- Bước 1. Lấy một ống tiêm y tế lớn, bình bóp hoặc bình rửa mũi, đổ đầy dung dịch nước muối vào.
- Bước 2: Đứng trước bồn rửa mặt, cúi người về phía trước và nghiêng đầu qua một bên.
- Bước 3: Dùng ống tiêm bơm mạnh nước muối vào lỗ mũi bên trên cho đến khi nước muối chảy ra ở lỗ mũi bên dưới, lặp lại từ 3-5 lần.
- Bước 4: Sau đó đổi bên và thực thiện với thao tác như trên.
Trong khi rửa mũi, dung dịch nước muối hay dịch tiết có thể chảy vào cổ họng của bạn, hãy khạc nhổ chúng ra khỏi cổ họng sau khi rửa mũi.
Những lưu ý trong cách rửa mũi cho người lớn

- Không sử dụng nước máy để rửa mũi mà chỉ nên dùng loại nước muối sinh lý hoặc các loại nước cất, nước tiệt trùng có bán tại nhà thuốc. Bạn có thể đun sôi nước máy từ 3-5 phút, để nguội và dùng trong vòng 24h. Vì mặc dù lượng vi sinh vật trong nước máy được kiểm soát ở nồng độ thấp không gây ảnh hưởng cho đường tiêu hóa nhưng trong đường mũi, chúng có thể phát triển mạnh gây nhiễm trùng.
- Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý có thể gây cảm giác nóng rát trong mũi ở những lần đầu, nhất là ở bệnh nhân viêm xoang. Hầu hết người bệnh đều quen với việc rửa mũi sau một vài lần.
- Sau khi vệ sinh mũi, phải vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ xịt, rửa và để khô ráo, thoáng mát.
- Rửa mũi có thể giúp loại bỏ dịch nhầy cùng các chất gây kích ứng, phù hợp cho những người bị nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng hay viêm xoang, cảm lạnh,…Tuy nhiên cũng chỉ nên rửa mũi trong vài ngày bị ngạt, nếu không thuyên giảm bạn cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và xử lý kịp thời.
Khi nào ngạt mũi cần đến gặp bác sĩ
Cách rửa mũi cho người lớn kết hợp chăm sóc tại nhà có thể giúp bệnh nhân kiểm soát các tình trạng ngạt mũi gây ra do các nhiễm trùng thông thường. Tuy nhiên, nếu các vấn đề ở đường mũi họng không khả quan sau nhiều ngày tự chăm sóc, bạn cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa hô hấp để được chẩn đoán, nhất là khi xuất hiện các biểu hiện sau:
- Ngạt mũi kèm theo sưng mắt, bên mũi hoặc má hoặc kèm theo mờ mắt.
- Các triệu chứng kéo dài hơn 3 tuần.
- Đau họng nhiều hơn
- Có các chấm trắng hoặc vàng trên amidan hoặc các bộ phận khác của cổ họng.
- Nước mũi có mùi hôi, chỉ chảy nước mũi một bên hoặc nước mũi có màu sắc lạ.
- Ho kéo dài hơn 10 ngày.
- Ho ra đờm màu vàng, xanh hoặc xám.
- Chảy dịch mũi sau chấn thương đầu.
- Chảy nước mũi kèm theo sốt.
Trên đây là cách rửa mũi cho người lớn rất đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Hãy lưu lại để sử dụng mỗi khi cần thiết nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!