Người bị tiểu đường có ăn được mắm tôm không?
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ dinh dưỡng l
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
9 tháng trước
Tiểu đường tuýp 2 có ăn được chuối không ạ
Bác sĩ cho em hỏi bị tiểu đường tuýp 2 có ăn được chuối không ạ? Em rất thích ăn chuối nhưng phân vân quá ạ vì thấy chuối cũng ngọt, nên lo lắng ăn sẽ bị tăng ạ.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
36
5
6
6 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Nếu bác sĩ cho biết bạn có thể ăn chuối, điều quan trọng là phải lưu ý đến độ chín và kích thước của chuối để giảm ảnh hưởng của nó đến lượng đường trong máu của bạn.
Chào bạn,
Có thể thấy, chuối có chứa đường và carbohydrate. Nhưng chuối cũng rất giàu chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp. Vì vậy, hầu hết người bệnh tiểu đường có thể ăn chuối nhưng với lượng phù hợp, vừa phải.
Không giống như các sản phẩm đường tinh luyện như kẹo và bánh, carbohydrate trong trái cây như chuối còn kèm theo chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Vì thế, đối với hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường, trái cây – bao gồm cả chuối – là một lựa chọn lành mạnh.
Tuy nhiên người bệnh chỉ nên ăn một lượng “vừa đủ”. Nếu bác sĩ cho biết bạn có thể ăn chuối, điều quan trọng là phải lưu ý đến độ chín và kích thước của chuối để giảm ảnh hưởng của nó đến lượng đường trong máu của bạn.
Chuối chín dễ tăng đường lắm, nếu chỉ số đường huyết của bạn tốt bạn có thể ăn 1 ít nha
Ăn ít thôi bạn
Ăn được mà chỉ nên ăn loại chuois vừa chín còn xanh
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Người bị tiểu đường tuýp 2 có thể ăn chuối, nhưng cần kiểm soát lượng và cách ăn. Chuối có chứa đường tự nhiên, nhưng cũng chứa chất xơ và chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Điều quan trọng là bạn nên ăn chuối trong một chế độ ăn uống cân đối và kiểm soát lượng carbohydrate tổng cộng mà bạn tiêu thụ trong một ngày.Một quả chuối cỡ vừa chứa khoảng 15-20g carbohydrate. Bạn có thể tính toán lượng carbohydrate trong chuối vào khẩu phần ăn của mình và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Nếu bạn muốn ăn chuối, hãy chọn những quả chuối nhỏ hơn và chín đến mức vừa đủ, vì chuối chín có hàm lượng đường cao hơn.
Ngoài ra, hãy kiểm tra đường huyết của bạn sau khi ăn chuối để xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào. Nếu đường huyết tăng quá mức sau khi ăn chuối, bạn có thể cần giới hạn hoặc tránh ăn chuối.
Tuy nhiên, tôi khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng hoặc bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn để được tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Chúc bạn khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan