Người bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn hoa quả gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mắc tiểu đường tuýp 2 có thể ăn được tất cả các loại trái cây nhưng tùy từng loại cần có lượng ăn phù hợp. Trong đó, chỉ nên tránh ăn các loại hoa quả đã quá chín vì lúc này lượng đường trong quả lên cao nhất. Dưới đây là những loại hoa quả người bị tiểu đường có thể sử dụng, bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày để tăng sức đề kháng, hỗ trợ cho quá trình điều trị:

Bưởi: Bưởi còn chứa một hợp chất có tên là naringenin giúp làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. Do đó, mỗi ngày bạn hãy ăn khoảng 1/2 quả bưởi để có thể làm giảm lượng đường trong máu, kiểm soát bệnh tốt hơn nhé!

Dâu tây: Dâu tây cũng là loại quả chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp người mắc tiểu đường tuýp 2 kiểm soát bệnh hiệu quả.

Cam: Cam là một trong những sự lựa chọn không nên bỏ qua. Bởi không chỉ giàu chất xơ, ít đường, nhiều vitamin C và B1 mà cam còn có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu cực kỳ hiệu quả.

Táo: Táo cũng là loại quả có chỉ số đường huyết thấp, chỉ ở mức 38, rất phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Lê:Lê là loại quả giàu vitamin, chất xơ, mức đường huyết cũng khá thấp là 38. Đây là loại quả cực kỳ có lợi đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Quả bơ: Bơ là loại quả có chỉ số đường huyết cực kỳ thấp, chỉ ở mức 15. Do đó, bên cạnh các thực phẩm giảm đường huyết khác, bạn đừng bỏ qua loại quả tuyệt vời này trong thực đơn hằng ngày nhé!

Đu đủ: Là loại quả thân thuộc, gần gũi trong cuộc sống hằng ngày nhưng không nhiều người biết rằng đây là loại quả cực kỳ hữu ích với sức khỏe, nhất là với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Như vậy, với những thông tin trên đây, bạn đã có lời giải đáp cho băn khoăn “tiểu đường tuýp 2 nên ăn hoa quả gì” cũng như hiểu thêm về cách sử dụng hoa quả hợp lý, đúng cách để có lợi cho quá trình điều trị và kiểm soát bệnh.