Uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Tỏi và mật ong đều là hai nguyên liệu không thể thiếu trong căn bếp của người Việt. Khi được kết hợp nhau, tỏi ngâm mật ong giúp tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị các bệnh lý.

Vậy để mang đến hiệu quả tốt nhất, chúng ta nên uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây các bạn nhé!

Tác dụng của tỏi ngâm mật ong

Chữa bệnh dạ dày

Từ lâu, tỏi ngâm mật ong đã được xem là bài thuốc chữa bệnh dạ dày hiệu quả, đặc biệt là trào ngược dạ dày thực quản.

Khi cơ thể xuất hiện những cơn đau dạ dày dai dẳng, bạn có thể sử dụng hỗn hợp này vào trước mỗi bữa ăn. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế thực phẩm cay nóng để giúp tạo lớp màng bảo vệ đường tiêu hóa và làm giảm những cơn đau dạ dày.

Chữa viêm xoang, viêm mũi

Chống oxy hóa mạnh trong thành phần mật ong và tỏi có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn, virus gây hại. Bởi vậy, việc sử dụng hỗn hợp này thường xuyên sẽ giúp bạn chữa một số bệnh về viêm mũi, viêm xoang…

Điều trị bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có thể làm tăng khả năng bài tiết insulin. Từ đó giúp cơ thể tự điều hòa lượng đường trong máu tốt hơn.

Không chỉ vậy, mật ong còn cung cấp chất làm ngọt tự nhiên và rất lành tính cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Điều trị ho, cảm cúm

Cả tỏi và mật ong đều mang tính ấm, có khả năng khử hàn rất tốt. Bởi vậy, việc sử dụng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch, sức đề kháng của cơ thể.

Hơn thế nữa, với hàm lượng lớn chất allicin và có tính sát khuẩn mạnh, thức uống này còn có tác dụng điều trị cảm cúm, giúp giảm ho và long đờm hiệu quả.

Tăng cường trí nhớ

Ngoài khả năng cải thiện sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh lý thì các chất chống oxy hóa trong mật ong và tỏi còn giúp bảo vệ não bộ khỏi những tổn thương do bệnh tật và lão hóa như Alzheimer hoặc mất trí nhớ.

Trị mụn trứng cá

Do tỏi có tính kháng khuẩn cao nên khi kết hợp cùng với mật ong sẽ giúp làm dịu tình trạng sưng, viêm do mụn gây nên. Cũng như ngăn ngừa các yếu tố hình thành mụn trứng cá.

Ngoài ra, những thành phần chất chống oxy hóa dồi dào trong hỗn hợp này cũng có khả năng làm mờ vết thâm, sẹo, mụn. Từ đó, đem lại cho bạn một làn da trắng sáng, khỏe mạnh như ý.

Uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Tỏi, mật ong là thực phẩm phổ biến trong mỗi gia đình Việt và được xem là một bài thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải thời điểm nào bạn cũng nên dùng tỏi ngâm mật ong.

Nếu như bạn sử dụng thức uống này ngay khi vừa ăn no sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng thậm chí gây rối loạn tiêu hóa.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm để các chất dinh dưỡng trong mật ong ngâm tỏi phát huy tác dụng tốt nhất là vào buổi sáng sớm, đặc biệt là khi các bạn vừa thức dậy.

Việc uống mật ong ngâm tỏi khi bụng đói sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất

Cụ thể, vào mỗi buổi sáng, bạn có thể ngậm và nuốt khoảng 1 thìa tỏi mật ong trước khi ăn sáng khoảng 15 - 20 phút. Nếu như cảm thấy hơi khó uống, bạn có thể hòa chung hỗn hợp này với một ly nước ấm để uống.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng tỏi ngâm mật ong vào buổi tối, sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng. Đây là thời điểm vàng để cơ thể hấp thu dinh dưỡng bởi lúc này cơ thể bạn cũng đã tiêu hóa gần hết lượng thức ăn.

Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ là bạn không nên dùng tỏi ngâm mật ong quá gần giờ đi ngủ. Điều này có thể khiến các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động với cường độ cao hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên nên duy trì sử dụng tỏi ngâm liên tục trong 7 ngày. Sau đó, tạm ngừng lại khoảng 2 - 3 tuần rồi mới tiếp tục sử dụng trong vòng 7 ngày tiếp theo.

Với những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay, chắc hẳn đã giúp bạn trả lời câu hỏi “uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất” rồi đúng không. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thức uống tốt cho cơ thể này.