Người bệnh tiểu đường có ăn được thịt gà không?
Thịt gà là loại thực phẩm quen thuộc và được rất nhiều người yêu thích. Nếu bạn thắc mắc “Người bệnh tiểu đường có ăn được thịt gà không?” thì câu trả lời là ĐƯỢC. Thịt gà nấu chín đúng cách là thực phẩm tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường. Người bệnh tiểu đường có thể ăn tới 141.75 gram thịt gà mỗi ngày.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thịt gà là nguồn cung cấp protein tốt và chứa ít carbohydrate. Ăn thịt gà giúp vết thương mau lành, tăng mức máu, cải thiện sức khỏe của da và tóc, bổ sung vitamin A và B, tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng tinh thần và thúc đẩy hình thành tế bào mới.
Tuy nhiên, khi ăn thịt gà, bệnh nhân tiểu đường nên lưu ý rằng:
- Hãy loại bỏ da gà, ưu tiên sử dụng phần ức gà
- Hạn chế sử dụng bơ, dầu mỡ và đường khi chế biến gà
- Có thể chiên, nướng hoặc hấp gà đều được nhưng cần nấu chín kỹ.
Bạn có thể quan tâm15 loại thực phẩm cho người bị tiểu đường
Người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn thịt gà. Đặc biệt, thịt gà nạc như phần ức gà là nguồn protein tốt, ít chất béo và ít làm tăng đường huyết. Chỉ cần chú ý đến cách chế biến: hạn chế chiên, rán, hoặc dùng nhiều dầu mỡ. Chế biến luộc, hấp, hoặc nướng là các phương pháp tốt hơn cho sức khỏe.
thịt gà tốt mà, chỉ kiêng tinh bột và đồ ngọt thôi
ăn đi không cần cái gì cũng kiêng thì sao đủ dinh dưỡng
Mình nghĩ ăn được hết nha ăn vừa đủ thì luôn tốt