạn có thể quan tâm: Phát huy vai trò của người cao tuổi trong gia đình, cộng đồng
4. Tham gia các hoạt động cùng nhau
Bạn hẳn sẽ có nhiều sở thích như đi mua sắm, tập thể dục, xem phim hay uống cà phê… Lẽ dĩ nhiên bạn sẽ dành khoảng thời gian đó cùng bạn bè nhưng đôi lúc, bạn vẫn có thể cùng bố mẹ tận hưởng các thú vui cùng nhau.
Bạn đừng ngại bố mẹ sẽ thấy không hợp với những hoạt động của giới trẻ, thật ra, đôi lúc bố mẹ cũng cần nhiều hoạt động để thấy mình trẻ trung và an hưởng tuổi già trọn vẹn. Đây chính là cách chăm sóc người cao tuổi trong gia đình mà bạn có thể áp dụng để giúp bố mẹ vừa giải tỏa tâm trạng vừa vận động cơ thể nhẹ nhàng và vừa sức. Ngoài ra, bạn có thể khuyến khích, động viên bố mẹ hãy cùng tập các bài tập dưỡng sinh để nâng cao sức khỏe của bố mẹ và bản thân mình.
Hoặc mỗi khi bạn có những ngày nghỉ phép trong năm, bạn có thể tận dụng quỹ thời gian đó để đưa bố mẹ cùng gia đình nhỏ của mình đi du lịch. Đây chắc chắn sẽ là những kỷ niệm đáng nhớ cho cả gia đình bạn thêm khăng khít và gần gũi nhau hơn.
Bạn có thể đưa bố mẹ cùng đi đến những trung tâm mua sắm hay đi xem những bộ phim gia đình nhẹ nhàng để thay đổi tâm trạng.
6. Thuê người chăm sóc người cao tuổi
Nếu bạn thực sự không còn thời gian để chăm sóc bố mẹ thì có thể nhờ đến sự hỗ trợ của người chăm sóc. Họ có thể hỗ trợ về mặt y tế cần thiết khi bố mẹ bạn bị bệnh và giúp đỡ bố mẹ trong những hoạt động hàng ngày.
Bạn nên tìm người chăm sóc là những người thân đã quen biết hoặc tìm đến các trung tâm uy tín để tìm người hỗ trợ có trách nhiệm và đáng tin cậy.
Bạn vẫn nên nhớ người chăm sóc chỉ có thể ở bên cạnh bố mẹ bạn với trách nhiệm công việc của họ. Chỉ có bạn mới có thể chăm sóc người thân của mình với tình yêu thương và sự lo lắng chân thành.
7. Tận dụng lợi ích của công nghệ
Công nghệ vừa có thể giúp bạn duy trì liên lạc với bố mẹ, vừa có thể giúp bố mẹ thấy đỡ nhàm chán. Bạn có thể hướng dẫn bố mẹ cách truy cập vào các trang tin tức để theo dõi thông tin hàng ngày. Bằng cách khác, bạn có thể giúp họ đăng nhập vào YouTube để xem các chương trình giải trí cho người cao tuổi hay thậm chí cài một vài trò chơi thú vị gì đó để ông bà giải trí.
Bạn có thể sẽ thấy ngạc nhiên bởi có khi bố mẹ bạn lại “nghiện mạng xã hội” hơn cả mình nữa đấy. Họ có thể mải miết lướt Facebook để xem những hình ảnh, hoạt động mới nhất của người thân và tìm thấy niềm vui khi biết được rất nhiều thứ mới mẻ được cập nhật liên tục.
Khi ở nhà một mình, ngoài chiếc tivi quen thuộc thì bạn hãy chỉ cho bố mẹ một vài thao tác với mạng xã hội hay lướt web. Công nghệ vừa giúp người lớn tuổi không bị tách biệt mà lại đỡ nhàm chán.
8. Lưu ý đến thuốc men
Thuốc men với người cao tuổi luôn luôn rất quan trọng nên cần phải hết sức quan tâm.
Thông thường, do sự suy giảm của hệ thống đề kháng và miễn dịch do tuổi tác, người già thường dễ mắc các bệnh như: suy giảm trí nhớ, huyết áp, các bệnh về tim ở người cao tuổi, xương khớp…. Và đa phần các bệnh này khó có thể chữa dứt điểm và sẽ ngày càng trầm trọng theo thời gian. Vì thế, bạn cần lưu ý nếu bố mẹ bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào trong thuốc thì nên nói ngay với bác sĩ để tránh nguy hiểm. Các tác dụng phụ có thể xảy ra trong quá trình sử dụng thuốc hay trị liệu, nên bạn cần theo dõi để xử lý kịp thời.
Nếu bố mẹ bạn phải dùng thuốc điều trị thì bạn hãy nhắc bố mẹ uống thuốc đúng giờ và đừng nhầm lẫn các loại thuốc với nhau. Do người cao tuổi thường bị suy giảm trí nhớ nên bạn phải thường xuyên nhắc nhở và theo dõi khi bố mẹ dùng thuốc. Đây chính là cách chăm sóc người cao tuổi quan trọng nhất mà bạn không thể bỏ qua.
Để giúp bố mẹ không bị nhầm lẫn thuốc, bạn có thể chọn cho bố mẹ những hộp đựng thuốc chuyên dụng hoặc sử dụng nhãn dán để phân chia thuốc.
>>> Bạn có thể quan tâm: 7 loại thuốc bổ não giúp tăng cường chức năng não bộ
Những hạn chế về mặt sức khỏe cùng với những khó khăn trong vận động hàng ngày thường sẽ khiến người lớn tuổi có cảm giác bị tách biệt và cô đơn. Sự quan tâm và yêu thương chính là cách chăm sóc người già, và cũng là liều thuốc tâm lý tốt nhất cho mọi căn bệnh xuất hiện theo tuổi tác ở bố mẹ hay ông bà. Nếu chú ý hơn đến những vấn đề nhỏ như trên, bạn sẽ có thể chăm sóc tốt cho người cao tuổi trong gia đình ngay cả khi rất bận rộn.
