Tập thể dục góp phần làm giảm bất kỳ nguyên nhân nào gây khó thở. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có được bài tập phù hợp mà không làm trầm trọng hơn cảm giác khó thở.
5. Khó thở nên làm gì? Bỏ hút thuốc
Hút thuốc lá là nguyên nhân phổ biến gây tổn thương phổi, làm trầm trọng thêm triệu chứng khó thở hoặc tăng nguy cơ xảy ra biến chứng cho bất kỳ bệnh phổi tiềm ẩn nào.
Vì vậy, nếu bạn thắc mắc người bị khó thở nên làm gì thì điều quan trọng là phải bỏ thuốc lá và tránh khói thuốc càng sớm càng tốt. Bỏ thuốc lá có thể giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh phổi và góp phần ngăn ngừa biến chứng.
6. Tránh xa không khí ô nhiễm hoặc chất gây dị ứng
Tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí hoặc bất kỳ tác nhân gây dị ứng nào, chẳng hạn như khói sơn, khí thải xe hơi hoặc khói thuốc lá càng nhiều càng tốt.
Bạn nên tránh đi nơi khác khi được cảnh báo mức độ ô nhiễm không khí cao. Bởi đây chính là tác nhân gây hại cho hệ hô hấp và khiến chứng khó thở trở nên nghiêm trọng hơn.
7. Tránh môi trường quá nóng hoặc quá lạnh
Hoạt động trong điều kiện rất nóng và ẩm hoặc rất lạnh có thể làm tăng chứng khó thở do bệnh phổi mạn tính.
Vậy, nếu bị khó thở nên làm gì: tránh hoạt động khi trời quá nóng hoặc quá lạnh hoặc khi độ ẩm quá cao.
8. Thường xuyên kiểm tra thiết bị hỗ trợ thở

Mọi tế bào trong cơ thể đều cần oxy để hoạt động. Nếu mức oxy trong máu quá thấp, bạn có thể cảm thấy khó thở. Trong một số tình huống, bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng thiết bị hỗ trợ thở (máy tạo oxy hoặc bình oxy di động) tại bệnh viện, phòng khám hoặc ngay tại nhà.
Nếu bạn phải dùng thiết bị hỗ trợ thở, hãy chắc chắn rằng thiết bị hoạt động bình thường và nguồn cung cấp oxy luôn đầy đủ.
Khó thở xảy ra do nhiều nguyên nhân nên thường khó phát hiện ra và khó tự chẩn đoán lý do chính xác. Nếu không biết rõ nguyên nhân, bạn có thể rất khó điều trị và không biết được khó thở nên làm gì. Điều bạn cần làm là thăm khám càng sớm càng tốt, tuân thủ theo chỉ định và áp dụng các mẹo nhỏ ở trên để cảm thấy dễ chịu hơn.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!