Người bị tiểu đường có ăn được mắm tôm không?
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ dinh dưỡng l
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
9 tháng trước
Sữa hạt uống được không???
Bsi cho em hỏi mẹ em gần đây chỉ số đường dao dộng từ 6-7, đêm thì hay mất ngủ. Em muốn mẹ uống thêm sữa mà k biết nên dùng sữa gì. Em có thấy mng bảo uống sữa hạt tốt thì mua các loại hạt như óc chó , hạnh nhân để nấu sữa hạt uống đc ko?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Sữa được xem là một loại thực phẩm thay thế bữa ăn đối với người bệnh tiểu đường. Tức là một hộp sữa 220ml hay 5 muỗng bột sữa tương đương với một bữa ăn chính.
Nếu người bệnh tiểu đường ăn uống được đầy đủ các cử ăn, nếu dùng quá nhiều sữa sẽ có nguy cơ tăng đường huyết. Nếu người bệnh uống sữa thì phải gia giảm lại các loại thức ăn bột đường khác trong ngày.
Các loại hạt ngũ cốc nên ăn nguyên cám để giữ được nhiều chất xơ, khi xay ra thành sữa phải cần 1 lượng lớn hạt đồng thời khi xay lượng chất xơ cũng giảm đi, thay vào đó 1 lượng lớn hạt cũng có thể ảnh hưởng đến đường huyết.
Thân mến!
Rất tốt đó bạn, mà đừng thêm đường nha
Sữa hạt không đường hoặc lấy đường từ táo đỏ, chà là cũng rất tốt
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Sữa hạt là một lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, khi mẹ có chỉ số đường dao động từ 6-7 và mất ngủ, việc uống sữa hạt cần được xem xét kỹ.Sữa hạt như óc chó, hạnh nhân có thể là một lựa chọn tốt, vì chúng giàu chất béo, protein và chất xơ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Chọn sữa hạt không đường: Đối với mẹ có chỉ số đường dao động từ 6-7, nên chọn sữa hạt không đường để tránh tăng đường huyết.
Chọn sữa hạt hữu cơ: Sữa hạt hữu cơ không chứa hóa chất và thuốc trừ sâu, là lựa chọn an toàn và tốt cho sức khỏe.
Chế biến sữa hạt tại nhà: Bạn có thể tự nấu sữa hạt từ óc chó, hạnh nhân tại nhà để đảm bảo chất lượng và nguyên liệu tươi ngon. Cách làm sữa hạt đơn giản, bạn chỉ cần ngâm hạt qua đêm, sau đó xay nhuyễn và lọc bã để lấy nước sữa.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu mẹ có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung sữa hạt vào chế độ ăn uống.
Ngoài việc uống sữa hạt, mẹ cũng nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối, bao gồm các thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, hạn chế đường và thức ăn có chỉ số glycemic cao.
Tuy nhiên, để có lời khuyên chính xác và phù hợp với trường hợp cụ thể của mẹ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng hoặc bác sĩ chăm sóc sức khỏe của mẹ. Họ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm để đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.
Chúc mẹ và gia đình luôn khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan